“我的好友今早猝死，年仅28岁”：年轻，早已不是挥霍健康的资本！

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文| 斜杠先生 来源：斜杠先生（ID： isslash ）
你的身体，真的没你想得那么耐折腾。

刚结束的全国两会上，百度的李彦宏，网易的丁磊，小米的雷军，格力的董明珠都亮了相。
唯独一个熟悉的身影，消失了——腾讯大佬马化腾。 交了7份提案，人却不见影子。 很快，知情人士透露，马化腾腰疾复发，正在康复中。

其实6年前，他已做过两次腰椎手术，第二次手术后只能平躺在床上，举着笔记本办公。 那时，他才42岁。那场手术让他感慨：“再也不能只要事业不要健康了。” 反省是真的，“打脸”也是真的。在这之后，他还是保持高强度且密集的行程。 今年疫情，他连年夜饭都没吃，就着手安排抗疫事宜，经常半夜三四点还在跟员工讨论工作。 透支的身体不断发出警告，马化腾接连缺席重要场合。 先是去年10月份的乌镇互联网大会，然后年底的腾讯晚会，如今5月的两会...... 小马哥何时“复出”成了谜。

“年轻就是资本”这句话，真的被误解了。 年轻只是年轻而已，能把年轻的状态保持住，那才是资本。 多少年轻人一边调侃着“不敢看体检报告”，一边却沦为沉迷游戏和垃圾食品的“肥宅”。 一边躺在床上刷别人健身运动的视频，一边在评论区里自黑“收藏了=练过了”。 年轻这项资本，正被无数人肆意挥霍着。 前几天，一个高中同学发朋友圈，晒了一张一年前和现在的头顶对比照，用“触目惊心”来形容一点不夸张。

他才20多岁啊！ 大家印象中身材魁梧，秀发浓密，篮球打得好，俯卧撑、引体向上、马拉松当做家常便饭的活力男孩，怎么就成了“光明顶”的“花甲老头”？

感到事态严重，他慌了，立刻开始跑步健身，调整心态和作息。 耗时一年，才遏制住秃头的噩梦。 朋友圈下面，很多同学问他生发秘方，他只回了六个字：

后来了解到，毕业后工作的四年里，他因为催婚、买房、工作的事情，各种熬夜、焦虑、作息紊乱。 “作死的时间久了，身体也开始报复了。” 而像他一样身体亮起红灯的年轻人，还有很多。

《2019国民健康洞察报告》中，90后的自评健康得分全场最低。

报告称，90后的主要健康困扰包括皮肤病、肠胃病、睡眠、脱发乃至心理疾病。 熬夜后连粉底都遮不住的黑眼圈和痘痘； 焦虑失眠掉的头发比养的猫掉的还多； 长期点外卖造成的玻璃胃和游泳圈； 长时间盯手机双眼干涩无神......

确实，90后太难了：与其他年龄段相比，90后的生活和职场压力是最大的。 他们自嘲“社畜”，牺牲尊严去成全月薪，把996当做心照不宣的常态。生活唯一的调剂品就是睡前时间。 于是，他们报复性熬夜，吃着装满热量炸弹的外卖，刷着轻松搞笑的视频，不舍得放过娱乐休息的每分每秒。 抽时间去健身？懒得动。 报告称，90后是所有年龄段中最不爱运动的。微信日均步数超过5000步的90后社畜，仅有51%。

用网友的话说，“我的运动量还不如我妈”。 这就成了死循环——工作太忙，仅有的个人时间又想愉悦自己，运动健身太累，坏习惯自然养成。 《2019上海白领健康指数报告》显示，七成白领都有不健康的生活习惯。 最常见的是熬夜（45.5%），其次是常喝含糖饮料（30.7%）、常吃垃圾食品（35.3%）、抽烟（6.6%）和频繁饮酒（3.1%）。
吃得差，睡得晚，动得少。 “98.75%的白领体检显示异常” ，也就不足为怪了。 甚至，年轻人因连续熬夜引发猝死的案例频频发生，叫人扼腕叹息。
前几天，微博的一位好友在深夜发感慨：你永远不知道明天和意外哪个先来。
问了知道才得知，她一位朋友在家中猝死，今年才28岁。那位好友生前也是跟许多人一样，熬最狠的夜，敷最贵的面膜，一边996，一边抱着保温杯说养生。时不时调笑一下自己该买一个“头秃猝死”险。
谁知，一语成谶。意外，有时候就是来得这么突然。
别以为疾病和死亡威胁的只是老年人，年轻，不代表拥有肆意透支健康的特权。

中国人在工作上的拼命是出了名的。 最近美国统计局出炉的一份报告显示， 中国的劳动参与率达到惊人的76%， 尤其25-60岁的劳动参与率高达90%，远超其他国家。

像美国只有65%，日本仅为58%，和中国一样是人口大国的印度，劳动参与率才55%。 为了让自己更优秀，更有竞争力，每个人都在拼命向前跑，生怕一个不留神就被甩在后面。 变优秀当然是个好目标，但为了变优秀而牺牲身体健康，并不明智。 前阵子B站上一个在美国念书的24岁女生，用一段自拍沉痛讲述了自己的经历。 正在上课时，她突然很想咳嗽，急忙向同学借了纸巾，咳嗽完竟发现纸巾和手上全是血！

她冲进卫生间，直奔马桶，忍不住更加猛烈的咳嗽，最后吐出的血超过了半个马桶。
被送到医院的过程中，她再次咳血，把X光室旁边的卫生间都堵了，医生全体被吓呆。

这一连串的“血光之灾”，就发生在短短三天内！后经检查，姑娘确诊肺癌晚期。 回首过去几年的生活节奏，她恍然大悟：可能我太拼命了。 密集的课程，繁重的课后作业，还干着几份兼职，参与国际机构的项目运营...... 优秀，能干，年轻有为，可癌症还是找上了门。 女孩说，现在她过上了以前从不敢想的生活，每天看看剧，刷刷手机，放空发呆，特别清闲。 你看，从前疯狂压榨身体赢来的时间，终究要以另一种方式还回去。

一辈子用来工作学习的时间多得是，何必急着在人生上半场就把自己榨干。 豆瓣上有人问：你什么时候意识到身体是革命的本钱？ 有人说，当清华体测要求学生跑3km的时候； 有人说，当我省吃俭用几个月舍不得买自己喜欢的东西，生一场病全部花完的时候； 有人说，上夜班，钱没多赚几个，出一身病，钱全塞给医院缴费处的时候。 无论什么年纪，从事何种工作，始终铭记一点：你的身体，真的没你想得那么耐折腾。 有野心是好事，但记得给身体喘口气的机会。 把睡觉时间前调一小时，减少垃圾食品摄入，含糖饮料尽量少喝，别抽烟，少沾酒。 不开心，就去运动流汗；等身材和气色更好了，给自己买件心仪已久的漂亮衣服。 拜托了，好好爱自己吧。
前路还长，丢什么也别丢了健康。
点个 在看 ，希望我们都能有健康的身体，做自己想做的事。


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作者：斜杠先生，来源： 斜杠先生（ID：isslash）。要像行动者那样思考，要像思考者那样行动。 主播：玮玮，微信公众号：主播玮玮，玮玮阿姨讲故事。