我的复盘DAY178

Anna艳娜

2018年5月7日复盘

早起时间:6:05

思维导图中阶课

读书笔记思维导图手绘

(6:15―7:30):-|

刚开始对于中心图没有思路,思考了很久才有了一点想法,在绘制的过程中也是经过了多次修改,最终时间到了仅完成中心图的绘制。
今天晚上加班,原本计划是晚上的时间用来完善整幅思维导图,结果是晚上回来已经22:50了~::>_<::

#70天练出马甲线#第68天

马甲线饮食(还好):-|

早餐是果蔬燕麦片,最近都在6点多吃,等好不到午餐时间的时候就会感觉到饿,所以一般午餐就不会太控制自己了~今日晚餐控制的还好~

马甲线运动(23:10―23:38):-|

最近几天处于身体疲惫期,核心部位的训练有所减少,调整为瑜伽放松训练了~经过这段时间断断续续的坚持,体能感觉有所提升,通过瑜伽的拉伸训练发现自己的柔韧性还严重不足,太僵硬了,这方面也好需要提升~

敷面膜(早晨):)

坚持、高效~Happy Time~

其他想说的

工作生活中我们总是会遇到各种给我们使绊子的人,每个人都有每个人看重的利益,不要感叹别人不理解你,只是别人更看重他们自己的感受和利益而已~平常心对待~情商高者,会微笑对待~

2018年5月8日

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