这是一篇读书笔记，记录自己读这本书时的所思所感
背景介绍：本书是当今作家、记者米奇·阿尔博姆与其老师莫里·施瓦茨——一位社会学老教授，因ALS（物理学家霍金患的那种病）即将离世——每个周二探讨人生（十三个话题）的交谈记录，中文版由余秋雨作序。在中文版序言中，余秋雨用四个部分、很大篇幅称赞莫里老人在人生最后几个月、忍受个各种疼痛和不便，把他对人生的思考无私的贡献给大家，做到了他所追求的“终生教师”。与此同时，余秋雨在序言中，大量引用老人的经典话语，足以凸显出莫里老人的智慧和人生哲学。序言中部分经典话语如下：
拒绝衰老和病痛，人就不会幸福。因为衰老和病痛总会来，你为此担惊受怕，却又拒绝了它，那还会有幸福呀？你应该发现并接受在生活中的一切美好，真实东西。
人生最重要的是学会如何施爱于人，并去接受爱。
爱是唯一的理性行为。
没有了爱，我们便成了折断翅膀的小鸟。
在这个社会，人与人之间产生一种爱的关系是十分重要的，因为我们文化中的很大一部分并没有给予你这种东西。
更多的富含哲理的句子，将会在接下来的文章中看到。
一、关于世界
原句：人生最重要的是学会如何施爱于人，并去接受爱。我们一直认为我们不应该去接受它，如果我们接受了它，我们就不够坚强了。但有一位名叫莱文的智者却不这么看。他说”爱是唯一的理性行为”。
理解：人是社会人，是相互影响的。当Ta选择向你寻找帮助，体现出了你的个人价值；而你无私的提供帮助时，体现出了你的社会价值。Ta接受你帮助的同时，也欠下你一个人情；而当你需要Ta帮助时，Ta帮助你，既还了你的人情债，也突显出Ta的价值。人脉、朋友圈都是建立在等价的交换上，给予的爱和接受的爱要大致相等，当一方的给予量或接受量以绝对的优势压倒另外一方时，这段关系会慢慢变淡、最后消失。
二、关于自怜
原句：我不让自己有更多的自哀自怜。每天早上就一小会儿，掉几滴眼泪，就完了。只有当你觉得它可怕时，它才可怕。
理解：凡事要有一个限度，如果超过了那个度，就会消耗自己大量的精力与时间，不但不能改变已成的现实，影响自己的身心健康，长此下去，更会让现在及以后的生活向不好的方向发展，从而进入一个恶性循环的怪圈而很难自拔。
原句：有时候你不能只相信你所看见的，你还得相信你所感觉的。如果你想让别人信任你，你首先应该感到你也能信任他。
理解：处理一件事时，你不能仅仅相信你看到的，还要相信通过其它途径感知到的相关信息，综合分析所有你掌握的信息，才能做出正确的决定。相信是相互的，你希望别人相信你的时候，首先你自己要相信别人；诸如此类还有很多，如爱、帮助等，一句话概括：己所不欲，勿施于人。
三、关于遗憾
原句：我们的文化不鼓励人们思考真正的大问题，而是吸引人们关注一大堆实利琐事。上学，考试、就业，升迁、赚钱、结婚、贷款、抵押、买车、买房、装修……层层叠叠，一切都是为了活下去，而且，总是企图按照世俗的标准活得像样一些，大家似乎已经很不习惯在这样的思维惯性中后退一步，审视一下自己，问：难道这就是我一生所需要的一切？因此每个人真实的需要被掩盖了，“需要”变成了“想要”，而“想要”的则来自于左顾右盼后与别人的盲目比赛。
理解：要经常反思目前所过的生活是不是自己真正需要的生活，多抛弃一些世俗的标准和看法，多拥有自己的想法，才能过上你自己真正“需要”的生活，而不是别人眼中你“想要”的生活。恰当的比较，你会对自己“需要”的生活满足，而不会过多的追求你“想要”的生活。盲目攀比，是产生人生悲剧的重要原因之一。
四、关于死亡
原句：意识到自己会死，并时刻作好准备，这样做会更有帮助，你活着的时候就会更珍惜生活。一旦你学会了怎样去死，你也就学会了怎样去活。
理解：虽然每个人都不喜欢意外，每个人都提防着意外，但现实生活中意外无处不在，让人防不胜防。“意外和明天，不知道谁会先来”，与其逃避，还不如用积极的心态去迎接意外。把明天的到来当作意外，你就会细心的发现、慢慢的体味今天生活中的美好，而不会把有限的宝贵的注意力放在自己的得失和别人的过错上，长久下去，“意外”会离你越来越远。
原句：每天晚上，当我睡着时，我便死去了，第二天早晨，当我醒来时，我又复活了——圣雄甘地——
