幸福生活家是萧秋水老师饭团的名字，这个名字的由来也许是因为秋水老师致力于成为幸福生活家及帮助更多人成为幸福生活家。如果大家曾看过金古温梁的武侠小说，应该会觉得萧秋水这个名字很熟悉，对，他是温瑞安笔下神州奇侠的主角，性情中人第一高手。秋水老师是知识管理专家、新媒体专家等，从她的文章也可以看出来，颇具侠义之风。饭团是果壳的产品，可以理解为汇聚粉丝的地方。我觉得饭团更像一个线上的大家庭，秋水老师和饭团里的各位嘉宾在这里抛出话题，有思想的碰撞、旅途的感悟、心爱小物的分享、各种能力的精进等。进入秋水老师的饭团至今，收获很多，下面和大家分享参加饭团后发生变化的5件小事。
一、宁静的情绪
在生活和工作中，我的情绪大部分时间会处于一个平稳的状态，但是有时候工作上事情特别忙杂乱的时候再来一个新工作哪怕再细小、和人沟通事情说了几遍对方还在追问等时候就会感到无名火起，一股怒气从身体里喷发出来，有时候自己能控制住把它压回去，有时候像汹涌而至的巨浪或者狂烈的飓风把渺小的自己唰得拍倒在地爆发出来。事后会后悔，但是待到下次还是会这样。
在饭团里，看到萧秋水老师记录自己的生活、工作。她每天的事情比我要多得多，而且也会遇到各种意外突发情况，但是秋水老师遇到事情，解决问题，很多事情根本不会到影响情绪起伏的地步，工作来了正常做就是了，事情发生了，解决就是了，事后会复盘自己的所思和应对。而我所面对事情爆发出来的怒气，往往数倍高于这些事情本身，这是为什么呢？
我开始学着秋水老师分析事情那样来问自己问题。工作上，有时候哪怕再来一个很细小的新任务，我为什么会觉得很生气呢？因为不管这个工作是大是小，感觉会打破自己的工作计划，自己原来的工作有可能完成不了。为什么会觉得自己原来的工作完成不了，原来的工作计划已经把时间都安排满了吗？并没有，时间还是有的，有时候还算比较充裕。发生过原来计划中必须完成的任务，拖过死线的情况吗？没有，有时间截止要求的任务都顺利完成了。原计划中的任务有往后推的吗，最后完成了吗，有造成什么后果吗？有些没有具体时间要求或者临近时间要求的任务，有时候会往后推，最后也会完成，并没有造成什么后果。那你当时听到有新工作的时候，第一个想法或者反应是什么？已经有这么多的活了，又来新的，太烦人了。这么多是多少？你心里对这个数量明确吗？并没有，感觉就是很多非常多，像是有很多石头压在心底,心里很焦虑。问题问到这里，已经可以很明显的看出，过重的焦虑让自己像一个充满气的皮球，不知道再进入的哪一缕空气就会引起爆炸。下次再有这种情况，先把手头的工作梳理一下，把工作拆解为本周必须完成的任务和本月必须完成的工作及其他工作，再来新任务时，看一下周任务数量和计划，月度工作可以拆分的再次拆解，需要推迟的改动到下一周。可支配时间仍有空余，基本不会再焦虑了，自然也就不会一点就炸。
二、知识的管理和运用
秋水老师是知识管理专家，她在喜马拉雅上有一门课程，就是关于知识管理的，我订阅了受益颇多。在饭团里，老师并没有在那里宣教，她只是把自己遇到的情况列出来，比如在赶赴机场的路上，是怎么见缝插针处理了好几件事情的，这些事情的先后安排，前期做了哪些准备，工具的考虑等。秋水老师并不会说这里是时间管理，那里是收纳技巧，她把这些流程呈现给大家，把自己的思考和想法体现出来，最后在画龙点睛的总结一下，书本上的知识立刻有了实操版。
关于关注，自己也看了不少书。看到秋水老师说到自己闭关的经历，闭关时对微信、微博的选择，有的和自己下意识的第一反应是相悖的，看到秋水老师的理由和做法，提高关注力有时候起步阶段只需要一个小动作，这就是书上常说的“启动加速度”啊。
