【15/70】《A and B》

《就因为没有时间，才什么都可以办得到》—吉田穗波

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今天这本书的作者——一位女医生，四个幼龄孩子，照样拿下哈佛学位。

吉田穗波

作者，一名妇产科医生，有三个幼龄孩子，生活忙碌，一次，大女兒因肺炎引發氣喘，在工作和家庭多頭忙碌的情況下，讓她，有了这样的感悟：“若要改变现状，只能积极提升自己的程度”进而有了再进修的念头。申请入学哈佛，准备考试，整个过程只用半年时间。2008年，带着，三岁，一岁，一个月大的三个孩子抵达波士顿，俩年便取得哈佛学位，同时，怀上了第四胎……

作者在每天的工作，育儿，家事轰炸下，要如何用匮乏的时间努力完成自己想做的事，并坚持到底呢？这本书就是在讲她的时间管理的秘密……

下面具体概述下作者关于时间管理的方法：

第一章：全部一起进行，就能什么都做好

1：提升自我的契机是：“忙到焦头烂额，忙到没时间”的关头

2：同时进行多项工作：若要是一切按顺序来，理想永不会实现

3：下决心，先不要想“or”，而要看看有木有“and”的路了

4：同时多件事情诀窍：做好乱成一团的准备，不要期待工作与生活平衡

5：草率计划，立刻行动，别等有时间再起步，只要动手，就能找到时间

6：戴上只能看见“成功”的眼镜，决定做之后，大脑自会找到解决出路

第二章：自定规则，追求最大的时间密度

1：时间无法节约，只能提升自己，设法提高时间的密度，争取时间

2：将重心由产能转向时间价值的时间利用法，效率最高，就能改变

3：将时间最大化的行程安排法：

首先，需要提高时间密度，来专心做事情

其次，在有限人生，优先解决“大石头”

最后，挤出做什么比怎么挤出时间更重要

4：检讨办事总量，抛下“找人帮忙，是麻烦别人”信念，适当借别人力量

5：适时的考虑根据自我偏见或他人眼光所建立的标准，是否偷走了你时间

6：接受只做一半，寻找“只做一半，就能办到的事情”，当做出发第一步

7：每个人标准不同，降低非做不可的标准，在家中，家事没有必要五五分

第三章：集中注意力，让时间都为你所用

1：先踏出第一步

2：加速就有收获

3：做好心理准备：“事情一段一段的完成”

4：缩短进入专注状态的时间

5：不要执着“一气呵成”的信念

6：用钱买时间，把握学习时间

7：彻底运用零碎时间，不放过

8：运用“时间”“地点”“同伴”就能加速

9：第一步先选“简单目标”锁定“单一目标”

10：对于考试，要改变思路：是为了找出不懂得地方

11：反复挑战，逼近极限，决不放弃

12：无法集中注意力，就先解决“在意的事”列清单

13：适时的补充燃料，让斗志持续燃烧

第四章：只要加速，就能突破难关

1：做之前不要想，先做了再说

2：不放弃，总会找到羊肠小径

3：厚脸皮喊“救命”就能绝处逢生

4：人情缘分是无价的投资

5：即使鸭子听雷，也要要紧不放