理解：把睡眠当作简单的生死来体验，这样在临睡前才会认真的反省今天的生活，有哪些做得不好需要改进，有哪些做得还行，但需要进一步加强，这样第二天起来就知道要干什么了。长久下去，便会形成一个良性循环，你的生活质量也会得到提高。
五、关于家庭
原句：如果没有家庭，人们便失去了可以支撑的根基。如果你得不到来自家庭的支持、爱抚、照顾和关心，你拥有的东西便少得可怜，爱是至高无上的，正如我们的大诗人奥登说的那样，“相爱或者死亡。”没有了爱，我们便成了折断翅膀的小鸟。家庭的部分涵义，不仅仅是爱，而且还告诉别人有人守护着你。
理解：做任何事都要记住，家庭放在第一位，没有什么比家庭更加重要。事业可以再来，朋友可以再交，钱失去了还可以再赚，但是家庭一旦没了，就很难再来了。你那么努力的工作，那么热情的交朋友，那么积极的赚钱，难道不是为了提高自己拥有一个好家庭，难道不是为了改善家庭的生活质量？
原句：别停止你们（他两个极富有爱心的儿子）的生活，不然的话，被病魔毁掉的不是我一个，而是三个。
理解：坏的事实既然不能改变，那就把它带来的危害降到最低吧，其实这样蛮像我目前的生活状态。雇人照顾和亲人照顾是两件不同性质的事，一种是平等的雇佣关系，有事说事，不会牵扯到太多的情感因素；而另外一种是情感负债关系，当事人会背负很大的心理负担。说到这里，就可以很好的理解妈妈的那种倔脾气了——尽量少欠情感债。
原句：生孩子这件事上是没有经验可循的，就是这么回事，也没有任何东西能替代它。你和朋友无法做这事，你和情人也无法做这事。如果你想体验怎样对另一个人承担责任，想学会如何全身心地去爱的话，那么你就应该有孩子。”
理解：父母给予子女的爱是无私的，也是无尽的，而要承担的责任则是艰巨的，不容推卸的，而现实生活中，多少父母因为各种原因而忽视了对子女的关爱以及应尽的责任。留守儿童的父母可曾想过，由于缺少Ta们的关爱，孩子的童年是多么的黯淡失色，身心健康也会受到一定的损伤，性格古怪、学习成绩差，最后，换一个大点的、远点的地方，重复着父母类似的工作。
在这里，我十分感谢父母多年的陪伴。小时候虽然生活苦了点，家里穷了点，但还是有家的温馨，早期让我有一个愉快的童年；稍大点的时候，虽然干的活多了、重了，玩的时间少了，但让我拥有了强壮的身体和强大的内心，练就了坚韧的性格和一颗感恩的心。同时，也让我认识到了学习对我们这种人的重要性，如果父亲愿意，我可能读完高中就去打工了 （我们那边好多人初中刚毕业或没有毕业就去打工了），如果那样，我高中后的人生就需要重新改写了。可以说，父母是拿他们自己的人生，来奠定子孙后代优越的生活。
六、关于感情
原句：超脱自我并不是说不投入到生活中去。相反，你应该完完全全地投入进去，然后你才走得出来。接受所有的感情——对女人的爱恋，对亲人的悲伤，如果你逃避这些感情——不让自己去感受，经历——你就永远超脱不了，因为你始终心存恐惧。你害怕痛苦，害怕悲伤，害怕爱必须承受的感情伤害。
可你一旦投入进去，沉浸在感情的汪洋里，你就能充分地体验它，知道什么是痛苦，什么是悲伤。只有到那时你才能说，’好吧，我已经经历了这份感情，我已经认识了这份感情，现在我需要超脱它。
理解：超脱来源于你经历、认识后的接受和释然，从而从中走出来。经历是超脱的前提，没有经历就没有资格说超脱，有没有能力走出来，那是另外的一会事。有些人经历了，却很难或者不能走出来，这就是人与人之间差距，也是不同的人有不同生活的原因。
七、关于对衰老的恐惧
原句：接受变老，随着年龄的增加，你的阅历也更加丰富。如果你停留在二十二岁的年龄阶段，你就永远是二十二岁的那般浅薄。衰老并不就是衰败，它是成熟。接近死亡并不一定是坏事，当你意识到这个事实后，它也有十分积极的一面，你会因此而活得更好。
理解：年龄其实是一笔隐形的财富，随着时间的推移，我们阅历不断增加，生活经验不断增加，我们变得更加成熟，这是你自己年轻时无法获得的。同时，当我们认识到这一点的时候，我们会更加积极的、有目的生活，努力让这笔隐形的财富更多、更大。
原句：如果你一直不愿意变老，那你就永远不会幸福，因为你终究是要变老的。
