2018.6.9成功日志

哪有什么天生如此，只是我们天天坚持。

一  年度目标

1.长期

（1）20年:以自己的方式推进父母岗前培训

（2）10年:开始自己的漫画作品连载

（3）5年:完美健康

2.中期

（1）3年:财务自由

（2）1年:流利的日语

3.短期

（1）6月17日前

A 口译的考试复习熟练

B 高日复习完

C.蓝铅笔约课一次

（2） 7月10日前:小蛮腰和马甲线

（3）7月31日前:上交演讲比赛的原稿及音频

（4）11月10日前:日语即兴演讲，流利准确，对时事侃侃而谈

（0）本周备忘录

A.申请延迟蓝铅笔合同期

二 今日总结

（一）概况

1.资源开销

（1）注意力:画画，玩，计划跟进

（2）时间

A.长期回报

画画60min 做计划20min 健身60min 日语学习20min

B.即时回报

看动漫40min 吃美食90min

（3）金钱 214

美食 87

花露水 59

得到充值 68

2.目标达成

（1）常规计划完成

（2）核心目标完成

（3）备忘录无

3.人际关系

（二）评价

1.成就

（1）今日计划完成100%

（2）健身饮食持续76天

（3）画画一副

（4）合理安排时间娱乐

2.改进

（1）时间安排:平时更紧凑

三  明日计划

计划

（一）常规计划

1.眼保健操30~60分钟
2.健身
（1）腹肌超级强化2组
（2）高效燃脂1组（暂停）

（3）跑步2000+米/高效燃脂一组加街舞练习20分钟

3.日语
（1）朗读:随身错题本，每天更新
（2）演讲:
A.笈川塾里话题一个，用思维导图总结思维框架，并进行纠错升级
B.和大岛确定话题，发表一次
4.安静地读书并总结             

（二）核心目标

5.高级日语复习2课
6.形式与政策发表准备
7.蓝铅笔录屏看半小时

（三）备忘录

日程

（一）早上

6:00~6:50洗漱

7:00~7:30早餐

7:40~7:50眼保健操

7:50~8:10 发表演讲

8:10~8:15眼保健操

8:20~9:00 高日复习

9:15~11:00健身

（二）中午

11:20~12:00睡觉

12:20~12:50吃饭

13:00~13:30收拾，买水果，去新城

（三）下午

13:50~14:10 6.

14:20~14:50看蓝铅笔录屏半小时

学习得到的精力管理课

画画

19:00形势与政策汇报

四 感恩清单

1.感恩父母

2.感恩自己

3.感恩宇宙

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App