[RIA学习力]《被赋能的高效对话》No.3王哈哈
《被赋能的高效对话》拆解练习
拆页四
《被赋能的高效对话》P24-31
问题：通向自我发现和技能发现的康庄大道
具体内容略（可关注李真71同步查看）
「A1，激活经验」
过去你给他人建议时，你是基于什么信念？请用一个列子来说明。
过去我给过家人、朋友、同事提过很多建议，他们能找我讨论生活中未解决的难题，我想他们是期望在我这儿获得建议的。不管是增添可选的新选项也好，还是仅仅好奇我会怎么做也好，不管我们聊的是什么，我好像总会抑制不住自己想提建议的脑袋瓜，现在看来，我更深层次的心理想法是“他们无法用自己的现有资源解决目前的问题，我应该以过来人或是站在更高层次的角度给你一些建议”。我们之间丧失了平等的横向关系，在给建议的时刻变成了模糊的具有地位差别的纵向关系。
上个月一位在线下读书会认识的书友在群里感慨他的孤独，以及发出了“我们如何面对孤独？”这样颇为哲学的问题。我私聊了他，问了问他为啥孤独，他说他的爱好和他的工作南辕北辙，自己想表达的很多东西没有地方表达，对这个时代来说是不合时宜的，身边的人是无法理解的。
我当时不由得看着手机翻了个白眼，回复里字字透露着“你就是条件太优渥了闲的。”我们俩辩论了两个多小时，以“未来读书会走着瞧”结尾了。其实我们在生活中除了读书会完全没有其他交集，在这儿辩论出来123又有啥用呢？白白浪费了自己两个小时还没捞着好。
这么回想当时，我真的是处于一种“你看我多努力，你看我多牛X，你看我多有目标，你看我……”你看看我多傻啊。其实人家肯定心中已经有解决这个问题的最优解了，只不过差我几个有洞察力的问题让他自己发现。
拆页五
《被赋能的高效对话》P43
强有力问题举例：用度量式问题创造动能
具体内容略（可关注李真71同步查看）
「I，重述知识」
度量式问题是一种能将回答人当前无概念、无标准的“程度”用更清晰的“分数/等级”度量出来的提问方式，通过回答度量式问题有助于在达成目标的不同阶段通过自我评估得知自我变化、确定下一步行动和计划、获得进步的成就感。
将关于程度的事项以度量尺问题划分，就像仙侠小说中从凡人到仙人，中间要经历练气-筑基-开光—胎息—辟谷—金丹—元婴—出窍—分神—合体—大乘—渡劫，通过这一条尺能看到起点、经过和终点（当然，以终为始，仙上有仙），每个阶段都有明确的标准，是打通了任督二脉，还是在丹田修炼出了金丹（我可能开始说胡话了），每个修炼的人都能通过这条度量尺对照自己现在的状态，知道接下来的方向，向着心中已有的最适合自己的行动进发。
「A2，规划运用」
请写下最近自己的一个挑战、难题（或者他人向你求助的问题），从行动步骤、承诺度、自信、对结果的有效性、动力、满意度6个维度分别用度量式问题提问。
完成提问后，回顾一下这次练习中自己的情绪和思想变化。
我准备分析一下我成为“三级拆书家”这件事用度量式问题提问后会得出什么答案。
度量式问题一：行动步骤
1→2－3－4★－5－6－7－8－9→10
自己感受了一下，我的行动得分大概只有4，其实我自己以为会得很高分数来着，抽离角色转换到教练角色之后，有点儿神奇，变得理性了很多。
如果从4到5，我需要给写拆页预留更多的时间，刻意练习写拆页这项技能。
从5到6，需要调节心里对带有行动步骤且描述特别特别清晰的片段的不屑一顾，把看似已经写得很清楚的原文讲的精彩。
从6到7，我需要扎实的掌握已经通过的拆书技能。
从7到9，我需要有更多的基础知识，积累更多的案例素材，结交更多拆书伙伴，逐步建立自己的知识体系。
9分的时候，我大概已经成为一名优秀的三级拆书家了，朋友和同事会发现三天不学习赶不上刘少奇，五天不学习追不上王哈哈，哈哈哈哈哈。我可以通过将已经内化的、形成体系的知识教授给身边的朋友让他们看到我的变化给我正反馈，也可以通过帮助拆书帮内那些曾经的我巩固我在9分时的水平，通过解决别人问题锻炼自己的能力。
度量式问题二：承诺度（决心/投入度）
1→2－3－4－5－6★－7－8－9→10
