学习工作记录【第395天】20190402

学习工作记录【第395天】20190402

【天气状况】晴

【身体精神】良好

【作息睡眠】【10:30 】点半睡觉,【5 】点半起床

【志愿发心】为了未来更好地自己。每周进步一点点。走出舒适区。

【重要提醒】付出不亚于任何人的努力 之 将一件事做到极致

【省~觉悟】

饭又吃多了,伤胃!(七分饱)

不是所有人都能做到持续、精进、卓越。

一群人,一起走!可是有些人能一起吗?

【知~朗读】

《六项精进》(大纲)2遍,共293遍;

《六项精进》(通篇)0遍,共1遍;

《大学》1遍,共121遍;

《钱氏家训》 1 遍,共9遍;

《道德经》 0遍,共  0遍;

【知~阅读】

阿南朵《对生命说是》 -【150 】

《三乘菩提之意涵》【 】

【知~视听】

《欲罢不能》樊登

【行~健身】

HIT运动【0】

跑步【3】公里

八段锦 【1】

俯卧撑 【30】

顶礼【  】

【行~练习】

练歌一首【0】


【感谢之心】

感谢一鸣的午餐

【读书笔记】

《对生命说是》:  深入分析烦恼的原因,而不是直接拒绝。

不要强制压抑改变自己的习惯,因为这会导致身体寻求其他不良习惯

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