爵士舞经验总结

   爵士舞是一种急促富有节奏动感的舞蹈，也是一种老少皆宜，让人开心使人年轻的舞蹈。现在由于人们想法观念的转变以及生活压力的减轻，越来越多的喜欢在自己下班之后来舞蹈室学习爵士舞，那么爵士舞的学习应该注意些什么呢？爵士舞入门应该怎么学？等等。在本篇中解答。

（一）爵士舞基础

   爵士舞的学习最开始还是应该找一位专业的老师指导，然后认真的学习并练习基础动作，爵士的基础动作包括：头，肩，胸，腰，跨，wave以及step的律动及组合，以及现在流行的N-JAZZ里融入的hiphop的up&down等元素。在学习基础的时候要自己寻找不同的发力方式所带来的不同的视觉效果以及不同的组合的身体的律动，要特别观察老师的发力，爆发点，控制点，这样自己练习的时候就能有效的提高。爵士舞基本功练习得越扎实跳舞越好看，就像楼房，需要一个牢靠的地基，楼房才能起得高，练习基本功是一个非常枯燥的过程，应该多一些耐心才能有所成。

（二）爵士舞练习适宜的服装

   爵士舞一节课下来会流很多汗水应该及时补充水分，爵士舞课程应该穿适宜运动的衣服，运动鞋平板鞋是最适宜练习爵士舞的鞋子，如果不是特别要求这支舞蹈要用高跟鞋跳，建议平时的基础课程用运动鞋比较好。

（三）爵士舞身体基本

    爵士舞的力量，爆发力，控制力，身体柔韧度，体能的练习估计是每位学员的噩梦，练习的时候大多数都是随意的做做，殊不知这样的练习是不论哪一种舞蹈都要求的，有这样的基础才能在各种风格的成品舞中自由的切换，更好的控制住自己的身体，做动作有自己的味道却不会散。还有一些觉得这样的练习会练出肌肉，在此要改变一下自己的观念，女生练习出一块一块的肌肉只有健身房可以还必须得搭配饮食才可以，舞蹈里的练习身材会变得更紧实让你更自信，适量的肌肉看上去也更有形体美。

注：此篇以个人经验书写不一定适用于每个人，转载请注明出处。谢谢~