在回答完第一个度量式问题，我忽然感觉我自己成为三级拆书家的决心从5变动到6了，在我能写出来我想怎么做、我想做什么的时候，似乎我对自己的承诺也变得强力了一些。
我想我们分舵的拆书伙伴可能会给我的承诺度打8分，我的师姐师兄们会给我的承诺度打5分，不明真相的围观我读书的书友可能会给我打9分。这些分数虽然是我的猜测，但和我展现给他们的情况相关度好高啊。
如果我的承诺度变为10，我大概会重新分配全天精力配给，把选拆页、分析结构、写拆页中的why/how从晚间挪到早晨，把运动从早晨挪到晚上。上班做实验的间隙以及下班早的日子都会泡在图书馆翻书找拆页。虽说这么做可行，但我关于运动和健康的承诺确确实实排在了成为三级拆书家前边。
分舵内拆书伙伴会从我发在会员群里阅读分享知道我的承诺，师姐师兄会从我提交的拆页中知道我的承诺，围观书友会从我的谈吐和组织的读书活动中知道我的承诺。当然，我也可以向大家立出，我一定会在今年9月30日之前成为三级拆书家的承诺。为啥是这个日子……听说拆书手册又要改版了……
度量式问题三：自信
1→2－3－4－5－6－7－8★－9→10
成为三级拆书家这个事儿，一定能做成，只不过过程可能会很艰辛，不停的改改改改改，写写写写写，好在我觉得每一次写和每一次改都能收获很多成长，是一件痛并快乐着的一定能做成的事儿。
如果要再提成1分的自信，我想我需要多刻意练习写拆页，还要多当众表达自己的便签。一旦拿到10分，给我带来自信和希望的是充沛的体力、合理的精力分配、娴熟的拆书技巧、富有感染的现场表达、未来会更好的笃定。
度量式问题四：对结果的有效性
1→2★－3－4－5－6－7－8－9→10
这是我目前对现在结果的满意程度。
确定一下9分内容：拿到3级拆书家证书，积累60篇以上便签，在拆书/读书活动中能带动70%人的思维活动，能向新手拆书er用简洁有力的语言说明拆书给我带来的改变。
对现在的程度，我只有2分的舒服和满意，唉。少壮不努力，十有八九因为自己真的不努力。
师父大概只能给我1分，师姐师兄能给我2分吗，分舵的拆书伙伴大概能给我3分……我写不下去了，心塞。
对于现在做的基础性事务，关键人物确定哪些需要我继续做？会员长老工作中新会员训练营报名，部分会员参加活动报名跟进，催缴会员会费。拆书上的基础性事务，我都得自己干，选拆页，写拆页，改拆页，讲拆页。改拆页这里可以求助我厉害的伙伴们。
如果我们稳定地出于自己想要的8分状态，我大概会沉浸在持续获取新知的心流中，记录读过的书、写过的拆页，每次打开相应的文件夹写新的内容，都会觉得这段时间没白过。
度量式问题五：动力
1→2－3－4－5－6★－7－8－9→10
6分的动力，应该只能支持对结果的满意度到6，看来虽然讲了一大堆，但是动力仍然欠缺。我以8分为目标的话，达到这个点不但会影响到我，还能影响到分舵的转正进程、分舵中其他正在过级的小伙伴、我的业力伙伴*2、我的姐姐……
要想增强我的动力，我想我除了要在过级上多投入时间以外，还要给自己增加正反馈的途径，通过正反馈增强动力。另外还可以把写拆页改拆页列入我的周监测清单，每天复盘进度的时候都能提醒一下自己。
如果我能有10分的动力，那我一定把在这中间学到的知识和拆书技能应用在生活和工作里得到了更多人的认可。
度量式问题四六：满意度
1→2－3－4－5－6★－7－8－9→10
最近开始跟随学习力课程的集体拆页，让我对自己满意了一些些，最近去参加了几个不同的学习型社群，让我发现还是拆书帮对当下的我帮助最大，而且组织的形式相对其他社群，也更能对我的提高提供帮助，社群内部的沟通氛围也是我喜欢的。
满意度细分等级基础
1分-学习型社群
2分-听别人的讲解能学到新知
3分-自己写拆页每次都能解决至少一个问题
4分-有明确的持续进步的成长路径
5分-一针见血的找茬洋葱
6分-每一位会员都如同一座巨大的宝藏
恩，在回答完6个问题之后，我确实已经更明确下一步行动了。写完作业就去图书馆找新拆页，借好书去找朋友帮忙看看我周末的过级片段。