2019-06-11

姓名：王素琴

公司：阜阳市豹子头服饰科技有限公司

【日精进打卡第402天 【知～学习】    姓名：王素琴

公司：阜阳市豹子头服饰科技有限组别：382期乐观一组448期志工457期志工 472期志工484期志工  491期志工 16期领导者资质队长，爱梓特训营，一人定国学员志工

【知x～学习】

《六項精進》2遍，总计1243遍”

《大学》2遍，总计814遍

《领导者的十项职责》0遍，合计108遍

《励志篇》0遍，共84遍

《匠人精神30条》1遍  共23遍

《幸福指南》0遍，共3遍

【经典】1.让积善行，思利他正真融入生活，会发现生活的美妙

2.挡住人们视线的，迷失人们心智的，阻碍人们前进的，往往是生活中的一点小事情，小疙瘩，小问题

【行～】一、修身：读《心法》关于烦恼和憎恶

2.早起，问好。大羽毛球半小时

3.从2019年4月17号练习早起，6点，给睿睿发信息一条（做到：50天， 未做到：5天）练习早睡10:30（做的：22天，未做到：33天）

早起跑步半小时，或瑜伽半小时（做到：23个，未做到30个）从6月12号开始，自修的跑步时间改为为家人做一顿美味的早餐，起源于女儿的生病发热（做到，未做到）

4.打扫家里卫生（2019年5月14开始，做到14次，未做到，13次）

二、齐家：

1.打扫厨房

三、建功

1.处理工作

｛积善｝：发愿从2018年5月7日起三年内1095善事，三年内日改1095过，今日1善，总计367今日改1过，总计207过

【省～觉悟】

1.早起，问好，因为女儿生病，取消今天很多事情，没能及时完成，一天的忙碌，和女儿的状态，让自己反思，自己并没有最好一个妈妈，因此，下定决心，每天给女儿及家人做美味的早餐，争取像老师说的，最为妻子，把厨房的事情做好，家里人的健康，就是最大的保障，决定放弃早上自己跑步的时间，用来为家人做一顿美味的早餐，之前想要两者兼顾，做了几天后，发现很难做到，现在必须舍弃一样，做好一样，自己的身体锻炼会另外找时间。

预计半小时打扫整理厨房的一部分，发现用了50分钟才处理完成，这周必须全部处理完成，主要原因，1.厨房之前很多看似无关紧要的地方，并没有日常打扫，2.自己的标准和妈妈的标准不一致，现在尽可能做到每次打扫彻底，3.工具不合适，这次打扫的想法就是，看似无关紧要的地方，平时忽略的地方，其实就是问题所在，2.在用心，高标准的同时，方便的工具也不可少，这样能够提高效率，回归工作中也应该是一样的。

【感谢】

1.感恩遇见，感恩老师的指点，谢谢您

2.感谢曹仕死党的付出，感觉好好哒

3.感谢老公的理解与包容

4.感谢女儿的贴心

5.感谢今天所有的人和事，是你们让我拥有更加美好的机会，谢谢您们

6.感恩让我遇见六项精进的曹总，感恩为六项精进付出的各位老师，家人们，谢谢你们，有你们真好！

7.感谢爸妈在身边，家里所有的事情他们都帮忙处理好！谢谢二位老人！

8.感谢宁夫老师的推荐，今天开始以您为人为人处事之师，谢谢您！2019年5月28号。加油！亲爱的自己，高标准，高努力和付出

【志愿】 今天有讲志愿时间延长至三年，日行一善，日改一过，加油。

1.坚持每周给爸妈和爷爷奶奶至少各打一次电话（2019年4月17号起，未做到：34次，做到：20次）

2.背书《不怨人》。（未做到（2019年5月29号起，未做到：4次，做到：10次）

3.坚持认真吃早饭，少吃午餐，不吃晚餐，坚持为期一年（2019年4月17号起，未做到：25次，做到：30次）

4.减肥计划，3个月做到100斤以下（5月18号，111斤）

先给自己定个小目标，加油

坚持【打卡始于2018-5-6持续打卡于2019-6-11】