瑜伽课程为什么以OM开启?

 

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很多上过瑜伽课的朋友都知道，瑜伽老师在上课的时候都会有唱诵欧姆，那你知道为什么要唱诵3声欧姆开启课程呢？

很多人说欧姆是万物的合音。关于欧姆瑜伽的说法确实是这样的，亘古之前的宇宙一片混沌，从星球的内部传来阵阵微弱的嗡嗡之声，这嗡嗡之声来自物体能量。而这声音不断生长，能量也越来越强，最终，万物诞生。而这起源之声就是欧姆。更有说法表示，如果将人类所有能采集到的声音合并、压缩之后，形成的万音之祖也是的欧姆。

许多瑜伽行者认为，OM是所有「唱颂」中最有力量，也最能抚慰人心的一个。因此，在我们心烦气燥，或者静坐无法静心时，多在心中或口中吟唱OM，可以让我们的呼吸变慢，让心跳平稳缓和，让烦燥远离。

我听说一个很有趣的故事，一个两个月大的婴儿在哭闹，她的爸爸就唱起了欧姆，结果小孩瞬间就安静了下来，非常的祥和平静。

我今天也给我家宝贝试了一下，他晚上睡觉的时候有点哼哼唧唧，我就唱了几声，他就非常安静的就睡着了，让孩子也感受了自然的能量，心跳平稳，安详！

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欧姆由梵语的三个音A，U，M所组成。瑜伽认为，人的意识有四种状态， A代表觉醒和自觉；U代表梦幻的状态，M代表无梦的熟睡状态。而诵完AUM后的寂静就是第四种状态：入定状态。

发音感觉是：

1，发声要有力，沉稳，感觉力量是从丹田处发出来

2，声音有震撼，磁性很强悍，听到感觉似乎全身的都随着声音在震颤。尤其是头脑。放佛能感觉到脑电波跟着一起颤动。（丹田气很足的人发出Om唱诵声音是磁性非常强大的）

3，全神贯注，关注发声,语音是延长诵念出来的，与呼气的过程一样长，不是短促冲口而出。

4，如果当时正好心情因某件烦心事不顺，也可以借助语音发声发泄出来，尽可能大声的、沉稳的发出欧姆的唱诵。

瑜伽语音会产生生物磁场，尤其嗡嗡的OM唱诵，冥想时，脑电波发出强烈的磁场使身体发生变化---哪怕身体一动不动在打坐，却可以让它有控制的热和冷。

不依经络，以发音的方式来震动大脑，从而产生疏通经络的作用，可谓是法简效宏，是不可多得的妙功

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OM是由AUM三个音节组成，当张嘴发“欧”时，应感觉到声音是从脐轮部分发出的，逐渐向上达到心轮，当闭嘴发“姆”时，声音由后脑上至顶轮，然后在头脑面部产生共鸣。

记得我第一次练欧姆发音的时候，我的气是接不上来的，那可能就是丹田的力量不够吧！后来呢，我就不管什么时候，是站着还是坐着的时候，只要我想起来我就练欧姆，提升自己的气，让自己入定！

平时吟唱OM不单能引领我们进入更高的灵魂层次，科学家更发现，包括吟唱OM在内的所有Mantra(唱颂)，都有让呼吸放慢，紧跟着心跳平稳且缓和的作用。因此吟唱它被认为对身体与对心灵都很有益处。

若是更细心，会发现吟唱OM是个绝妙的声波疗法。因为它的共鸣腔可以在额头，可以在喉咙，您也可以专注在丹田，它振动方式会因位置不同而异，它的振动更可直接按摩那附近 的Charkra(脉轮，瑜伽中从会阴附近一直往头部，有七个脉轮，就像中国人说的穴道一样，是汇聚大量能量的所在)，吟唱这个简单的声音就有体内按摩的作用，真的是妙不可言。

脉轮唱诵到第七轮，顶轮的时候，颜色是紫色，发音也是欧姆，就是那种天人合一的感觉，不过呢，这个感觉练一两次是感受不出来的，我们需要长期固定时间的唱诵，才能慢慢进入魂层面。

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我是成丽，荆州人，两个孩子的妈妈，喜欢瑜伽，爱好交朋友，希望可以遇到同频的你，共同成长