雪谈
雪谈

吃零食就会发胖？藜麦君教你三招，让你不用担心“每逢佳节胖三斤”！

吃零食就会发胖？藜麦君教你三招，让你不用担心“每逢佳节胖三斤”！_第1张图片

上图像不像减肥期间偷偷吃零食的你？

...

零食真的是每个节假日的必备品。

圣诞、元旦、春节...接踵而至的节日

让坚果、薯片类的零食几乎脱销

每个节日仿佛都和吃脱不开关系

但是零食总是罪恶的

让我们觉得撕开袋子的一瞬间

仿佛肉就已经在肚子上疯涨了

那有没有什么好吃不长肉的零食种草？

或者什么吃零食也不长胖的方法呢？

吃零食就会发胖？藜麦君教你三招，让你不用担心“每逢佳节胖三斤”！_第2张图片

零食不是发胖的原罪

热量盈余才是

零食表示：

你早饭吃的麦当劳

午饭吃的肯德基

晚饭吃的必胜客

还想燃烧你的卡路里？

你吃不吃零食都会长胖的好吧！

这个锅我们零食不背！

真正在你肚子上开花结果的

是你盈余的卡路里！

吃零食就会发胖？藜麦君教你三招，让你不用担心“每逢佳节胖三斤”！_第3张图片

薯片瓜子锅巴诚然热量很高

但是只要控制摄入量，计算一天的热量

也不是完全不能吃的

一般成年女性基础代谢在1200kcal-1800kcal

成年男性基础代谢在1800kcal-2300kcal

所以各位男同胞们

你们天生就能每天比姑娘们多吃一个汉堡！

四舍五入就是一个亿啊！

零食在吃之前

用你的日均摄入减去三餐热量摄入

剩余的部分就是你零食可以摄入的热量啦！

比如你三餐三顿饭吃了1000kcal

那你就可以吃800kcal的零食

800kcal什么概念？

一包大薯条或者一袋分享装的薯片！

当然，如果你一日三餐几乎泡在油盐糖里

麻辣香锅串串香大盘鸡火锅冒菜炸鸡汉堡披萨薯条麻辣烫水煮鱼关东煮手抓饼煎饼果子...

那神仙都救不了你。

如果你的基础代谢很低

那就去运动吧

基础代谢的增加可以让你每天吃更多的东西

比如你今天去健身房举铁，燃烧卡路里

锻炼本身就消耗大量的热量

加上长久的锻炼会增加每天的基础代谢

比如今天你在健身房跑步跑了1小时

那么今天你就可以多吃一小袋薯片

你在健身房举了1小时的杠铃

你就能多吃一份小薯条

你在家里窝在沙发上看电视的时候

怀里抱着的不是你的薯片瓜子

而是你哑铃片上面的汗和泪！！！

吃零食就会发胖？藜麦君教你三招，让你不用担心“每逢佳节胖三斤”！_第4张图片

...

这种方式不仅可以从根源上解决

每天基础代谢过低吃的要少

吃的越少基础代谢越低

这种恶性循环

更是一种很好的生活态度

保持完美身材的关键

不是要限制嘴

而是要迈开腿~

吃零食就会发胖？藜麦君教你三招，让你不用担心“每逢佳节胖三斤”！_第5张图片

可是道理我都懂

我没有时间健身怎么办

确实现在很多英年早秃的同学们

每天都加班到深夜。健身房？

路过的时候多看一眼都会觉得浪费时间

那该怎么办？

管不住自己的嘴，迈不开自己的腿

还想吃好吃的零食

我该怎么办？

除了早早睡觉梦里一定能实现以外

还有其他的方法

那！就！是！

吃低热量的零食

比如：零糖麦片

吃零食就会发胖？藜麦君教你三招，让你不用担心“每逢佳节胖三斤”！_第6张图片

...ummmm

当然也有很多热量比较低的小零食

可以推荐给大家~

比如这个：

吃零食就会发胖？藜麦君教你三招，让你不用担心“每逢佳节胖三斤”！_第7张图片
吃零食就会发胖？藜麦君教你三招，让你不用担心“每逢佳节胖三斤”！_第8张图片
吃零食就会发胖？藜麦君教你三招，让你不用担心“每逢佳节胖三斤”！_第9张图片
吃零食就会发胖？藜麦君教你三招，让你不用担心“每逢佳节胖三斤”！_第10张图片

