长期饮用黑茶有副作用吗？

黑茶是我国的六大茶类之一，相信喜欢喝茶的朋友对黑茶也一定不陌生。六大茶类之中，黑茶可以说是最为独特的一种，看似“粗枝大叶”，可却具备越陈越香的特点。存放越久经济价值越高，因此赋予了其很高的收藏价值。不过对于经常喝黑茶的人来说，更为吸引他们的还是黑茶的保健功效，对此，你了解多少？

黑茶的功效与作用之一：

黑茶的汤色中茶黄素和茶红素是主要成分。茶黄素对流感病毒的侵袭和轮状病毒和肠病毒的感染有一定的抑制作用。同时，黑茶还能起到抗癌抗突变的作用。癌症是当前世界上引起人类死亡率极高的疾病之一。我国有研究人员通过科学技术研究发现黑茶对肿瘤细胞具有明显的抑制作用。

黑茶对降血糖降血压也有一定作用。黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分，同时黑茶还起到抑制血压升高的作用。喝黑茶对降三高有着明明的浸染，然则假如是低血糖、低血压的人群，要留意应该少喝黑茶，不然会引起头晕、恶心等。

黑茶的功效与作用之二：

黑茶又有除臭、消炎等功效。可选择适当的中药如红花、杜仲等与之调配，制成药茶足浴液，作用于足底经络，达到全身调节的目的。您根据需要熬煮适当浓度（1：25～50）的黑茶（禅洱茯茶）茶汁或者配以中药，以约35～40℃水温泡脚，可以迅速缓解疲劳，恢复体力，除臭抑菌。

黑茶有效成分在抑制人体肠胃有害微生物生长的同时，还能促进有益菌种的生长繁殖和胃液的分泌，进而达到调理肠胃的功效。“宁可三日无粮，不可一日无茶”，这里说的“茶”就是指“黑茶”。而茶汤中的肌醇，叶酸，蛋氨酸等多种化合物都有调节脂肪代谢功能，茶叶中的芳香物质能溶解脂肪，帮助消化肉类食物。

作为不起眼的黑茶，功效可比你想象中的要多，除了上述的四点，还有杀菌消炎、利尿解毒、平衡膳食营养等功效。以后可别再嫌弃黑茶的颜值低，貌不惊人的“他”拥有着你意料之外的功效。

同时注意饮用黑茶还有一定的禁忌哦

1、黑茶内里含有较多茶色素，平常要留意洁净牙齿，喝多了会轻易在牙齿上留下茶迹斑痕，并且黑茶内里有较高氟含量，插手水内里的氟浓度较高，过多饮用会造成体内的钙离子化合称氟化钙，身材不轻易接收，倾轧体外后，就会使钙流失。

2、血虚、经期 不宜喝黑茶：当黑茶中的鞣酸和单宁酸与人体内的铁离子化合后，轻易倒霉于人体对铁离子的接收，影响造血成果，假如是经期的女生可能血虚症患者都不能饮用黑茶。

看过以上详细的介绍，相信朋友们已经对黑茶有深入的了解了，可以根据自己的身体状况选择一款适合自己的黑茶，如果朋友们有更多更好的建议请联系我们一起探讨，更多精彩内容请关注我们：ediancha_com