一.颈腰肌劳损和椎间盘突出
1.成因(西医角度）:
长期坐位一>a.背肌和腰肌静力性劳损,肌力不平衡,供血差,筋膜粘连,椎旁小关节紊乱,引起酸痛；
一>b.腹肌腰大肌易松弛,维系力减弱,腰椎不稳,脊柱负重线后移一> 椎间隙变窄,椎间盘后缘受压损伤一>椎间盘膨出甚至突出一>刺激脊神经 一>相应神经节段痛或麻或功能失调
2.成因（中医角度）:
a.脾主肌肉,久坐伤肉
b.脾主四肢一>四肢少动
c.脾主运化一>脑力劳动强度大,思虑伤脾则生化气血减少
d.＂久视伤血；五脏六腑之气皆上注于目而为之精"一>过度用眼,伤精血,无力濡养筋肉
e.＂阳气者精则养神,柔则养筋＂一>白天吹空调不见阳光,晚上健身出大汗一>伤阳气,筋失养
f.＂胆者,主骨所生病者"一>油肉蛋奶摄入过多一>肝胆负担重,胆汁结构改变一>营养吸收变差一>气血亏虚
胆者,为甲木,＂木性调达","主少阳春升之气",一>精神紧张,情绪压抑 ,经常熬夜一>胆气郁闭,木不疏土,不能助脾运化,气血乏源
g.＂肾主骨生髓,脑为髓之海"一>过度用脑伤及先天肾气,提前骨质疏松
h.＂心主神明,心为君主之官,主不明则十二官危＂一>精神外弛,消耗太大,心神不定,魂不守舍,免疫力和自愈力减低
二.脊柱相关病举例:
（C颈椎,T胸椎,L腰椎,S骶椎）
C1一头痛,失眠,眩晕,耳病,高血压
C2一头部血循
C3一头痛,眼病,眩晕,消化不良等
C4一横膈膜运动减弱,恶心,性功能障碍
C5一咽、甲状腺病,肝胃功能差,颈肩手症状
C6一咳、喘、呼吸困难、音哑、肩臂手肌肉病
C7一胸闷气短,动脉硬化、颈肩及4，5指病
T1一呼吸系病,便秘
T2一肩背肌痉挛,心脏相关病
T3一人体酸化中枢
T4一过敏症,心肺食管病
T5一胃病,激素分泌病
T6一消化器官,肝功能
T7一感觉
T8一红细胞生成
T9一泌尿系
T10一脊神经功能
T11一白细胞生成
T12一生殖
L1一大脑,性器官,知觉
L2一消化系,生殖
L3一肠功能,性腺
L4一腿脚,骨盆,生殖
L5一膀胱,生殖
S1一尿频,盗汗,浮肿,妇科
S2一月经
S3、S4、S5一生殖,肛门
三.眼脑疲劳,近视,青光眼等眼病
1.久坐,坐姿不正,低头含胸一一>肌肉紧张,脑及眼供血供氧不足
2.电子屏幕字小光强,眼肌劳损,眼神经衰老
3.青少年近视未得到整体调理,到成人时演变为高度近视、青光眼等.
4.熬夜
5.高脂高糖高蛋白饮食
四.鼠标手,腕关节炎等.
五.妇科病:
1.久坐导致盆腔血液循环不畅,毒素堆积
2.工作压抑紧张单调,情绪差,肝郁气滞
3.空调房中工作,尤其夏天无法顺应自然发散阳气,反而寒邪时时侵入
4.各种电子设备围绕,空气负氧离子少,不新鲜,免疫力降低.