【精进1000天沉淀营】D455 袁敏打卡

【健心践行打卡第229天:】（2018.6.14)

一、功课：

快走5公里，静心30分钟，完成。

二、感恩

1.感恩小何，今晚请我们吃鸡爪。

2.感恩湘湘，今天她和我分享，然后给我机会帮她祈祷。

3.感恩振然师傅，今天他帮我们家族里已故的亲人做了超度。

4.感恩黎玲，今天她转发了她哥哥公司的一些招聘信息给我。

5.感恩Moi，今天听了她的分享音频，我开始感恩我自己的生命，感恩我的命运了。

6.感恩黄妍，她今天和我说，周六可以请我住酒店。

7.感恩歪歪的妹妹，昨天给我快递了一箱水果茶给我，包装都很精美。

三、欣赏：

1.欣赏Gina，她今天一大早问了我一些问题，然后中午和销售一起去客户公司开会，虽然结果也不太理想。有最欣赏她这种积极，认真准备的特质。

2.欣赏Robbin，今天他过来我们中心开会，最后他总结了一些安全知识，也总结了一些日常管理的注意事项和培训方法。我最欣赏他这种对待工作精进，有大格局的特质。

四、感悟

1.任何人批判指责的背后，其实也有值得我们去学习的东东。

五、觉察

1.今天觉察到自己很容易为朋友们开心的事情感觉高兴了。

2.今天觉察到自己情绪低落时就想逃离。

3.今天觉察到自己的肩膀有些紧张，同时感觉腰部之前的疼痛感消失了。