这是以藜麦为原材料做的

甜甜圈！

甜甜圈给人的第一印象永远都是

涂满巧克力酱的发胖神器

但是藜麦君的这款”藜食袋“

看起来就很小清新的甜甜圈

神奇的地方就在于

它热量很低！

每袋只有250kcal左右！

相当于半袋薯片！

而且颜值真的

炒！鸡！高！

真的是零食界的一股清流！

现在加藜麦君客服微信号：

limaijun001

还可以获得免费试吃的机会！

好吃不长胖的甜甜圈

快来试试吧！

你可能感兴趣的:(吃零食就会发胖？藜麦君教你三招，让你不用担心“每逢佳节胖三斤”！)

  • 展开说说：Android之View基础知识解析 老梁学Android&HarmonyOS #Viewandroid
    View虽不属于Android四代组件，但应用程度却非常非常广泛。在Android客户端，君所见之处皆是View。我们看到的Button、ImageView、TextView等等可视化的控件都是View，ViewGroup是View的子类因此它也是View。但是现在我们把View和ViewGroup当成两个类来看待，ViewGroup可以容纳View和ViewGroup，但View不可以再容纳其他
  • Typecho 极致美化：打造与众不同的博客 6v6-博客 机器学习
    Typecho极致美化：打造与众不同的博客Typecho是一款轻量级的博客系统，但通过一些高级美化技巧，你可以让它变得与众不同。本文将介绍如何通过自定义JS、自定义CSS、自定义侧边栏模块等功能，实现Typecho的极致美化。1.自定义JS：动态效果与交互通过自定义JS，你可以为Typecho添加动态效果和交互功能。示例1：页面滚动动画在header.php中添加以下代码：ScrollReveal
  • （基础）理解PDF表单文件 IDRSolutions_CN pdf经验分享软件工程团队开发java
    你有没有见过带有交互按钮、可填写字段、复选框、文本框或单选按钮的PDF文件？这些就是交互式PDF表单。PDF表单示例你可以在我们的FormVu页面查看更多PDF表单的示例。我个人非常喜欢PDF文件格式中的这个功能，因为它让文档变得更具互动性和实用性。通过这些表单，你可以收集数据、下订单或生成发票，甚至有些人用它来制作小游戏！这些数据既可以作为文档的一部分保存，也可以提交到服务器。PDF表单的两种类
  • 手把手教你从头编写 PDF – 第 5 部分：Hello World PDF IDRSolutions_CN pdf软件工程经验分享团队开发java
    上一篇：手把手教你从头编写PDF–第4部分：DIY空白页当恐龙还在地球上漫步的时候，我曾经谈到过构成PDF文件的各种对象。其中一种对象是流对象（streamobjects）。流对象包含了描述PDF页面外观的所有指令。在本文结束时，我们将能够创建一个“HelloWorld”PDF。为了在PDF文档中添加一些文本，我需要使用流对象。如果你用文本编辑器打开任意一个PDF文件，大多数你能看到的内容都包含在
  • 一个神奇 Python 库，PyPDF2帮你在工作中轻松驾驭PDF 代码小念 软件测试面试自动化测试pythonpdf职场和发展软件测试面试
    大家好，很多人学习Python进行办公自动化，其中一个场景就是处理PDF，PyPDF2是一个非常强大的Python库，它允许你管理和操作PDF文件。不论是分割、合并、旋转还是加密PDF，PyPDF2都能轻松应对。PyPDF2是一个纯Python编写的库，用于读取PDF文件和操作PDF页面。它允许你进行以下操作：•读取PDF:使用PyPDF2读取PDF文件非常简单。首先需要导入库，然后加载PDF文件
  • html中box标签的作用,CSS3的box-sizing属性的作用及使用 cocoaitea html中box标签的作用
    先用大白话通俗说一下，先给div设置宽高为200px,这是在加上padding：10px;,此时div宽高加上padding值后实际宽高变成了220px(等于上下左右各加了10px的padding),那么我又给div加了一个border1px，此时div的实际宽高变成了221px。此时在给div加上box-sizing:border-box后，div的总宽高就会变为200px,也就是说此时padd
  • Linuxday03、代码移植 lrydnh c++
    文章目录Linux下pause命令制作代码移植Linux根目录Linux下pause命令制作#!/bin/bashget_char(){read-s-n1-p"按任意键继续..."}get_char创建一个pause文件。命令用于为名为pause的文件添加可执行权限。使用sudo是因为你可能需要管理员权限来修改该文件的权限。这使得你可以通过在终端中直接运行./pause来执行这个文件。将当前目录下
  • 一些对编程语言的看法 后端程序员
