什么？不增加运动也不节食，居然也能把体重"吃"下去？！
现在的女孩都被女明星害惨了
一直以来都流传着一种说法：某明星（一般是女明星）为了保持身材，已经x年没吃主食了。
不管这种说法现不现实、科不科学，至少是真的有人信。
但问题是，如果为了减肥一口碳水都不吃，半夜饿得睡不着觉都是轻的，难道她不怕胸部屁股干瘪下垂，不怕饿到胃穿孔，不怕饿得大姨妈都没了吗？
颖儿曾在节目上说，她一天只吃一粒老干妈，尝尝味道。
林允在小号也曾尝试哥本哈根减肥法，连续13天内摄入极少量的食物，营养极度不均衡。
结果不仅低血糖晕倒，胃还出了毛病。
更吓人的是，不知道什么原因就弄得一腿淤青，这是变成玻璃人了吗？
而且就算是这么极端的减肥，网友们似乎也没觉得林允的身材有多好。前年参加活动的时候，她的拜拜肉手臂和钟楚曦的肌肉手臂形成了鲜明对比。
纯节食的减肥不仅会造成肌肉流失，让人一身都是软绵绵的泡泡肉，还会因为面部的脂肪和胶原蛋白流失，变老变丑。节食减掉的体重，根本不敌负面作用的千分之一啊！
“节食”不是挨饿
也不是什么都不吃的意思
节食减肥不可取，那是不是只剩运动这一条路选了？但是运动太累了，不想动啊。
有个朋友雄心壮志地办了一张10年的健身卡，健身房距离他家只需要走路5分钟，听起来很好坚持是不是？但现在已经3年了，他去健身的次数依然屈指可数，在运动面前，连5分钟的路程都是天堑。
有没有比较“偷懒”的减肥法？就是那种只需要保持日常运动量、不用刻意挨饿，就能慢慢变瘦的方法？
在和减脂塑形明星导师，知乎大V仰望尾迹云老师聊这个问题之前，我以为上面那个问题的答案就是“做梦”。
仰望老师讲了一个学员减肥的故事，开始让我看见了“偷懒瘦身法”的曙光。
这位学员今年46岁了，从三十多岁的时候就开始减肥，一减就减了十几年。
一开始，她单纯靠运动减肥，跑过步，游过泳。她总结说，运动很辛苦，但是运动后，吃东西更香更多，嘴反而更管不住。
于是她开始控制饮食。做过最极端方法是辟谷，结果十几天，胃出了问题，进了医院。养病期间，减掉的肉又重新回来了。
后来，她专门到北京跟仰望老师系统学减肥，从头开始看待减肥这件事。渐渐开始弄明白人为什么会胖，各种“天花乱坠”的流行减肥法为什么有问题。
在这期间，靠着仰望老师自主研发的“热量组合”减肥法，只保持日常运动量，没有刻意节食挨饿，就慢慢把体重降了下来，且没有反弹。
照着“热量组合减肥法”执行后，她累计减了25公斤。更开心的是她发现，这套饮食原则已经融入到她的饮食习惯中去了，即使没有刻意控制，她的饮食实际上已经有充分的节制了。
——吃东西的满足感没有变，甚至提高了，还自然的少摄入了热量，也就是养成了我们所说的“易瘦体质”。
一直都以为易瘦体质是天生的，但是仰望老师和他13000名学员的真实经历告诉我们，只要掌握科学的方法，易瘦体质是完全可以后天养成的。
一套食谱，一套诀窍
不挨饿，不运动，养成易瘦体质
我们和仰望老师合作推出《热量组合减肥法》，用15节课帮大家改变饮食习惯，吃出易瘦体质。
不需要刻意加大运动量
靠简单轻松的饮食，就能达到很好的减肥效果。
不需挨饿，不必刻意拒绝某类食物
主食、水果、肉蛋奶、坚果等都能吃，保持饮食多样化。
甚至偶尔吃几顿“饱饭”也影响不大
每周有若干天，某类食物可以“吃到饱”。
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课程上线之前，我们专门找到了公司的同事进行内测。参加内测的同事小王一直是个“运动减肥党”，觉得不靠运动的减肥都是耍流氓，给自己定了一个“不能超过3天不跑步”的铁律，但是当有一天偷懒之后，这个铁律就再也没在他的人生中出现过，啤酒肚也肉眼可见的越来越大。
试用过仰望老师的减肥法之后，小王的体重出现了25年来的首次持续下降：
2个月减重14斤，期间没有刻意运动（只保持上下班、爬楼梯这种日常运动量），也没有故意饿肚子。小王并不是个例，仰望老师的往期学员用了他的减肥方法，也获得了令人羡慕的成绩：
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