时间账本

今天的时间账本：

昨天趸来的方法，今天操练。记录一下今天的时间安排。

6：20 起床

6：40 出门

6：55 地铁上，胡思乱想兼做今天的日程安排

7：45 进公司，早餐

8：10 翻看手机，打开朋友圈，阅读朋友推荐的文章《作品修改的第一个环节》

8：22 阅读《如何阅读一本书》第一篇 阅读的层次，并做笔记。

8：34 中断休息

8：54 继续阅读

9:55 休息，刷朋友圈，处理需要回复的信息

10：13 开始工作，处理日常事务

11：30 休息，午餐

12：00——13:10 休息

13：10 继续日常工作

14：30 眼睛感到疲劳不适，休息。到2层散步，带着耳机听喜马拉雅。

15：05 工作

16：10 写日记

晚上回家还要接着记时间账。一天下来，总的感觉是由于时刻提醒自己时间的存在，所有事情会有意安排的紧凑，自觉提高时间使用效率。每天有固定的工作，但同时还想要在中间挤出时间看书，所以确实今天比较注意提高对自己的要求。

明天继续记账，争取养成习惯。过一周、一个月、半年以后定期总结，改进，提升时间使用效率。

今天特别开心，这个方法确实对自己的拖延症有直接的预防和改善作用，在执行的过程中已经自觉的对以前的恶习进行修补改进了。

唯一遗憾的是，今天本来打算在下班之前把读书体会也搞定，这样就可以把每天晚上饭后散步的时间挤出来，以恢复以前正常的生活状态。但是，今天这个目标没有达成。

明天一早做计划，把每件事落实到纸上。

总结：

1、时间记录确实可以提升自己的资源紧张观念，在做每件事的时候就感觉到了。比如早上看书的时候，一开始就知道时间有限，是工作间隙抢出来的时间，所以脑子会动的比平时勤快，一边做笔记，同时一边逼迫自己记忆、思考。

2、自己刷手机的时间明显受控，比平时浪费的时间少了三分之二以上。

3、一天下来，感觉自己还需要一个明确的每日计划，落实到纸上，以监督自己执行，并验证效率，考察效果。

参加写手圈的训练营，第一目标：治懒，解决自己的拖延症。每天坚持就好，不给自己太多压力。如果晚上有时间，会把今天的读书笔记整理一下。

短期内权当记个日记。