    我让AI列出了一些较为常见的编程语言，要纯编译型的得到如下经典编译型语言名称主要特点C最经典的编译型语言，直接编译为机器码。C++基于C的扩展，同样通过编译器生成原生二进制文件。Fortran科学计算领域的老牌语言，编译为高效机器码。COBOL商业和金融领域的历史语言，完全编译执行。Ada高可靠性系统（如航空航天）的编译型语言。Pascal/Delphi(ObjectPascal)Delphi/f
  • 携程开源的分布式apollo技术，整合springboot集成实现动态刷新配置 2401_84584854 程序员java面试学习
    最后这份文档从构建一个键值数据库的关键架构入手，不仅带你建立起全局观，还帮你迅速抓住核心主线。除此之外，还会具体讲解数据结构、线程模型、网络框架、持久化、主从同步和切片集群等，帮你搞懂底层原理。相信这对于所有层次的Redis使用者都是一份非常完美的教程了。整理不易，觉得有帮助的朋友可以帮忙点赞分享支持一下小编~你的支持，我的动力；祝各位前程似锦，offer不断！！！本文已被CODING开源项目：【
  • Spring Boot 整合 Apollo 配置中心实战 m0_51274464 面试学习路线阿里巴巴springboot后端java
    SpringBoot整合Apollo配置中心实战一、Apollo简介二、环境准备三、项目整合步骤四、配置使用示例五、常见问题及解决在分布式系统开发中，配置管理至关重要。Apollo作为携程开源的一款可靠的配置中心，能高效地集中管理应用配置，实现实时更新推送，助力开发者轻松应对复杂多变的配置场景。本文将带你一步步完成SpringBoot项目与Apollo配置中心的整合，让你的应用配置管理如鱼得水。一
  • 对开源VLA sota π0的微调——如何基于各种开源数据集、以及你自己的私有数据集微调π0(含我司的微调实践) v_JULY_v 通用机械臂之路:π0等VLAsota模型开源VLA的sota模型微调π0微调VLA模型基于私有数据集微调π0基于开源数据集微调π0
    前言25年2.4日，几个月前推出π0的公司PhysicalIntelligence(π)宣布正式开源π0及π0-FAST，如之前所介绍的，他们对用超过10,000小时的机器人数据进行了预训练该GitHub代码仓库「π0及π0-FAST的GitHub地址：github.com/Physical-Intelligence/openpi」包括4个方面：简言之，就是π0本身的代码和权重、特定平台上特定任务
  • Python高级开发工程师 巴啦啦小魔仙变身 python开发语言
    Python高级开发工程师通常会围绕技术能力、项目经验、问题解决能力等方面展开,以下为你详细介绍面试的常见内容、准备方式及注意事项:常见面试内容技术基础语言特性:深入理解Python的高级特性,如装饰器、元类、描述符等的原理和应用场景。例如,面试官可能会要求你现场编写一个装饰器来实现函数执行时间的统计。数据结构与算法:熟悉常见的数据结构(如列表、字典、集合、堆、栈、队列、链表、树、图等)和算法(如
  • 2024年大数据技术4：Lambda和Kappa架构区别_lambda架构和kappa架构区别，2024年最新你花了多久弄明白架构设计 2401_84182146 程序员大数据面试学习
    既有适合小白学习的零基础资料，也有适合3年以上经验的小伙伴深入学习提升的进阶课程，涵盖了95%以上大数据知识点，真正体系化！由于文件比较多，这里只是将部分目录截图出来，全套包含大厂面经、学习笔记、源码讲义、实战项目、大纲路线、讲解视频，并且后续会持续更新需要这份系统化资料的朋友，可以戳这里获取虽然Lambda架构使用起来十分灵活，并且可以适用于很多的应用场景，但在实际应用的时候，Lambda架构也
  • SQL注入从入门到入狱：万字长文带你领略手工注入的魅力 vortex5 sql数据库网络安全渗透测试安全
    在SQL注入的世界中，灵活而直观的手工注入展现出独特的魅力。相比自动化工具，手工注入不仅能帮助我们深入理解漏洞原理，还能在特定场景下突破工具的局限。本文将从基础SQL函数入手，逐步探讨报错注入、联合注入、布尔盲注和时间盲注等多种手工注入技术。希望通过这篇文章，能让你感受到SQL注入的精妙之处，并在实战中游刃有余。本文以MySQL为例，介绍手工注入原理与实现。一、SQL注入必备函数速览在开始手工注入
  • 大数据技术4：Lambda和Kappa架构区别_lambda架构和kappa架构区别(3) 2301_76348014 程序员大数据面试学习
    网上学习资料一大堆，但如果学到的知识不成体系，遇到问题时只是浅尝辄止，不再深入研究，那么很难做到真正的技术提升。需要这份系统化资料的朋友，可以戳这里获取一个人可以走的很快，但一群人才能走的更远！不论你是正从事IT行业的老鸟或是对IT行业感兴趣的新人，都欢迎加入我们的的圈子（技术交流、学习资源、职场吐槽、大厂内推、面试辅导），让我们一起学习成长！Lambda架构总共由三层系统组成：批处理层（Batc