理解：对于无法改变的事实，要欣然的接受。同时，为了在人生最后阶段不留下遗憾，我们要充实现在的生活，学会满足现在的生活，找到现在生活的意义。
原句：你应该发现现在生活中的一切美好、真实的东西，回首过去会使你产生竞争的意识，而年龄是无法竞争的。当我应该是个孩子时，我乐于做个孩子；当我应该是个聪明的老头时，我也乐于做个聪明的老头。我乐于接受自然赋于我的一切权力。我属于任何一个年龄，直到现在的我。我不会羡慕你的人生阶段——因为我也有过这个人生阶段
理解：接受并享受生命中，不同阶段你所扮演的角色，只有那样，你才能演好那个角色，才能从那个角色中得到幸福，从那个角色中得到生活的意义，当把所有角色像珍珠一样串在一起时，你的整个人生就充满了意义。
八、关于金钱
原句：无论我生活在哪里，我都会遇到一些对新的东西充满了占有欲的人，想拥有新的汽车，想拥有新的财产，想拥有新的玩具。然后沾沾自喜地向你炫耀：“猜我得到了什么？猜我得到了什么？”这些人都渴望得到爱，但又得不到，于是就接受了这些替代品。他们乐于接受物质的东西，期望能得到类似于拥抱的感情回报，但这是行不通的。你无法用物质的东西去替代爱，善良、温柔或朋友间的亲情。钱无法替代温情，权力也无法替代温情。
理解：当人们的情感出现空虚时，喜欢用物质来填充这个空缺。如果通过自己的努力获得了想要的物质，情感空缺得到了填充，结果还比较好；可怕的是那种自己存在很大的情感空缺，而物质又无法填充的人，这类人人格已经存在一定的畸变，迟早会给社会带来一定的危害，前一段时间武汉理工大学研究生跳楼就是这样的例子。相对于金钱，人们更需要的各种情感，夫妻间的爱、朋友间的友情、父母姊妹间的亲情等。
原句：让你自己真正感到满足的生活是给予他人你应该给予的东西，你的时间、你的关心、你的爱，但不包括金钱。把自己奉献给爱，把自己奉献给社区，把自己奉献给能给予你目标和意义的创造。
理解：对你的要求并不高，需要的只是你的关心和陪伴，这是大多数朋友、情侣和家人都想要得到的，所以，在面对你生命中重要的人时，别啬你的时间和关心。
原句：如果你想对社会的上层炫耀自己，那就打消这个念头，他们照样看不起你，如果你想对社会的底层炫耀自己，也请打消这个念头，他们只会忌妒你。身份和地位往往使你感到无所适从。唯有一颗坦诚的心方能使你悠然地面对整个社会。
理解：在物质、金钱、成功等方面，总有人强过你，但也有人比你差，这是不可改变的事实。大数人不会因为你拥有物质、金钱、成功与你结交或绝交，别人看重的是你这个人所拥有的软实力，坦诚、善良、乐于奉献的精神等。
原句：只要你做的是发自内心的，你过后就不会感到失望，不会感到妒忌，也不会计较别人的回报，否则，你就要患得患失。
理解：从内心出发，不附加任何条件，这样你就不会患得患失。自己在这一点上存在欠缺，日后需要加强锻炼，尤其是在一些正规的、比赛场合，更加需要这种初心。
九、关于爱的永恒
原句：我不担心被遗忘，有那么多人亲近无比地介入了我的生活。爱是永存的感情，即使你离开了人世，你也活在人们的心里。
理解：离开的只是你的肉体，你的思想和贡献还存在于这个世界。也只有一生碌碌无为的人才会考虑这个问题，对人类做出贡献的人是很少考虑这个问题的。
这让我想起了一个故事，一个英国的王子在旅途中帮助了一个身处困境的男人，男人问王子我要怎么报答你。王子说，你把这份爱心传递给那些需要帮助的人。若干年后，当曾经的王子——像他帮助过的男人一样——问帮助他的人时候，他听到了那句熟悉的话“你把这份爱心传递给那些需要帮助的人”。在我们生活的周围，这种爱心传递无处不在，你的一个举手之劳，对身处困难中的人来说，却是莫大的关心和帮助。
原句：我喜欢全身心的投入，也就是说你应该真正的和Ta在一起。
理解：参与其中了——无论是面对面交谈，还是网络沟通，亦或是其它的事——就专心于当前的事，算是对别人的一种尊重，也是一种自重，对他人和自己都负责。要么，你一开始就果断的拒绝参与，或者中途说明情况，得到肯定答复后暂时退出。这一点我需要好好反思自己，同以前相比，现在的空头支票开的有点多了，生活中那种敷衍的交流太多了，浪费了彼此的注意力和感情。
十、关于婚姻
