正式开始周记,尝试记录自己一周的生活。
模块:幸福(信仰。只谈个人感受绝无劝说之意,不拿佛法做人情,不想触犯群规) 工作 生活
1.关于幸福(信仰).其实我们所做的一切最终的目标是使自己幸福(它是各个方面的集合:有可能包括 健康,财富,留名,自由,家庭,成就,成长,长寿,甚或是永恒.......越来越多的内容被添加进来).而我也一直在寻找属于自己的那份幸福。可很长时间我都无法从上述描述的词中找到让我感到踏实的幸福。还好遇到佛法,人们与佛法的缘分不尽相同,而我与佛法的缘分也不那么高明,怕死是最直接的缘由。而我想绝大多数人们的焦虑最最根源还是死亡。所谓生死是大。而佛法恰恰是解决生死的。那么你信了佛法就一定幸福,一定能了脱生死么。未必,不要说今生,对大多数人来说就算再过百千万亿年还在轮回中痛苦挣扎。想想都让人绝望。这也是我一直都没有勇气正真踏出修行佛法第一步的心里障碍,也是我决定要参加108行动的初衷。也是这周二我很丧的直接原因。
我108行动目标的前两项都是关于佛法的.一个是关于忏悔业障的修法。一个是开圆解的经论(当然了佛法五千多卷,不是有特殊能力的人根本看不完。我只是就我知道的和理解能力范围选择一个突破)。其实仔细想来佛法即世间法。(后面我将试图用我仅有的一点点对佛法和世间法的浅薄认知将二者联系在一起,我必须这么做,否则的话总是感觉每日所做都是脱离佛法的,也就是脱离我人生终极目标的,这对我来说是个特别痛苦的事情。虽然我也能找到一两句诸如:佛法即世间,空即是色,色即是空的话来糊弄自己,这点我想每个人都是明觉的, 你可以骗别人但是骗不了自己,即使你能说出来那样的话,但是你没有证道,永远对此有疑虑。)我选这两个当时只是感觉这两个比较重要和当紧。现在仔细想来还是有 一定的道理的。忏悔业障就相当于你为走在正确达成目标道路上做的准备,扫除你自身的局限和障碍。对应我们世间法就是你的认知偏差和缺陷。而经论就相当于对目标的分解。佛法浩大总要有个进入点。世间法又何尝不是如此。总体上从我这一周的日志来看,我对修法还是坚持的不错 ,这个事情对环境要求比较高,必须没有人打扰的1个小时左右,试验了几周还是清晨最适合。这段时间最安静没有人干扰,而且早晨起来思绪上简单,念咒时失念的几率小。其实我真的挺佩服那些可以数呼吸而丝毫不失念的人,我试了一下最多3次我就一定念头飞了。感觉只有禅定才能做到。所以这个坐上修法对我的专注力和耐力有很大的提升(佛法的禅修应该比一般的冥想高明的多),虽然我连基本的跏趺坐都不能。(胖,腿弯不了,再有就是老师说的业障重。)我想坚持个10年应该能有所改善。本来想着早晨起来这么好的环境多加些事情。又怕安排的太满着急赶进度，耽误效果。所以只加半个小时的阅读。当前最要紧的是注册学习,以后会根据阶段性目标调整。
2.关于工作。可以说我之前的生活基本就是两个字:工作。除了工作之外没有其他的内容。这里面有一点是我觉得的植根在我内心深处的观念,怕穷。怕 就会产生反抗,就会产生驱动力。(打日卡就是一个很好的例子,被绑架,怕输,就强迫自己完成,看积分怕落后,就强迫自己用心)丰富的物质保障多少可以缓解人的生存危机,而工作是最直接的获取方式。所以我拼命的工作,甚至有点自虐的味道(108课程里面也提到过)。现在我想要修习佛法,为了我终极目标而努力,只能减少工作时间,那么由于工作时间明显减少物质保障下降的现实就是我最需要解决的问题。(以后可能随着年龄的增长我才有意识的考虑我的职业规划,说到这里我真的挺佩服K叔的。但估计也只有佩服的份儿了)所以我要考我一直都没有认真准备过的注册考试。