  • 长文本生成的“中间迷途”：当AI在信息洪流中迷失与觉醒 步子哥 AGI通用人工智能人工智能
    长文本生成的困境：当AI在信息洪流中迷失在人工智能领域，大型语言模型（LLM）如同拥有无限记忆的超级读者，能轻松消化整座图书馆的藏书。但当被要求撰写万字论文时，这些"博学者"往往只能产出不足两千字的短文——这就像让美食家品尝满汉全席后，只能复述前菜和甜点的味道。更令人困扰的是，当输入文本超过8000词时，模型会像在图书馆迷路的读者，对"中间书架"的内容视而不见，这种现象被形象地称为"中间丢失"（L
  • 【Python】使用 requests 发送消息到飞书（Feishu）Webhook 教程 Prajna-Paramita python飞书开发语言
    本教程将指导你如何使用Python编写一个简单的脚本，通过飞书的Webhook功能发送消息到指定的群聊或频道。飞书的Webhook功能允许你通过HTTP请求将消息推送到飞书群聊中，非常适合用于自动化通知、监控报警等场景。1.准备工作1.1获取飞书WebhookURL首先，你需要在飞书中创建一个自定义机器人，并获取其WebhookURL。具体步骤如下：打开飞书，进入你想要接收消息的群聊。点击群聊右上
  • 点云网络的论文理解（三）-点云网络的优化 PointNet++的总体说明 CUHK-SZ-relu PointNet深度学习
    总体说明这个部分是为了让大家可以更好地理解文章1.以前的网络有什么缺点1.首先第一点就是论文当中反复提到的没有局部特征的问题。2.另外一个就是PointNet不具有平移不变性，理解一下这个，PointNet最后是一个maxpooling所以决定是不是选择当前内容的唯一因素是大小，因为除了pooling之外使用的就只有mlp，之前的所有一系列处理其实都可以等价为乘上一个参数，每个的参数可能不同，有正
  • 熬夜一星期！我把WPS的功能用Qt重写了 十年编程老舅 QT开发qt开发qt项目qt项目实战qt编程计算机毕设项目c++项目
    我收到大量粉丝提问："学完C++/Qt技术栈后，如何通过实战串联知识点？作为深耕C++/Qt领域的技术人，我始终认为通过真实项目实践是掌握技术栈的最佳方式。今天我将以自研的"智汇协同Office"项目为例，深度剖析如何用Qt构建企业级桌面应用。无论你是刚学完Qt基础的新手，还是想进阶提升的开发者，这个支持多文档处理、富文本编辑、打印预览的实战案例都将让你对Qt开发有全新认知。一、项目技术全景图本项
  • 日常工作，MQ的7种常用使用场景 浪九天 企业级开发效率提升开发语言后端rabbitmqjava-rabbitmq中间件
    目录1.异步处理详细解释运用场景代码示例2.流量削峰详细解释运用场景代码示例3.日志处理详细解释运用场景代码示例4.数据同步详细解释运用场景代码示例5.任务调度详细解释运用场景代码示例6.分布式事务详细解释运用场景代码示例7.系统集成详细解释运用场景代码示例以下为你详细介绍MQ（消息队列）在日常工作中的8种常用使用场景：1.异步处理详细解释在一些业务流程中，存在部分操作耗时较长且不影响主流程的立即
  • 在Linux下安装部署Tomcat教程 波波有料 linuxtomcat运维
    摘要Tomcat是由Apache开发的要给Servlet容器，实现了对Servlet和JSP的支持，并提供了作为Web服务器的一些特有功能，如Tomcat管理和控制平台，安全管理和Tomcat阀等。简单来说，Tomcat是一个由WEB应用程序的托管平台，可以让用户编写的WEB应用程序，别Tomcat所托管，并提供网站服务。即让用户安装步骤如下：Tomcat的安装分为2步：安装JDK环境解压并安装T
  • Flutter中网络图片加载和缓存 Flutter编程指南 FlutterFlutterAPPDarthttp跨平台技术
    文章目录前言重温小部件ImageImage.network源码分析实际问题解决方案代码实现自定义ImageProvider使用写在最后前言应用开发中经常会碰到网络图片的加载，通常我们会对图片进行缓存，以便下次加载同一张图片时不用再重新下载，在包含有大量图片的应用中，会大幅提高图片展现速度、提升用户体验且为用户节省流量。Flutter本身提供的ImageWidget已经实现了加载网络图片的功能，且具
  • 【xinference部署大模型超详细教程 gemma-it为例子】 放飞自我的Coder xinferencellmopenaiAPI
    inference文档地址你的点赞和收藏是我持续分享优质内容的动力哦~加速source/etc/network_turbo#仅限autodl平台pipconfigsetglobal.index-urlhttps://mirrors.pku.edu.cn/pypi/web/simple第一步安装xinference和vLLM：vLLM是一个支持高并发的高性能大模型推理引擎。当满足以下条件时，Xinf
