接纳情绪，有多种选择的能力

晚上，预计着到柳州的快巴时间，在网上预订了12点52分到来宾的动车，考虑到从汽车站转到火车站的时间，给自己预留了较为宽松的转乘时间。次日到达柳州的时间10点40分，出站打车到火车站，10点50分，时间充裕想改签11点17分的动车，却因开车时间临近不能网上改签，心中冒出念头“先取票，时间来得及就随着人流混上11点17分的动车”。不急不慢的完成了取票过安检的动作，一看距开车时间还有12分钟，窃喜可以混上车了。结果检票员的认真，就不同意我上车，必须改签。很沮丧的拖着行李走了出来，原本计划好的事没能在我的掌控中进行，本可以提前近2小时到达来宾的，却因为……内心开始了自责。本可以直接订11点这趟车的，本可以赶上这趟车的，本可以提早到来宾的……

好在，这两年的学习读书，对自己的情绪管理有了些许的觉察，沮丧的情绪存在是正常的啊，这是人的本能。那我的本领我当下选择能改变是让自己平静的站在熙熙攘攘的人流中，发呆望着来来往往的乘客数秒，停止了对自己过往行为的回放，开始盘算接下来的近2小时间该如何打发，去改签普快可以13点到达，但普快的位置是我不喜欢的，坐着腰累我不选择；选择出车站找家三品王吃起，我这神秘顾客，这月还差一次没反馈呢。就这么定了

走出车站，百度搜三品王，离车站老远，选择放弃而在附近找家粉店填肚子吧，早晨就一颗费列罗充饥，早已饿了。走不了几步，看到一饭店招牌“桂林米粉8元一大碗”，就这吧，或许因为饿的缘故，很有享受这碗米粉的美味。

幸福的感知力，体验米粉带给我的美食快乐

一番大快朵颐的美食后，写完这段文字，一看时间，已12点了，虽然内心仍对自己不能乘上11点17分这趟动车仍有一米米沮丧和自责。但却有机会让我得以充饥，并记录下这一情感历程，感谢自己的选择，感谢自己的当下修行，感谢自己的正念。幸福的感知力在一点一滴的累积中。

接纳情绪，让自己遇见更美好的自己，让自己有更多的选择能力，让自己享受多种的可能性。

半江瑟瑟半江城，小城故事多缠绵