2018世界杯分组,赛程表,注意事项

终于等到你!世界杯来啦!!

很多狂热球迷们已经开始进入到了世界杯时间

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能够看自己喜欢的队伍进球是一件兴奋的事情✨

彷佛身体里的每个细胞都跟着跳跃

年轻时最爱准备点啤酒和下酒菜

high翻整个晚上

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但现在大部分人已经到了啤酒泡枸杞的年纪

熬夜看球对于上班族是一场体力和精力的较量

长时间高注意力的盯着电视也是对眼睛的考验

世界杯期间请注意:

在晚上看球前后坚持小睡十分钟到半个小时,中午如果可能也坚持午休,尽量把失去的睡眠补回来一些。

看球的时候一定会非常激动,要注意补水,不要喝酒水饮料,除了多喝白开水外还可以喝枸杞大枣茶或菊花茶,既补身体又有去火功效。

在比赛间歇时可以起身走动走动,呼吸新鲜空气。

熬夜的人一般饮食都非常不规律,杜绝暴饮暴食,大鱼大肉,膨化食物,准备点健康的小食,不要增加身体负担。

熬夜本身就伤眼睛,眼睛容易疲劳酸痛,而长时间盯着电视,更是对眼睛伤害巨大。如果连续几晚如此,对眼睛的压力非常大,要注意适当使用护目镜,同时适当闭目放松眼睛。

又是一年的体育盛宴,全世界球迷的节日,狂欢激情的同时要注意身体哦!

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