01
前天，韩国明星SHINee组合成员钟铉自杀身亡，享年27岁。
这让我忍不住想起不久前同样因为抑郁质自杀身亡的乔任梁，同样年轻，同样拥有光鲜亮丽的表象，未来看似都同样无限的可能，却偏偏选择用同样极端的方式结束自己的生命。
太突然，也太不可思议。
可对于钟铉而言，这场死亡或许已经酝酿了很久。在他选择自杀之前，他开完了自己的SOLO演唱会，签署了器官捐赠书，写好了一长段的遗言，直到自己团队成员的活动结束后，他才放心的走了。
突然吗？或许对于我们而言是的。可对于钟铉而言，并不是。
他早在半年前便向所有人发出了求救信号，可当时，没有人注意到。
《I Had a Black Dog》是英国导演Will Hutchinson在2010年拍摄的电影短片，改编自马修·约翰斯同名书籍《I Had a Black Dog》，短片展现一名抑郁症患者的内心独白：他有一条黑狗，名字叫做抑郁。
他将这条黑狗纹到了他的身上，许多人都看到了，却没人关心过，他为什么要纹这个。
就像他自己说的，“大家对于我是什么样的人好像并不关心，好像没有几个人想去了解我真正的样子。”
02
钟铉不止一次释出求救信号，可或许作为明星的他在大家眼里看起来太明朗了吧，大家无论如何都没办法把他和抑郁两个字连系在一起。
他不是不知道这个世界上有比他更辛苦的人还在努力，他不是不知道这个世界上有比他更软弱的人还在活着。可怎么办呢，他病了呀。
他在遗书当中写到他去看心理医生，可医生却让他自己去找为什么会生病的原因，并且用温和而缓慢的声音去责怪他内向的性格，导致了钟铉进一步的极端化。
就像一个天天健身的肌肉男，突然得了癌症。他原本比这个世界上绝大多数的人都要活的健康，可怎么办呢，病痛找上了他呀。即使他浑身肌肉他也无能为力呀！
他努力的自救过，可没人理呀！
我们身边也有许多这样的朋友，平时看上去非常开朗，生活一帆风顺，可突然有一天他开始对你大吐苦水，甚至说出一些想要结束自己生命这样极端的话来。你不能理解，你觉得他钱赚的比你多，家庭比你美满，理应比你更幸福才对。你把他的倾诉当成抱怨，把他的痛苦当成钻牛角尖，把他的反常当成闲得慌。
直到有一天，你发现他选择用极端的方式结束这一切，你才恍然大悟，原来当初是在向你求救。你心想，要是当时能多陪陪他、多开导他，或许结局就会不一样。
但生命只有一次，没有如果。
所以拜托，不要等到发生的时候，才去想为什么。
03
抑郁症是个很可怕的病。他不像感冒发烧，吃点药打个针就能好。也不像某些绝症，医生宣判了我的死刑，但我仍然可以开开心心的走完最后一程。
它更像是一场不知道对手在哪里的孤独战斗，没人能帮他们，也没有终点。在与别人的交往的时候，他们都努力的掩饰着自己，不让别人看出自己的异样，这让他们精疲力竭。它吞噬掉他们的记忆力和注意力，让他们离正常的生活轨迹越来越远。
他像是个慢性的毒药，虽不致死，却日复一日的折磨着他们的身体。
有时候更可怕的是，当事人已经发现自己的身体出现了问题，他们开始向周遭的人求救，可周遭的人却无法理解，选择冷处理，或敷衍的安慰上两句“看开点就好了，你就是想太多。”
这让他们越发的孤独，越发的极端。
如果这个时候，有个人愿意站出来，抱抱他们，给他们继续下去的勇气，告诉他们不要向抑郁妥协，要勇于正视那些负面的情绪，要多去回忆一下生命的美好。
如果可以的话，多带他出去走走，去运动。临床证明，经常锻炼对轻/中度抑郁有环节的作用。
不要把他们的求助当成无理取闹的负能量，或许，连你自己也不知道，你是他们的最后一根稻草。