青春不迷茫，写信告诉解忧杂货铺

《解忧杂货店》是日本作家东野圭吾写作的奇幻温情小说。2011年于《小说野性时代》连载，于2012年3月由角川书店发行单行本。

该书讲述了在僻静街道旁的一家杂货店，只要写下烦恼投进店前门卷帘门的投信口，第二天就会在店后的牛奶箱里得到回答：因男友身患绝症，年轻女孩静子在爱情与梦想间徘徊；松冈克郎为了音乐梦想离家漂泊，却在现实中寸步难行；少年浩介面临家庭巨变，挣扎在亲情与未来的迷茫中……他们将困惑写成信投进杂货店，奇妙的事情随即不断发生。

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当老师很多年，做心理健康教育老师有些年，总有家长悲戚，伤心的问我们，孩子不愿和我们说心里话，我们该怎么？如何改变孩子？我们总说，家长变孩子才可能变。

再后来有更多的家长说，我们变不了，但担心孩子的成长走歪了怎么办？以前我会建议，来做做心理辅导吧！

现在我建议写信给------解忧杂货店的爷爷吧！

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会有一群专业且温暖的爷爷，给孩子成长的道路上一个可以倾诉的树洞，他们相信孩子是自己问题的解决专家，他们只是从旁协助引导其发现被忽略正向资源的陪同者。

他们认为提的建议越多（Eg.爷爷希望你...，你需要...，你应该...等等），他们离求助者的真正需求越远。

他们能做到共情，和孩子呆在一起；

他们能做到使用正常化技术去焦虑，接纳那个热锅上的蚂蚁爬出爬进；

他们会在倾听中寻找正向资源给鼓励，帮助求助者看到被忽略的优势；

他们会确定需求予以满足：

➢ 寻求解决办法

➢ 寻求情绪宣泄

➢ 寻求情感满足

➢ 寻求情绪疏导

孩子今天写信，明天就能得到指导和答复，可以匿名保障足够的安全感，既避免了面对面咨询的尴尬，也留给孩子足够的反思和总结时间，避免因一时情绪冲动造成的危害，成长和温暖会一路伴随！

我会建议惊慌失措的母亲，相信温暖有力的爷爷能够帮助你的孩子，我会建议暴走的父亲，为什么不借助社会支持力量来帮助你的孩子？

欢迎所有成长中有困惑的人，都应该勇敢的试一试，阳光总在风雨后！