2019，踏石有印，未来可期

听着罗胖的跨年，今年的广告有点多。之前居然手欠，翻看了一下去年这个时候列的2018年计划，当然是一样也没实现。准确的说，实体的目标一个没实现，不过心态的调整基本如愿——正念、专注、放下。同时，即使2018的计划都没实现，不过2018的收获仍是满满。

一、读书。2018年读了42本书，是近几年最少的一年，本来还可以多一本，可惜忘在办公室了。评了5星的书不多，最喜欢的是小说《杀死一只知更鸟》和影集《那一天》，比较惊喜的是茅盾文学奖的《张居正》。近期比较喜欢的书是键山秀三郎的《扫除道》，“扫除既是修心”，买了几本送给朋友。

二、观影。2018年看了50部电影，貌似是这些年来看的最多的一年。《三块广告牌》、《至暗时刻》、《老爷车》、《西西里的美丽传说》等，都是给我留下了深刻印象的影片。特别是《西西里的美丽传说》，满满的青春荷尔蒙，满满的人性内心的黑暗与挣扎，白莲有时会与淤泥杂混，但白莲永远是白莲。

三、成长。这个不太好丈量，在某些方面几乎没有存进，同时在另外一些方面，收获何止是满满。成长和收获，也不单单是今年发生的，这些年来不间断的读书、写作、思考、演讲，都是播种的过程。

说说2019年的计划吧，啰嗦太多也不好。考虑到2018年的计划与2017年差不多，像2016年一样仍然没实现，2015年也是一样。读了太多的立flag的方式，听了N多得音频，然并卵。所以2019年就简单一些。

一、心态。正念，对自己所处的时间、空间、事件保持觉知，沉浸其中的同时保持抽离的心态。积极、正能量，相信未来、相信努力、相信人性的善良，“未来的样子在于你今天努力的方向和生活的方式”。

二、成长。英语的学习，已经不是可有可无的零食了，而是必须绝对重视和加强的个人成长的“主要矛盾”了，坚持每天学习30分钟，1周学习不少于4小时。学习保持做记录的习惯，力争每天写一篇学习笔记。

三、健康。运动，每天中高等强度有氧运动30分钟，每周不少于150分钟。饮食，低盐、低糖、少肉、少主食。力争把亮了黄灯的血压降下来，把体重降低10~20斤。

还想写很多，不过写的多了就更加不好实现了，年底打脸还会很痛，就先写这么多吧。其实不在于年初做了多少的计划， 有多少宏大的设想和目标，在于每天实实在在的做了什么。

踏石有印，未来可期。