原句：在这个社会，人与人之间产生一种爱的关系是十分重要的，因为我们文化中的很大一部分并没有给予你这种东西。可是现在这些可怜的年轻人，要么过于自私而无法和别人建立真诚的恋爱关系，要么轻率地走进婚姻殿堂，然后六个月后又匆匆地逃了出来。他们并不清楚要从伴侣那儿得到什么。他们连自己也无法认清—又如何去认识他们要嫁娶的人呢？
理解：在获得他人的爱之前，要学给予爱；在想认清Ta人前，要能够先认清自己，这样，你才能找到一个适合你的“Ta”，才能携其手走到时间的尽头。而不会像坐公交车一样，换了一辆又一辆。
原句：相爱或者死亡。爱情和婚姻还是有章可循的：如果你不尊重对方，你们的关系就会有麻烦；如果你不懂怎样妥协，你们的关系就会有麻烦；如果你们彼此不能开诚布公地交流，你们的关系就会有麻烦；如果你们没有共同的价值观——对婚姻的重要性的信念——你们同样会有麻烦。
理解：诠释婚姻的内容（肉体）和意义（灵魂），不同的人有不同理解，不能强求所有人都认同这个观点，但可以为我们提供一种参考和借鉴。
十一、关于文化
原句：人只有在受到威胁时才变坏，而这一威胁正是来自我们的文明社会，来自我们的经济制度。女人拼命想苗条，男人拼命想富有，也是同样的道理，这都是我们的文化要你相信的。我应该建立一个自己的小文化，来解决一些重大的问题——如何思考、如何评判。
理解：文化或文明作为社会的上层建筑，离不开社会的基层物质，一个社会推崇怎么样的物质观，就能形成相应的文化现象。但这种物质观或文化现象并不是全部能被所有人接受，这就需要我们个人建立自己的小文化，来弥补现有文化无力帮我们解决问题的地方。
这让我想起了《战狼2》女主卢靖姗巧妙回答网友吐槽其腿太粗一事（https://mp.weixin.qq.com/s/P_kVbqVgV8NUrfwiJdieZA）。受到目前文化的影响，网友认为女性，尤其像卢靖姗这样的女明星，应该腿细，符合大众的审美。但女主却对美有更深刻更独到的见解——真正的美是个性之美，也是健康之美，而不是相互攀比，活在别人的标准里。
十二、关于原谅
原句：先原谅自己，然后原谅别人。原谅自己应该做而没有做的事，你不应该陷在遗憾的情绪中无法自拔。
理解：外界的诱惑有那么多，自己想尝试的也不少，但有限的注意力不允许我们完成所有的尝试，与其时不时的遗憾懊恼，还不如与生活讲和，放过自己，放下那些想做而没有做的事。一个人只有能真正做到原谅自己，才能体会到原谅的价值和意义，才能更好的原谅他人，我们的情感生活才会越来越富有。目前在这一点上，我做的还不够，对有些事、有些人怀恨在心，还是无法做到原谅，影响心情，耗费注意力，自己需要好好反思一下。
十三、关于完美的一天
原句：平静地面对死亡，如果我们知道我们可以平静地面对死亡的话，那么我们就能应付最困难的事情——与生活讲和。
理解：如果我们能从容的面对死亡——人们最害怕的事，生活中还有什么放不下，能平静的看待宝贵的生命消失，生活中还有什么可以患得患失的。当你真正做到了放下了、不患得患失了，很自然的就同生活讲和了。
原句：死亡终结了生命，但没有终结感情的联系。只要我们彼此相爱，并把它珍藏在心里，我们即使死了也不会真正地消亡。你创造的爱依然存在着。所有的记忆依然存在着。你仍然活着—活在每一个你触摸过爱抚过的人的心中。
理解：死去的只是你的躯体，你的灵魂、你的情感、你的智慧依然长久的珍藏在别人的心中、弥漫在别人的生活中。
原句：人与人的关系是没有固定公式的，它需要双方用爱心去促成，给予双方以空间，了解彼此的愿望和需求，了解彼此能做些什么以及各自不同的生活。在商业上，人们通过谈判去获胜，去得到他们想要的东西，但爱却不同，爱是让你像关心自己一样去关心别人。
理解：种瓜得瓜种豆得豆，只要你选对了人，你给与别人什么，你也会收获什么。关爱Ta人（亲人、朋友等）需要一个度，给彼此留一点空间，不要让人感到窒息。要以Ta人需要的需求——不是你认为Ta需要的需求——去帮助Ta人。自己在选择朋友、维持朋友关系方面还做的不错，但在提供帮助方面，加入了过多的个人想法，这一点需要好好反思。
总结：按照书中给出的大纲，把自己的思想好好整理了一遍，同时也把自己好好的剖析了一遍，发现自己需要加强和改进的地方还是蛮多的。