  • IOC 篇 ashane1314 java开发语言
    一、概念SpringIOC（InversionofControl，控制反转）是Spring框架的核心特性之一，它是一种设计理念，用于实现对象的创建和依赖关系的管理。以下为你详细介绍：核心概念传统的对象创建方式：在传统的Java开发中，对象的创建和管理通常由程序员在代码中手动完成。例如，当一个类需要依赖另一个类的对象时，通常会在该类中使用new关键字来创建依赖对象。这种方式会导致类与类之间的耦合度较
  • TCP/IP四层模型 ashane1314 网络tcp/ip分层
    TCP/IP网络分层模型还是先从TCP/IP协议开始讲起，一是因为它非常经典，二是因为它是目前事实上的网络通信标准，研究它的实用价值最大。TCP/IP当初的设计者真的是非常聪明，创造性地提出了“分层”的概念，把复杂的网络通信划分出多个层次，再给每一个层次分配不同的职责，层次内只专心做自己的事情就好，用“分而治之”的思想把一个“大麻烦”拆分成了数个“小麻烦”，从而解决了网络通信的难题。你应该对TCP
  • flutter Image.network()网络图片加载失败，404错误的异常处理和解决方法初探 jp192021 flutterdebugflutter
    今天碰到一个让人异常头疼的错误：在使用Image.network()的时候，有个图片网址404了，flutter真机调试一直卡死，绝对是一个大BUG。网上找了各种方法：一：Imageimage=Image(image:newCachedNetworkImageProvider(''));Imageimage=Image.network('');finalImageStreamstream=imag
  • 第N3周：NLP中的数据集构建 OreoCC 自然语言处理深度学习pytorch
    本人往期文章可查阅：深度学习总结对于初学者，NLP中最烦人的问题之一就是数据集的构建问题，处理不好就会引起shape问题（各种由于shape错乱导致的问题）。这里我给出一个模板，大家可根据这个模板来构建。torch.utils.data是PyTorch中用于数据加载和预处理的模块。其中包括Dataset和DataLoader两个类，它们通常结合使用来加载和处理数据。1.Datasettorch.u
  • 自你离开后的第一篇关于MySQL和Hive开发生涯常见函数对比及SQL书写注意事项汇总 二百四十九先森 MySQL
    涉及到的任何SQL语句或知识点，未特别注明则表明MySQL和Hive通用。一、时间函数一、时间函数1、时间转换时间戳转指定格式的时间：selectfrom_unixtime(1234567890,格式);格式默认是年月日时分秒，如果不是则需要指定格式。Hive(yyyy-MM-ddHH:mm:ss)。MySQL（%Y-%m-%d%H:%m:%s）。时间字符串转时间戳：selectunix_time
  • 用友U8其他出库单及序列号查询语句 zikn_92 SQLSERVER用友U8SQL语句数据库语句数据库
    SELECT--从其他出库单主表获取字段main.cCodeAS其他出库单单号,main.dDateAS日期,main.cMakerAS制单人,main.cHandlerAS审核人,main.dVeriDateAS审核日期,--从其他出库单子表获取字段sub.cInvCodeAS存货编码,sub.ccusinvnameAS存货名称,--假设规格型号无对应字段，先设为NULL，你可按实际修改NULL
  • Unity引擎开发：2D与3D渲染技术_虚拟现实与增强现实技术 chenlz2007 游戏开发2unity3dvrlucene游戏引擎材质ar
    虚拟现实与增强现实技术在上一节中，我们探讨了Unity引擎中的光照和阴影处理技术，了解了如何通过不同的光照模型和阴影算法提升游戏的视觉效果。接下来，我们将进入虚拟现实（VR）和增强现实（AR）技术的世界，探讨如何在Unity引擎中实现这些技术，特别是在动作游戏中的应用。虚拟现实（VR）技术虚拟现实技术通过计算机生成的环境来模拟真实的或想象的场景，让用户能够沉浸其中。Unity引擎提供了强大的工具和
  • 数据采集高并发的架构应用 3golden .net
    问题的出发点：          最近公司为了发展需要，要扩大对用户的信息采集，每个用户的采集量估计约2W。如果用户量增加的话，将会大量照成采集量成3W倍的增长，但是又要满足日常业务需要，特别是指令要及时得到响应的频率次数远大于预期。       &n
  • 不停止 MySQL 服务增加从库的两种方式 brotherlamp linuxlinux视频linux资料linux教程linux自学
