我的每一天～付出对应回报

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昨日做下的事：

参加90周总结会议。

赛前训练，拳腿法打靶，练单棍双棍双截棍。

开一节私教课程，教直拳、躲闪、防守结合。

写日记总结，看专栏文章，学点新知识。

对一些事情的考虑：

1.在90这边，自己不能保证完全投入自己精力，但是能确保有足够精力放在这边，因为得平衡好其它能带给自己意义的不能放掉的事情。

只能尽量确保这部分精力能产生足够的效益，这得多思考问题、总结问题、目标定好。

所以，也不该刚开始就有很大期待，付出多少得到多少，你只要不停按自己节奏往前走就行，要有足够长期的眼光。

2.进行赛前训练，之前训练都还好，昨天稍微再剧烈点，就感觉体能跟不上。

该有的措施，这几天多这样激烈训练，比赛场上多打策略战、有效攻击，最后才去稍微激烈对抗。多戴整套器具训练，适应好。

3.休息好很重要，让自己精神状态达到最佳，做事情效率、热情、专注力就能提升很多，定个小要求，晚上十一点半前休息，中午休息半小时以上。

自律方得自由，好的生活习惯对生活品质有很大影响。

今日要做的事：去金翰林做一次销售。进行激烈点的赛前训练，带上全套护具。看专栏文章，写读后感，写日记总结，学点新知识。请教练单棍双棍双截棍。拿到吉他，开始初步回顾接触。