辟谷随笔6.2 身体在自动保护着我呢

备谷6

日期：2018.3.19（周一）

（周二补记）

本周是折腾的一周，周一就开始上下午跑大半个北京去办事，傍晚7：30的飞机……折腾到周二早上五点多才回到佛山的家（天气原因）。

看到自己，一大早仍然抓紧站桩半小时，餐饮结合着规则就地取材，比如飞机餐直接告知不要主食，只是吃了配菜蔬果和小坚果，同时旧模式对龟苓膏，小面包，小榨菜就收着想着带回去……可是很快打破这个“节约”背后的不舍得，直接退还给服务员——小小的行为，却欣喜于自己可以在行动上打破模式。

从北京家出门到回到佛山家折腾了近12小时，明显感到身体自动保护我：情绪比较平静，气血有点虚，所以自然动作要放慢，精神自动困倦，以致可以由着外界折腾，自己进入睡眠状态，保证在正常睡眠时间积累正常的睡眠数量，因此心念上也不觉得太缺觉了。

第二次辟谷，虽然似乎面对的事更多，更挑战，但带着觉察、专注、享受的心，追求身心内在平衡的目标，似乎整个人更放松了，也更能按自己的状况吻合规则了。