吃饭有风险（一）

（仅代表个人观点，有不周到之处尽请包涵指正）

       春节在朋友圈刷屏时，看到令我忍俊不禁的一段话：“吃饭有风险，顿顿需谨慎”，配一张年前绝瘦佳人和年后的丰乳肥臀美人的图片更让人喷鼻！喷鼻过后，反观春节团聚，大鱼大肉无节操，红酒白酒超限饮，暴饮暴食任逍遥，却因急性肠胃炎与消化道出血看急诊，甚至因饮酒过量暴毙呜呼的也时有发生的事例，忍不住想分享自己对“吃饭有风险”的看法。

吃饭有风险，顿顿需谨慎

     笔者从事医疗卫生保健健康管理事业十余年，游历世界十几个国家，接触不同种族的各种健康，亚健康人群与疾病患者，与哈佛大学医学院，斯坦福大学医学院世界顶级医学专家团队，中国社会科学院生命研究所科学家团队，北京301医院等国内著名医院专家团队，与细胞移植等前沿新医技亲密接触。亲历全球

斯坦福大学医疗中心

顶级的化学制药公司的鼎盛与改变，寻访全球自然疗法灵性静心修行圣地，亲身体验和证得中国儒释道传统自然养生疗法与西方现代心理学，印度传统自然疗法与回春术对生命的疗愈奇迹，亲眼见证各种不同类型的治疗方法对维护人体生命健康的作用与利弊，唏嘘生命奇妙之余不禁赞叹自然恩典之伟大！

笔者在印度自然疗法实修践行

     纵观古今中外，无论何时古圣与先贤，无论何方专家与学者，无论何种治疗方法与手段，所有治疗保健养命之根本，最终都落回同一个原点，却是如此惊人的一致与简单，即都落脚到管理好个体的本能之上：管住嘴，迈开腿，睡好觉，保持心态之平和！

笔者在六祖寺禅修自然疗法实修践行

      而这几件事，没有一件是别人能代替你做到的！归根到底，治疗保健养命之根本，责任还是落到个体自己身上，还是落到了自我管理，落到了本能的“我喜欢的“食，色”（吃饭，运动，睡觉）与理性的“我适合”的“食，色”的取舍平衡之上！懂得了本能与理性取舍的平衡，你，就是自己最好的治疗保健养命的医生！健康管理，就是唤醒自己健康意识，树立正确健康观念，教导自己成为自己最好的医生的过程！

笔者在洛杉矶佛光山西来寺禅修自然疗法实修践行

   “管”，涉及到取舍与平衡！“管住嘴”，就是在“我喜欢吃”与“我适合吃”之间取舍平衡！

       我喜欢大快朵颐，无肉不欢，我喜欢呼朋唤友无醉不归，我喜欢纵情自在夜夜笙歌……这么多我喜欢吃的，满足了口腹之欲！可这些我喜欢吃的都适合我吗？对我有什么危害风险吗？什么才是我真正适合吃的呢？纵情我喜欢，是真的爱自己吗？什么才是正确的爱护自己健康的行为呢？我要如何取舍平衡呢？

      理性的觉察教育我们：身体保持碱性环境更健康，肉类多是酸性食物，我喜欢食肉，可对健康不利，我适合多吃碱性的水果蔬菜；醉酒一次对肝脏造成伤害不亚于一次急性肝炎的伤害，我喜欢醉酒，可醉酒不利健康，我适合适量饮酒；肝脏排毒解毒需要在深度睡眠状态下进行，我喜欢夜夜晚睡，不利健康，我适合夜晚11点左右入睡！

       如果我们不能管理“我喜欢吃”的本能欲望，任其自由发展，其风险甚至会导致生命的丧失！在满足“我喜欢吃”的口腹之欲与失去生命的风险之间权衡，您又该如何取舍选择呢？

     “吃饭”，是人的本能。从来不用想起，也永远不会忘记，他与生俱来，永远存在于我们的意识中！“管住嘴”，表面看管的是嘴巴，实际上管的是人性本能“我喜欢”，与理性现实“我适合”的取舍与平衡！懂得舍弃“我喜欢吃”而选取“我适合吃”的，真心是一门科学了！他需要专业健康管理人士的辅导和帮助！

笔者与凤凰娴导师等

         当我们开始关注自己的健康，向内在去探寻“吃”的真相，去了解和学习生命健康真正需要什么样的营养和食物时，我们开始了爱自己的旅程！当我们去践行爱护健康的正确行为时，我们承担起了对自己健康的责任！对自己的健康负责任，就是对家庭和社会负责任！每个人，都应该担当起这个责任！

笔者参加省妇联扶贫活动，与亚洲食疗大师欧阳英老师

      中国传统文化，对此也有论述，语出自《孟子·告子上》：孟子与告子辩论，告子曰：“食、色，性也。仁，内也，非外也。义，外也，非内也。”说得就是这个道理！

      食，是个体生存的本能，色，是人类繁衍的本能，先天与生俱来。仁，内在仁爱之心，义，外在正确行为，后天可以修炼升华！当我们持续精进，懂得在“我喜欢吃”的本能欲望与“我适合吃”的理性行为之间取舍平衡时，我们实际上借由吃饭这件小事与治疗保健养命这件大事的因果关系，了悟了生命幸福的真相！

笔者在洛杉矶自然疗法实修践行，笔者服务的健康管理中心

        2017，我们在一起，在学习如何选择“我喜欢吃”与“我适合吃”的一口饭中修行，承担起对自己健康的责任，去疗愈保健养护自己的健康，负责任的去爱自己，爱这个世界！

感恩各位亲们的打赏！希望我的分享能够唤醒您对自我健康正确的认知与真正的关爱，影响您为自己做出更好的选择和行动！

谨以此文纪念三八节日！