并且下定决心要一次通过(打字的时候有点犹豫,转念一想不留后路)。之前整理了一些关于注册的资料。这个还是有一定的难度和时间要求的。这块内容这周最大的收获是OKR表,通过这个表的制作,对目标有了更加清晰的认识,和量化。感觉实施起来不那么困难了。从这一周时间和进度来看除了周末温泉旅游没有学习外,进度还是能很好的保持。由此我这两天认真的思考了一下,决定取消参加今年春节期间单位组织的泰国旅游.(今年已经去过张家界,放弃了桂林之旅,本来想着亲子和家人一起去泰国,可是我实在对旅游不感冒,又怕一周的外出对我的108目标有太多的干扰,就大着胆子和老婆,儿子商量不去泰国,改成儿子家乡滑雪,老婆国内自由行。竟然同意了。很好的解决了我们一家人的需要,良好的沟通确实重要。对精力管理也有显著的意义。我为此积极主动寻求解决方案，虽然看似简单，但事后想想有种不自觉的运用近期所学的味道。看来持续输入，才能自然输出。）
其次是我平时的设计工作,这两周工作量不太重,对我的108冲击不大。基本都能在工作的时间段内完成,但是效率不高。近期比较专注于108.目标之间切换不是很舒畅。但在未来的一两个月会有大量的工作要完成。有可能会占到我全年工作量的50%。我该如何协调现有工作和108乃至全年目标的冲突,是我下周必须要规划的事情。适当取舍?还是提高单位时间效率?还是找合作人?多提几个方案才好照顾全面。
3.关于生活。其实我感觉一直在生存而不是生活。本来感兴趣的事情就不多(话说佛家有很多的不宜和不应),似乎乐趣少了一点。看到别的小伙伴们那么多的兴趣爱好为他们高兴。足球算是一个这两年重新拾起来的爱好。也为了锻炼身体.所以每周坚持一次足球运动。108中关于生活有两个目标:减重和陪伴。
减重,我的心得真的是大家都听过的再简单不过的6个字:管住嘴,迈开腿。至于没有成功的原因那只能各自找了。但通过减重我喜欢上了微习惯。我也想用我的亲身感受去影响身边的人。让这个微习惯成为他们的一部分。(算不算法布施?)减重这周执行的不好,原因同样是聚会,怕喝酒伤胃(有浅表性胃炎)所以每次聚会都吃的比较多。本来148的美好一下回到了150.下周是年前周,聚会压力更大。我的每日改进点可以发挥用处了。
陪伴,自从确立108目标以来这周做的最到位。陪孩子去周末温泉1.5日游。本来温泉挺耗时间,我心里挺抵触的,一般这个时候我的表现大多数是急躁,因为和我原本的计划不一样我就很焦虑.其实这也是一种自私(心里只想着自己的目标没有意识到关于孩子的目标)和懒(需要驾车接送一些人,事无巨细的安排孩子的生活)可108目标摆在那里,又确实是个很好的让孩子接触自然和小伙伴的机会。咬牙走起。秉着既来之则安之的心态,一旁安静的看着孩子和小伙伴们开心的玩耍也是十分的惬意。时间一长觉得葛优躺也太辜负了这美好的休闲时光,就想着做点什么.本来我只会蛙泳,一直对自由泳不得要领,基本放弃了.可是孩子报班学会了蛙泳和自由泳,那我就乘着这个机会让他教我自由泳.这样既增加了孩子的成就感(当老师)又加深了父子的互动交流，增进了感情.（平日陪孩子太少了）也是挺不错的.而且我在学习自由泳的时候明显的有耐心了,目标分解的更细了,一个一个动作分解，保证准确到位。我的口头禅是:先形似再神似，最后就是。像极了《刻意练习》里面所说。这样几个来回，学习效果出奇的好.看来刻意练习需要熟练掌握。要养成习惯。我特别喜欢身体飘浮在水中的感觉。因为佛法本就有四念处的练习,简单说就是感受此刻的你.所谓:水性,理性,悟性,空性.大约一样。法，性自尔.