重大发现，蹲厕的时间太长是有危害的！

如今的厕所，已不再是原来露天简易的那种了，所以对于上厕所，我们也会觉得是一种“享受”，可是问题来了，现在的人们，如厕的时间会越来越长，因为多了很多娱乐的方法，手机，报刊等，可以悠闲的在卫生间里“慢慢来”。华领私人健康管理专家提醒大家，如厕时看报刊或者其他读物容易导致便秘。

如厕时间长的弊端

1、吸入有毒气体

对于，坐便器而言，当我们的身体坐上去的时候，在身体和坐便器本身就形成了一个封闭空间，长此以往，坐便器中的有毒物质。毒气便会侵袭体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。

2、引发痔疮

有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。

3、导致便秘

蹲厕所时，很多人会看报纸、杂志或者玩手机，这必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。

4、导致头部和下肢供血不足

蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。

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