我的2017年

再过2天，2017年就将结束了。2017年对我来说是意义特别深重的一年。这一年，我挚爱的妈妈永远地离开了这个世界离开了我；这一年，我见了人生中对我影响重大的三位导师：李欣频、许添盛、俞立颖-学霸猫；这一年，我真正地开始踏上内在探索、心灵成长之旅。

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一、2017年震撼到我的一句话

“你的主人是谁？”——请欣频老师签名时欣频老师劈头问我的一句话。

“你对什么保持活着的觉察？对什么犹如死去般地麻木？”——萨古鲁《活起来》

“你生而有翼，为何喜欢爬行？”——鲁米

“尽管去做你真正热爱的事情！别做其他事情！你的时间太少了，你怎么会想到要浪费时间做某些你不喜欢的事情来谋生呢？那算什么谋生啊？那不叫谋生，那是谋死！”——《与神对话》

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二、2017年读过的书

2017年一共读了12本书，距离年初给自己定的读书目标还差着很远，不过读了的都是认真仔细一字不漏地读完的。其中《能断金刚》讲的空性、铭印给我深深的震撼，并开始对经典产生兴趣；终于开始看懂《当下的力量》在讲什么；《灵魂永生》虽然看不懂但是颠覆了我很多的观念；《与神对话》是寻求答案与自我疗愈的过程。

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三、2017年看过印象最深的电影

《无姓之人》原来故事可以有这么多的版本，你会选择哪一个呢？好喜欢最后的那个版本，相爱的人在一起。

《寻梦环游记》亡灵节拍得如此温馨美妙，提起鬼节就心里怵怵的我打破了这个心结，彻底的爱上了这个节日。身体会灭亡，但爱的记忆一直都在。

《卡推女王》这个世界是如此之大，很多事情超乎我们的认知和想象，从荒蛮之地中走出的世界冠军。看完好想去非洲大地看一看啊。

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四、见了对我影响最大的三位导师

2月份先生孩子陪同我在厦门，第一次见到了欣频老师，12月在广州，第二次上欣频老师的课；4月和妈妈一起去花莲赛斯村见了无数次在视频音频里看过听过的许添盛医师；2月和10月因缘际会之下两次见到了俞立颖-学霸猫。见到三位导师对我的意义在于你看到他们就这样站在你的面前，微笑着看着你，和你说着话，是这样鲜活的一个人，不再是书本上冰冷的名字，不再是视频里遥不可及的影像，和你一样是这样平常的一个人，眼角有皱纹，有着和你一样的人生喜怒哀乐，但是却可以把人生活成那样，原来人可以到达那样的一种状态。在那一刹那，带给你无穷的勇气和信心，老师能做到的，也许，我也可以。

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五、2017年参加了365天冥想活动

因为关注“轻松冥想”加入365冥想活动而有幸结识了俞立颖-学霸猫，跟着猫猫老师每天一篇文章的导引，留给自己10分钟的时间冥想，于润物细无声中发生着悄然地改变。一段时间之后我发现自己没有那么焦虑不安了，以前我百分之七八十的时候处于各种焦虑状态中，而经过每天的冥想练习每当我焦虑升起的时候我能很快觉察到自己的情绪状态，进而渐渐地安住于当下，对自己、事物以及周遭的环境也变得有意识和觉知得多。每当睡不着或者心情烦躁的时候就会给自己几分钟冥想一下。当然冥想的更多的好处比如提升专注力等等我就不再多说了。

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六、2017年我为自己办了一张瑜伽年卡

囿于头脑观念的限制，接触瑜伽十几年来我一直认为跟着蕙兰瑜伽光碟自己在家练习就好，省钱省时，但是那么多年了不会的动作还是不会，想起来练一下，水平一直在原地打转，喜欢瑜伽基本停留在嘴上说说。有一天我突然意识到既然自己喜欢为什么不投入时间精力金钱呢？为什么不去做自己喜欢的事情呢？于是我给自己办了张卡，从开始每周两次到现在没有什么特别的事情都会去，身体和心灵的受益是显而易见的。每一次的拉伸与扭转，呼吸的练习和控制，在不同的瑜伽体式中慢慢地唤起对身体的觉知和意识的觉知，让人身心安顿。每一堂课从课前的静心、课程开始的热身动作，到达这堂课的高峰体式，再到最后的放松休息术就像一个人从出生、成长、成熟到死亡的过程，每一堂课都是一次生灭，是我们一生的写照！与同频的小伙伴一起习练瑜伽真是很爽的一件事，整个能量在不断地流动与提升，原来很多动作照猫画虎都是错的而不自知，根本达不到习练的效果甚至可能运动损伤，我在想如果早几年就跟着老师练习瑜伽现在会是什么样呢？听说有一句话是“你的年龄就停留在你开始习练瑜伽的那一天。”

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七、2017年对我影响最深远的一件事

9月妈妈的离世对我来说是非常、非常深重的打击。从小我和妈妈的感情就很深，我们无话不谈，没有任何秘密，既是母女也是最好的闺蜜。一直以来妈妈都是我最坚强的后盾和支持，为我把家里的一切打理得无懈可击，在妈妈身边，我永远可以做回那个任性的小女孩。看着妈妈因病痛而遭受巨大的折磨，身体状况每况愈下而渐灯干油尽时，除了默默地祈祷之外别无他法，我内心经验着无比的痛苦与哀伤，到底要如何面对死亡这个人生的终极问题？我一遍遍地问自己，找不到答案。未知死，焉知生？欣频老师说：“人都会死，所以大胆活。”我还在找寻自己的答案与疗愈伤痛的道路上走着......

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八、2017年留在记忆中的温暖画面

1月和先生一起爬西山看滇池日出时漫天的绚烂云霞；2月和先生孩子厦门海边看夕阳西下；4月和妈妈一起在凤凰瀑布前的静心沉思，和爸妈一起爬虎头山吃豆花的温暖与清凉，家人一起赏阳明山花季的烂漫；5月医院病房里妈妈的笑容；7月妈妈生日的家庭聚会；9月妈妈离开时痛彻心扉的泪水；10月普洱森林公园疗愈的树林和月亮；11月先生生日去泡汤温暖的泉水；12月广州欣频老师课上300个同频的小伙伴一起舞动冥想......无数个幸福与爱的温暖画面，永远地留在了2017年的记忆当中。

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2017年已接近尾声，带上2017年所有的爱与信任迎接2018年的到来。2018年的关键词已为自己锁定：行动、精进。就像萨古鲁的诗歌《come alive》里说的那样：“在这一年的最后几天和未来的几年里，行动起来，让它发生吧。”

活起来！

                                    陈绍云

                          2017年12月29日笔