关于复盘，以前只是在工作上会进行复盘，秋水老师在饭团里提到了活动聚会等的复盘，复盘的范畴立刻大了很多。复盘后，落实到文字上，更能看清得与失，教训和收获。年前的一次聚会，聚会中某朋友的一句话之后，气氛立刻变得微妙起来，前面她所叙述的东西基本全盘崩塌而不自知。晚上回去复盘成文档后，定期回顾时都会引以为戒，如果没有复盘，估计在脑海里停留个几天就会无影无踪。
三、对生活的热情和敏感
秋水老师经常在路上，她去过的地方有些我也去过。说实话，并没有发现它们的好。秋水老师会注意它们的美，秋天的树叶、路边的花草、特产店里的手办，发现她们的美，然后分享出去。就是在家里，自己手工制造的彩虹、瓶子里错落的芍药花、打出来的奶昔倒入精心选择的餐具、手工蜡染布斜斜的铺在一角，这些是些微不足道的小事，但是他们带来了美和心情的变化。
原来的自己上班，下班，回到家就是宅在家里无聊的刷手机、看视频。这个世界无论是变化的、多彩的，都与自己没什么关系。有时候会觉得没劲，但是又没有做出任何改变。
加入饭团后，看到秋水老师经常提起自己像一个孩子，以一个孩子热烈好奇的眼光看世界，想到它们就去探索它们，而自己只是想而已。
秋水老师生活得有声有色，我慢慢得再向秋水老师学习。
每周做一件自己想做但是一直推着没做的事情。家附近有个大学，新校区扩建后占地1000多亩，闲暇时间会在学校里散步，以往固定顺着主路走。后来每天探索一条新路径。春天的时候，实验楼后无意发现了10几株樱花，前面是挺立的大楼，后面是爬藤覆盖的围墙，而这里有小小的樱花、一方小桌和小凳，一个人静静的欣赏了半下午，只有零星的几个路人路过。那个下午这方天地独属于我一人。在学校的最北端发现了一个很小的湖，没有名字。旁边有个花盘，里面插了一块牌子，上面写着月亮湖，字体稚气，亮字还是拼音。从某个角度看，这果然像一弯月牙。这个小朋友因此觉得它应该叫做月亮湖，所以为它做了块名牌吗？
现在城市绿化做的很好，我经常在路上看到很多花。它们热烈的开着，我经常从他们的花荫下路过、旁边经过，每次都好奇它们到底是什么植物而又想着下次再说，这个下次就遥遥无期。而现在知道它们分别是木香花、凌霄花（对就是致橡树里的凌霄花）、山樱花等，有了名字后，似乎更能注意到它们的绽开和告别。
通过微博、微信等加入了本地的读书会等，学会了简单的手机摄影技巧，咖啡的小知识，学了一道小甜品……。
四、相处的艺术
秋水老师有很多朋友，大家会相互提建议、送礼物。在饭团里，秋水老师写了自己如何筛选信息，如何判断不同朋友的需求把他们最需要的信息推送给他们，是基于怎样的考虑提出什么样的建议，如何选择礼物送给朋友等……。
1.妈妈的课外班
妈妈退休后，基本就是在家收拾家务，然后出去广场舞，经常转发广场舞群里的各种所谓的养生信息和大新闻。打电话告诉她不要相信这些吃某某东西能治疗心肝脾胃肾的所谓独家秘方，告诉她不要老看广场舞微信群里的信息。每次打完电话，她会有几天不再转发这些信息，持续不了几天，又恢复如旧。我们这代人平常上班忙工作，下班各自精彩，家庭群里经常是有事时才会热闹起来，平时在里面说话刷屏的人并不多。广场舞伙伴们晚上一起锻炼，回家后接着在微信群里交流，对妈妈而言是自然而言的事情。她的社交精力大部分都在这上面，自然会从中摄取大部分信息。我只是让她不要轻信这些，但是自己从没有针对她的养生热情告诉她从哪里获取真正的营养知识，这和小朋友考试成绩差，家长只是说好好学习一样，只是正确的废话，是上课没听懂还是上课走神，还是速度太慢做不完题，太多问题会导致同样的结果但解决办法却不同。
利用网上的问答平台，结合周末社区和三甲医院的营养课堂等，筛选了几个公众号和微博博主，让妈妈关注。现在的她没有选择辨别它们的能力，那这一步就由我来做，就像小时候刚识字时妈妈给买课外书一样。这些自媒体大V有高校的教授、执业医师、营养学博士等，从他们那里看到的信息，质量高了很多。在高中同学微信群里，请教同学们他们的父母是怎么安排老年生活。根据同学的推荐，在本地老龄委的网站上查询相关信息后，根据妈妈的兴趣，给她报了一个公益的智能手机使用班和交费的手工花初级班。