    现在生产环境MySQL数据库是一主一从，由于业务量访问不断增大，故再增加一台从库。前提是不能影响线上业务使用，也就是说不能重启MySQL服务，为了避免出现其他情况，选择在网站访问量低峰期时间段操作。  一般在线增加从库有两种方式，一种是通过mysqldump备份主库，恢复到从库，mysqldump是逻辑备份，数据量大时，备份速度会很慢，锁表的时间也会很长。另一种是通过xtrabacku
  • Quartz——SimpleTrigger触发器 eksliang SimpleTriggerTriggerUtilsquartz
    转载请出自出处：http://eksliang.iteye.com/blog/2208166 一.概述 SimpleTrigger触发器，当且仅需触发一次或者以固定时间间隔周期触发执行；   二.SimpleTrigger的构造函数 SimpleTrigger(String name, String group)：通过该构造函数指定Trigger所属组和名称； Simpl
  • Informatica应用（1） 18289753290 sqlworkflowlookup组件Informatica
    1.如果要在workflow中调用shell脚本有一个command组件，在里面设置shell的路径；调度wf可以右键出现schedule，现在用的是HP的tidal调度wf的执行。 2.designer里面的router类似于SSIS中的broadcast（多播组件）;Reset_Workflow_Var：参数重置 （比如说我这个参数初始是1在workflow跑得过程中变成了3我要在结束时还要
  • python 获取图片验证码中文字 酷的飞上天空 python
    根据现成的开源项目 http://code.google.com/p/pytesser/改写 在window上用easy_install安装不上  看了下源码发现代码很少  于是就想自己改写一下   添加支持网络图片的直接解析   #coding:utf-8 #import sys #reload(sys) #sys.s
  • AJAX 永夜-极光 Ajax
    1.AJAX功能:动态更新页面,减少流量消耗,减轻服务器负担   2.代码结构:    <html> <head> <script type="text/javascript"> function loadXMLDoc() { .... AJAX script goes here ...
  • 创业OR读研 随便小屋 创业
            现在研一，有种想创业的想法，不知道该不该去实施。因为对于的我情况这两者是矛盾的，可能就是鱼与熊掌不能兼得。                研一的生活刚刚过去两个月，我们学校主要的是
  • 需求做得好与坏直接关系着程序员生活质量 aijuans IT 生活
            这个故事还得从去年换工作的事情说起，由于自己不太喜欢第一家公司的环境我选择了换一份工作。去年九月份我入职现在的这家公司，专门从事金融业内软件的开发。十一月份我们整个项目组前往北京做现场开发，从此苦逼的日子开始了。        系统背景：五月份就有同事前往甲方了解需求一直到6月份，后续几个月也完
  • 如何定义和区分高级软件开发工程师 aoyouzi
    在软件开发领域，高级开发工程师通常是指那些编写代码超过 3 年的人。这些人可能会被放到领导的位置，但经常会产生非常糟糕的结果。Matt Briggs 是一名高级开发工程师兼 Scrum 管理员。他认为，单纯使用年限来划分开发人员存在问题，两个同样具有 10 年开发经验的开发人员可能大不相同。近日，他发表了一篇博文，根据开发者所能发挥的作用划分软件开发工程师的成长阶段。 　　初
  • Servlet的请求与响应 百合不是茶 servletget提交java处理post提交
      Servlet是tomcat中的一个重要组成,也是负责客户端和服务端的中介     1,Http的请求方式(get  ,post);   客户端的请求一般都会都是Servlet来接受的,在接收之前怎么来确定是那种方式提交的,以及如何反馈,Servlet中有相应的方法,  http的get方式 servlet就是都doGet(
  • web.xml配置详解之listener bijian1013 javaweb.xmllistener
    一.定义 <listener> <listen-class>com.myapp.MyListener</listen-class> </listener>   二.作用        该元素用来注册一个监听器类。可以收到事件什么时候发生以及用什么作为响
  • Web页面性能优化（yahoo技术） Bill_chen JavaScriptAjaxWebcssYahoo
