如何才能真正的做到自律而非“自虐”

如何才能真正的做到自律而非“自虐”

在现实生活中，就有不少这样的人，一来劲时候，辟谷能来五天，跑步一次就能跑多少多少步，为了减肥甚至可以让自己不吃这不吃那。可是，过了之后呢？老病复发、又恢复常态，放纵自我。而且还有许许多多这样、那样理由，张嘴就有无数借口来证明自己为什么会这样。可是，不是都和过去告别了嘛，可真实现状就是这样。

在相对情况下因果论还是成立的，就如为何做不到自律，反而成了自己去找虐待一样。通过以正确方式来思考分析就会发现根本性原因还是自己没养成习惯，为何没养成习惯呢？理论上说也就是重复的次数、所花时间长度不够而已。

没法养成习惯、失败原因这样一看到简单了，可是为什么会本性难移？为何就不能做到持续重复、长期践行呢？在于没有清晰、正确认识自己，更关键是往往高估自己能力，这是一方面；再有没深度思考保持自律对自己重大的意义何在？更不会意识到假如不能做到自律的话，给自己所带来的严重后果。

所以，明明是通过“自律”能让自己的未来变得更美好，通过改变自己习惯、长期耐心的践行就能实现。但是，自己没有想清楚，没有闹明白，自然“半途而废”也就不稀奇了。

万事万物自有它的规律，自己要把想到的事情做好，肯定不可能是动动念头就能搞定。必须得通过掌握最少必要知识后就行动起来，在行动中不断去思考，改善自己方法。只会这样才会让自己会越干越想，知道只要自己在持续行动，在不断进步，而且随着时间的积累，未来会越来越美好，自然也就不会出现因为暂时性解决不了的问题就放弃。那么，自然也不需要“自律”了，简直就成了谁阻止你就给谁急。

当自己想明白没办法“自律”的根源，再去看之前所为，自然就会有完全不同的体验，虽然说知道了也不代表自己就能做好。但是，如果想都没有想明白，稀里糊涂的怎么能做得好呢！当能明白了，自然就能通过观察、思考、分析找出合理解决的办法。

之所以以往会凭着自己的胡思乱想，以自以为是的方法去胡乱折腾，根源就是在于没想明白或者说想都没去想，更甚至脑里就没有这个概念的存在。在没立马得到回馈，没感觉到自己想象那样的效果，更由于没掌握正确方法，除了让自己不断遭遇挫折，不断的感受到无法忍受的痛苦，不断的感到绝望，哪放弃了也是理所当然，自然“自律”对自己来说也就成了虐待。

无法做到“自律”往往是高估自己能力，低估了困难程度，这也是没法完成，让自己无法快速得到正向回馈，“半途而废”的原因之一。所以，对自身、对于这个真实现实有正确认识，也是让我们有可能、有机会通过持续践行改变现状的正确方法。

虽然说追寻“真相”也并不代表就能让自己更快乐，但是，只有让自己尽量不“以偏概全”，积极主动面对现实，才有可能让现状得以改变，这也是真实的现实。如果只是消极被动的逃避现实，虽然说能在更短时间里感觉到舒适。可是，问题依然存在，更具体的是搞不好还在持续恶化，只会让现状越来越糟糕。

只有面对现实，以正确方法、策略行动起来了，才有可能让现状得以改善。只有不再抱有幻想，不再把自己给封闭起来，学鸵鸟式思维了，问题虽然说没有立马就得以解决。但是，只要自己能够不断反思总结、耐心前行，必然就能让自己现状在未来得到改变，甚至到那时，自己脑里已经没有“自律”的存在之地了。

那是通过不断“进化”，不断以正确的概念、以正确的思维、方法来替代了原来那些错误、陈旧、没有的认知、方法、思维等，已经在不断更新换代自己大脑操作系统的过程中，得到了蜕变。

所以，自然也会明白就如我们想要变成一个胖子道理一样，也不是自己光想想就能变为现实。你必须得遵循成为胖子的规律，比如饮食没有节制、暴饮暴食、生活没规律，还不能爱运动，能坐着就不站着，还得必须通过长期保持这样的状态，那么，自己在未来成为胖子的概率自然就会极高。

想要自己能够拥有“自律”，道理也是一样，不可能凭冲动、盲目乐观，更不可能不去正确、深度思考、耐心行动就能变为变为现实，更关键是明明有那么好的一个脑子，成了在肩膀上面做做摆设，就没它用了，也是悲剧。