01
善待生命「高危期」
早上刚起床，习惯性地拿起手机翻看，微信朋友圈里突然跳出一条轻松筹信息：仔细一瞧原来是一位家乡的本家，因脑梗小脑坏死，急需筹款救治！
这其实是近一个月里，在我的亲朋好友中发生重症的第三个人了。前面还有一位在常州打拼的老乡，一位曾经长期共事的同事。他们都有一个共同的特点，年纪在五十岁上下，上有老、下有小！
曾经的同事，这个月查出直肠癌晚期，且癌细胞有转移到胃部。据说，发现直肠癌之前，他一直处于长期便秘的状态，他以为没什么问题，不痛不痒的就没有太去在意。谁知这个不在意在日积月累后所造成的后果，令他悔不当初。
同事离职后幸苦创业，也算小有成就，儿子学业优秀，国内名校就读，正打算毕业后出国留学深造。可突如其来的一场大病，自己的公司自然无法经营，还需额外付出高昂的治疗费用，儿子未来的前程可能也受影响，使他备受煎熬和打击！
来常州打拼的老乡，靠运输发家致富，也是有车有房。可他一直信奉“无酒不欢”，还常用“烟酒不吃，猪狗不如”来嘲笑别人不懂得享受生活的乐趣。
他把医嘱当成耳旁风，不顾高血压、高血脂的屡屡告急，嗜酒如命在他身上演绎的淋漓尽致。这个月他因中风，突然瘫倒在了病床上，嘴歪眼斜地看着家人忙前跑后、捶胸顿足，不知是否心生悔意？
一般来说，45～55 岁应该是人生黄金年龄段。值得关注的是，这个时期也是生命「高危期」（也称疾病爆发期）。据有关研究，人的生命线大致可分为几个阶段：
一、0～35 岁为人生最活跃期健康期；
二、35～45 岁为疾病形成期；
三、45～55 岁为生命「高危期」（大多疾病在此阶段爆发，严重者危及生命，甚至就此而告别人间）；
四、55～65 岁为安全过渡期；
五、65 岁以后，如果没有明显器质性病变，反倒是相对安全期。
46～55 岁是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后；二是家庭负担重，赡养老人、子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。于是，很多人不得不加班加点地工作，加上未及时调整年轻时养成的不良生活习惯，健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态。
一些「英年早逝」的悲剧，大都发生在 45～55 岁年龄段，故有专家称之为人生旅途上的「沼泽地」。我们一定要善待 46～55 岁这一高危期！身体是革命的本钱，保持身体的健康是创造一切的可能，而今大多数人却都在超额透支自己的身体。
每天疲于奔命只为生活能过的好一些，当生活富裕一点了，发现身体大不如从前，回过头才发现，原来是自己拿身体健康换来的好生活，不过是竹篮打水而已。
02
嗨，我是你的身体！
在如今快节奏的生活里，你是否真的关注过自己的身体，为了预防事故的发生你曾有那么一刻，倾听过自己身体发出的每一个声音吗？
去年有一则励志短片《来自身体的一封信》里告诉我们，身体是陪伴我们一生的朋友。
短片里这样描述:“想象一下你有一匹价值百万美元的马，你会让这匹马整夜不睡，工作一整天，抽烟喝酒、吃垃圾食品吗？
你会这样对一只二十美元的狗吗？两美元的猫呢？
不会。
那么，你为什么要这么对我呢？
嗨，我是你的身体！请让我重新自我介绍一下。我是你一直住着的“家”。你肯定记得我，我们一起长大的。
我写这封信是因为，我感觉我在这段关系里被忽视了。我对我所看到的很失望，你有想挣钱的雄心，却为此牺牲我的健康。这完全不合理，因为如果我病了，你赚的那些钱都要用来给我治病！
如果有人拿着一百万的支票来找你，他说：给你，作为交换，我想要你的视力。
你将在余生里再也看不到夕阳，这样的交易你愿意吗？
假设他有一张千万的支票，如果你接受了，你将再也无法使用四肢。你要交换吗？
如果我是一家公司，心脏不会得到’月度最佳员工’称号。它要得到的是’终身最佳员工’因为在你的一生里，你的心脏从未停止工作！即使在你睡觉时，它也没有停止跳动，每秒每分每天都在工作，现在想想，我不曾听你说过谢谢。”
这是身体以朋友的角度对我们发出的声响，不论是运动者还是非运动者，都请好好善待咱们的朋友，因为它是从出生伴我们到现在的至交好友。
每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。可以说，每一种症状，都是一部分自我在说“不”，但我们不倾听这种讯息，最终它不得不通过破坏性的方式来表达。
张德芬老师曾说过:“如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。”
身体是革命的本钱，别把本钱弄没了；身体是灵魂的躯壳，别把躯壳弄破了。随时倾听自己身体的声音，因为它是陪伴我们一生的朋友。
请给自己和身体多些的独处时间，感受身体每一个部位的呼吸声与心跳声，并且对它们说声“谢谢”。因为它们是我们最好的朋友，理应得到关注与爱护。
03
人生下半场，拼的是健康。
医院是最能警醒人的地方。这两年因家中老人重疾，闲暇时间不是在医院，就是奔波在医院的路上，业余生活基本被绑架。
以前常听说这样的话，“健康等于1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的那些0。”当时没觉得怎么样，去医院多了，现在感觉真是至理名言。
一个人即使再有能力，但是没有一个健康的身体，没有充沛的体力，最终也无法支持你实现自己的价值。只能躺在病床上喟然长叹，理想很丰满，现实太骨感。
健康，还是我们对家人的一种责任。尤其是人到中年，一个人失去了健康，不仅自己要承受病痛的折磨，还会给家庭带来巨大的负担。我们上有老下有小，真的是病不起呀。
世界卫生组织称， 个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。
我们不断地通过外在的消费，为自己添置衣服、配饰、车子房子……来满足表面光鲜，却唯独忽视了身体内的内在力量，没给自己的健康添动力。直到身体出现了大问题，才临时求助医院。
殊不知，医院是用来救急的，诸如大出血、车祸、接骨等突发情况，而对于 癌症、肾病，心脑血管等慢性疾病，医院只能先用药物控制住病情，然后等待手术的时机。 有时候，医院也是束手无策，就算有治疗的希望，也要先看看你的存款够不够手术费。
省吃俭用，存钱攒病，这是中国人的一大常态，等到了生命最后的一段时间里，尝遍大量有副作用的西药，花光所有积蓄抢救，然后饱受痛苦死亡，子女甚至还要偿还欠下的医疗费。
有人说，有病的皇帝，不如无病的乞丐。皇帝再有钱，有的病也不是钱能治得了的。所以健康才是你的财富，没了健康，所有的一切都会化为乌有。
人生如赛场，健康是唯一的保障。没有人有义务对你身体每一个部位的受损而买单，只有你自己，身体，是我们最忠诚的朋友，它一直用各种各样的方式，提醒我们看看问题的根源，疾病，都是身体和内在需要无声的呐喊。
你，可曾认真听过它的呼唤？！