5组7号第四次作业||《别独自用餐》

【书      目】《别独自用餐》

【课程领拆】朱圣健（Jacky）老师

【上课时间】2017年7月20日

【作       业】

作业一：依据拆页一，自己完成一组RIA便签。

R：职场发展未雨绸缪

I：很多人都是准备做好一切准备了，进入该职业了，再开始为着职业目标去行动，而事实应该在还未准备好时就以更加轻松和了解的心态进入这个圈子和这个行业里的大咖以及客户开始接触、建立关系。

A1：五月拜访自然教育小驴在野的徐老师，在向自然教育方向里的老师接触和接近。

A2：之前一直习惯做好各种准备，取得各种证书了再进入某行业，学习完这次便签后，觉得应该边接触边尝试。接下来的计划：

1、找一些兼职培训机构做辅导。

2、多参加心理机构的沙龙和活动，认识一些心理学里的大咖和研究者。

3、体验民宿和参加路演活动时，尽量添加一下微信并做好标注。积极观察一下其余同样关注此类信息的人的信息动向。

作业二：列出2~3个关键词作为微信通讯录的标签，这些关键词与你未来2~3年职业发展有关。将符合条件的朋友加入标签，并且设定好标准，划分精力投入优先级。（注意这个是阶段性，动态的）

关键词：正面管教（全年最重要）

投资（现阶段为首要重要，在全年中出于次重要）

拆书帮

作业三：回忆一下，当你见到哪个牛人或者大人物的时候，会让你感觉到非常的紧张，想一想自己紧张背后的原因是什么？可以通过哪些方式来缓解自己的紧张，等下一次见面的时候，你会如何

见到牛人（李筱懿、陶妍妍、卞栎淳等）或大人物（梅向荣）时倒没觉得过紧张，就是觉得自己声音不好听，不太想说话。还有就是事后会觉得自己并未准备充分和把自己的想法意见表达清楚。

声音不好听主要是说话特别快，声音较低沉和哑，所以既不愿意讲话也会导致表达内容时对方听不清，经常事后觉得自己没有说清楚或者可以表达得更好，因为自己事前准备的不够充分。

缓解紧张的方法：事前多做一些准备，多做一些全面的思考。

告诉自己说话时语速放慢，不要急，声音尽量抑扬顿挫一点，还有表情和动作如果合适的添加进来，应该可以减少声音和语音语速方面引起的不足。

做，开启一次“不那么紧张”的对话？