    1.尽可能的减少HTTP请求数 content 2.使用CDN server 3.添加Expires头(或者 Cache-control) server 4.Gzip 组件 server 5.把CSS样式放在页面的上方。 css 6.将脚本放在底部(包括内联的) javascript 7.避免在CSS中使用Expressions css 8.将javascript和css独立成外部文
  • 【MongoDB学习笔记八】MongoDB游标、分页查询、查询结果排序 bit1129 mongodb
    游标   游标，简单的说就是一个查询结果的指针。游标作为数据库的一个对象，使用它是包括 声明 打开 循环抓去一定数目的文档直到结果集中的所有文档已经抓取完 关闭游标   游标的基本用法，类似于JDBC的ResultSet(hasNext判断是否抓去完,next移动游标到下一条文档)，在获取一个文档集时，可以提供一个类似JDBC的FetchSize
  • ORA-12514 TNS 监听程序当前无法识别连接描述符中请求服务 的解决方法 白糖_ ORA-12514
    今天通过Oracle SQL*Plus连接远端服务器的时候提示“监听程序当前无法识别连接描述符中请求服务”，遂在网上找到了解决方案： ①打开Oracle服务器安装目录\NETWORK\ADMIN\listener.ora文件，你会看到如下信息：   # listener.ora Network Configuration File: D:\database\Oracle\net
  • Eclipse 问题 A resource exists with a different case bozch eclipse
    在使用Eclipse进行开发的时候，出现了如下的问题： Description Resource Path Location TypeThe project was not built due to "A resource exists with a different case: '/SeenTaoImp_zhV2/bin/seentao'.&
  • 编程之美-小飞的电梯调度算法 bylijinnan 编程之美
    public class AptElevator { /** * 编程之美 小飞 电梯调度算法 * 在繁忙的时间，每次电梯从一层往上走时，我们只允许电梯停在其中的某一层。 * 所有乘客都从一楼上电梯，到达某层楼后，电梯听下来，所有乘客再从这里爬楼梯到自己的目的层。 * 在一楼时，每个乘客选择自己的目的层，电梯则自动计算出应停的楼层。 * 问：电梯停在哪
  • SQL注入相关概念 chenbowen00 sqlWeb安全
    SQL Injection：就是通过把SQL命令插入到Web表单递交或输入域名或页面请求的查询字符串，最终达到欺骗服务器执行恶意的SQL命令。 具体来说，它是利用现有应用程序，将（恶意）的SQL命令注入到后台数据库引擎执行的能力，它可以通过在Web表单中输入（恶意）SQL语句得到一个存在安全漏洞的网站上的数据库，而不是按照设计者意图去执行SQL语句。 首先让我们了解什么时候可能发生SQ
  • [光与电]光子信号战防御原理 comsci 原理
          无论是在战场上,还是在后方,敌人都有可能用光子信号对人体进行控制和攻击,那么采取什么样的防御方法,最简单,最有效呢?       我们这里有几个山寨的办法,可能有些作用,大家如果有兴趣可以去实验一下       根据光
  • oracle 11g新特性:Pending Statistics daizj oracledbms_stats
    oracle 11g新特性:Pending Statistics 转 从11g开始，表与索引的统计信息收集完毕后，可以选择收集的统信息立即发布，也可以选择使新收集的统计信息处于pending状态，待确定处于pending状态的统计信息是安全的，再使处于pending状态的统计信息发布，这样就会避免一些因为收集统计信息立即发布而导致SQL执行计划走错的灾难。 在 11g 之前的版本中，D
  • 快速理解RequireJs dengkane jqueryrequirejs
    RequireJs已经流行很久了，我们在项目中也打算使用它。它提供了以下功能： 声明不同js文件之间的依赖 可以按需、并行、延时载入js库 可以让我们的代码以模块化的方式组织 初看起来并不复杂。 在html中引入requirejs 在HTML中，添加这样的 <script> 标签： <script src="/path/to
  • C语言学习四流程控制if条件选择、for循环和强制类型转换 dcj3sjt126com c
    # include <stdio.h> int main(void) { int i, j; scanf("%d %d", &i, &j); if (i > j) printf("i大于j\n"); else printf("i小于j\n"); retu
