5.0践行(0604-0901)@第一周(0604-0610)周检视

04号培富（小小强）5.0&90天目标：

90天目标 （13周）（0604-0901）

【精进篇】

1.健康作息90：早睡早起（>=90%，>=81天 ）

2.提升能量90：冥想（4次/周，52次）和跑步（3次/周，39次）

3.修炼英语90：每日精进英语（100%做到）

【番外篇】

1. 小组技术支持，周取经周分享软件技巧（>=1次/周，>=13次/总共）

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检视日记

【一周青蛙检视】（0604–0610）

早睡11:30前 ✅ （累计1/81）

冥想  4/4 ✅ 跑步3/3 ✅

英语 ：每日一句 7/7✅

7日英语打卡，一日复习

4次冥想、3次跑步、1次早睡

【总结】

早睡需要继续精进，加之小组技术支持周分享，下周一并补齐，继续加油️