半缘得道半缘君
半缘得道半缘君

太极其实很简单

其实太极拳很简单

只要你掌握了

掤、捋、挤、按

採、挒、肘、靠

进、退、顾、盼

不丢不顶 、不偏不倚

缠丝 、沉肩坠肘

抽丝、丹田

弹簧力、顶头悬

懂劲、动与静

动中寓静

对立统一、发劲

非圆即弧、刚柔相济

根于脚，主宰于腰

弓步 、含胸拔背

合中有开 、后发制人

.............................................


太极其实很简单_第1张图片
图片发自App


..............................................

呼与吸

化劲

节节贯串

借力打力

劲整

静中寓动

卷（蓄）与放

开胯屈膝

开与合、快与慢

螺旋缠绕、落点（劲点）

内劲、气沉丹田

气敛

牵一发而动全身

乾坤

轻灵、轻与沉

柔与刚

散手

上下相随

舍己从人

神聚、神明

十三势

收敛入骨

疏通经络

四两拨千斤

松静自然

松柔缓慢

松腰圆裆

套路

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