经络养生系列之十四

十二经脉循行部位之九：手厥阴心包经

手厥阴心包经

1、手厥阴心包经的位置

中医说的心包就是心外面的一层薄膜，能够代心受过，替心受邪，即外邪侵犯人体时它要代替心去承受侵袭。

心包经起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，依次络于上、中、下三焦。

胸中分支：从胸中分出，沿胸浅出肋部至腋下三寸处（天池穴），向上至腋窝下，沿上臂内侧中线入肘，过腕部，入掌中（劳宫穴），沿中指桡侧，出中指桡侧端（中冲穴）。

掌中之脉：从掌中分出，沿无名指出尺侧端（关冲穴），与手少阳三焦经相交。

心包经在手臂阴面中间的那一条线上，敲小臂有酸痛感，敲大臂有电击感。

心包经在人体循行的路线有前臂内侧皮神经，所以刺激心包经可以治疗沿经皮肤的感觉异常等病症，对冠心病、心绞痛也有很好的疗效。

2、手厥阴心包经的常用穴位介绍

（1）内关穴

手掌朝上，在腕横纹上两寸（同身寸），当握拳并且手腕上抬时，就能在手臂中间看见两条“筋”，内关穴就在腕上两寸两筋之间。

内关穴对心律失常有着很好的调节作用，平时可以边走边按揉，每天花两分钟左右时间按揉，力量不需要太大，有酸胀感就可以。

另外，内关穴也可以作为冠心病的日常保健穴位，经常按揉内关穴，可以增加心脏的无氧代谢，增强其功能。

（2）间使穴

间使穴位于腕横纹上3寸，是心包经经穴，有养心安神、宽胸化痰的作用。

间使穴治疗热性病效果很好，经常按揉此穴对冠心病有明显的改善作用。

（3）劳宫穴

劳宫穴就是劳累以后到宫殿里去休息的意思。

此穴很容易找，握拳，中指指尖下就是劳宫穴。是心包经的荥穴。

经常按揉此穴能清心化痰，对心脏病有辅助治疗作用。

另外，劳宫穴还有降血压的作用，患有高血压且情绪容易激动者，尤其适合按揉此穴。

（4）中冲穴

中冲穴为心包经的终端，位于中指末端，有清心除热的作用。指压中冲穴可以用于心绞痛的应急治疗。

按揉中冲穴还可以预防便秘。另外如果困倦时按揉此穴，可以起到醒脑提神的功效。