刚向妈妈提议去老年大学看看时，妈妈的第一反应是不去，她的印象还停留在10年前就是唱歌、写字这些课程。看到那些课程表后，初步有了兴趣。看到有些是收费班，又说只去免费的公益班。这个手工花班收费不高，我是直接付费后告诉妈妈，钱已经付过了，你不去也不会退钱。选择这个课程，是从下面几点考虑的：1.妈妈一直喜欢做些手工，一直是自己琢磨，这是她的一个爱好。2.一开始费用要比较低。所有课程带有公益性质，本身费用就不太高。但是如果稍微贵些，不管这个学费由妈妈自己的退休费还是由我来承担，哪怕完全不是负担，她感念上也会接受不了，这会让参加课程成为一次性事件。如果费用不高，她会愿意尝试，最后就不会因为金钱因素而一票否定。距离第一次上课，半年过去了，妈妈现在继续学习了其他手工课，同学微信群里经常交流的是自己的手工步骤小视频。妈妈自学了配乐、剪辑等功能，现在拍摄视频的功力在我们这个大家庭里数一数二，业余生活有广场舞、手工制造、盆景插花，还参与了几次义卖和旅游。用她自己的话说，现在的日子让人过得心气足。
2.赠人玫瑰
原来的我，总觉得送礼物是要有名目或者日子的，平时看到些适用的东西也就放过去了。看到秋水老师说自己的家就是一个流转站，各个朋友送来的礼物经她的手再次流转出去，占有没有意义，使用才有意义。
以前的自己，感觉礼物是要各个节日或者有什么由来才会赠送，快到节日的时候才会急着看各种礼物，平时遇到适用身边人的物品，心里只是一个闪念：这个东西蛮适合谁谁的，也就过去了。进入饭团后，慢慢变成了一个经常会给大家带来惊喜的人。实际上，这些礼物的价格并没有比以往高出什么，但是收到礼物的朋友惊喜感和满意度却比原来高了很多。由大包装分装分享的高品质的茶叶、十年陈皮等，错落的当季的月季，夏季的霜落餐盘冬天的红樱果盘，朋友聚会的气泡女士红葡萄酒……等。秋水老师选择物品、入手物品的标准，也在慢慢提高着我的鉴赏力，而其中很多新奇的好东西来自于小斑荐宝。
五、买买买和买买买
秋水老师的饭团里，秋水老师作为团长发言，还有经常分享好东西的小斑荐宝、带来书法享受每日一书的阿布，分享跑步心得和风景的洋星，还有不定期出没的秋叶大叔等。作为一个也经常买买的人，着重介绍下小斑荐宝。顾名思义，这是小斑在推荐东西的栏目。
小斑推荐的东西，经常会打开我新世界的大门，原来自己也觉得不方便的地方，其实万能的商家早就针对它有了专用工具，省时省力费用还不贵。看多了之后，有什么需求会在网上搜一下，身边没见过的相关工具，网络上早就生产出来等着你一键购买到家。而且各种关键字的搜索，更像是一种游戏，比如现在“简约”两个字泛滥，很多商品不管风格如何，都挂上简约两字，你知道通过哪些词组组合，才能搜到自己真正想要的商品吗？
小斑推荐的东西，新奇，使用，更重要的是它绝大多数都很美。在饭团里，越来越关注美，向往美，拜倒在美的力量下。不是没有那个能力，但是平时把自己生活的很粗糙，入手东西时，除了衣服，其他物品经常是随便买个能用就可以了，所以家里有一堆丑丑的物品。人和物品的气场是互相影响的，在自己能力范围内，追求精致和实用的平衡时，慢慢改造的家窝在里面，入目皆美，心情真的很不一样。
这些仅仅是我加入饭团后的一小部分收获，更多的东西还在潜移默化得改造着我。如果大家也对秋水老师的饭团感兴趣，可以扫码加入，绝对物超所值。
最后，简单说一下自己的情况：80后，上班族，三线城市事业单位的办公室行政及财务人员，不爱运动者转化中，手机控治疗中，生活热情重燃者。