  • dictionary的使用要注意 dcj3sjt126com IO
    NSDictionary *dict = [NSDictionary dictionaryWithObjectsAndKeys: user.user_id , @"id", user.username , @"username",
  • Android 中的资源访问(Resource) finally_m xmlandroidStringdrawablecolor
    简单的说，Android中的资源是指非代码部分。例如，在我们的Android程序中要使用一些图片来设置界面，要使用一些音频文件来设置铃声，要使用一些动画来显示特效，要使用一些字符串来显示提示信息。那么，这些图片、音频、动画和字符串等叫做Android中的资源文件。 在Eclipse创建的工程中，我们可以看到res和assets两个文件夹，是用来保存资源文件的，在assets中保存的一般是原生
  • Spring使用Cache、整合Ehcache 234390216 springcacheehcache@Cacheable
    Spring使用Cache            从3.1开始，Spring引入了对Cache的支持。其使用方法和原理都类似于Spring对事务管理的支持。Spring Cache是作用在方法上的，其核心思想是这样的：当我们在调用一个缓存方法时会把该方法参数和返回结果作为一个键值对存放在缓存中，等到下次利用同样的
  • 当druid遇上oracle blob(clob) jackyrong oracle
    http://blog.csdn.net/renfufei/article/details/44887371 众所周知，Oracle有很多坑, 所以才有了去IOE。 在使用Druid做数据库连接池后，其实偶尔也会碰到小坑，这就是使用开源项目所必须去填平的。【如果使用不开源的产品，那就不是坑，而是陷阱了，你都不知道怎么去填坑】 用Druid连接池，通过JDBC往Oracle数据库的
  • easyui datagrid pagination获得分页页码、总页数等信息 ldzyz007
    var grid = $('#datagrid');  var options = grid.datagrid('getPager').data("pagination").options;  var curr = options.pageNumber;  var total = options.total;  var max =
  • 浅析awk里的数组 nigelzeng 二维数组array数组awk
    awk绝对是文本处理中的神器，它本身也是一门编程语言，还有许多功能本人没有使用到。这篇文章就单单针对awk里的数组来进行讨论，如何利用数组来帮助完成文本分析。   有这么一组数据：   abcd,91#31#2012-12-31 11:24:00 case_a,136#19#2012-12-31 11:24:00 case_a,136#23#2012-12-31 1
  • 搭建 CentOS 6 服务器(6) - TigerVNC rensanning centos
    安装GNOME桌面环境 # yum groupinstall "X Window System" "Desktop" 安装TigerVNC # yum -y install tigervnc-server tigervnc 启动VNC服务 # /etc/init.d/vncserver restart # vncser
  • Spring 数据库连接整理 tomcat_oracle springbeanjdbc
    1、数据库连接jdbc.properties配置详解 　　jdbc.url=jdbc:hsqldb:hsql://localhost/xdb 　　jdbc.username=sa 　　jdbc.password= 　　jdbc.driver=不同的数据库厂商驱动，此处不一一列举 　　接下来，详细配置代码如下： 　　 Spring连接池    
  • Dom4J解析使用xpath java.lang.NoClassDefFoundError: org/jaxen/JaxenException异常 xp9802
    用Dom4J解析xml,以前没注意,今天使用dom4j包解析xml时在xpath使用处报错      异常栈：java.lang.NoClassDefFoundError: org/jaxen/JaxenException异常       导入包 jaxen-1.1-beta-6.jar 解决; &nb
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他