追梦肚皮舞公益课--我需要和你现场面对面

随着网速的不断升级和技术的完善, 线上课程蓬勃发展,

17年年初,我们就推出了第一版的线上课程

经过一年的时间, 不断积累开设线上课程的经验

包括: 如何更好的展示课程内容

      如何更好的进行后期制作

      如何提供更好的拍摄质量

      如何选择更好的授课平台

今年的5月份, 我又进行了直播课的尝试, 希望能更多的和大家进行互动,解决大家学习的现场难题.

在5月29日,又进行了主题直播课堂

 感兴趣的同学可以长按二维码进入到我们的线上平台回看

第三波我们将推出线下的福利课程

 弥补线上课程没办法面对面沟通的障碍

时间: 6月23日周六 14:00-16:00

地点: 上海浦东源深体育中心东区一楼

费用88元 时间: 2小时

上课内容: 从根本上解决西米训练的难题

限名额:10个人

--大腿内侧肌群 骨盆底肌的训练

--提升西米效果的辅助训练

--复合西米是如何做起来的

--如何利用地面能量提升西米效果

--西米训练的美感

--西米对于音乐的表现力

课程助手微信: 18918694249

线上东方舞系统学习

学习完所有课程的同学可申请考取证书

东方舞起源民俗风格理论

解剖学

--运动系统 

--运动模式分析

基本功和教学法

--五大系统   

< 1.顶点2.圈 3波浪4.八字式 5.西米>

--不同课堂的课程编排方法

<健身房  工作室  私教>

 --难点突破      

1.行走西米

2.手脚协调训练

3.直立圆胯

4.手臂的优美

5.胯部质感提升

6.西米强化

7.基础分离度

8 身体稳定性 

技巧学习  

1.常用旋转

2.常用甩发

3.复合西米

4.道具<纱巾双扇>

步伐训练

1.常用10种步伐

 2.不同风格的步伐处理

 3.步伐与方位

 4 步伐与手臂

课堂带练

45分钟持续练习动作难点和协调

成品舞蹈精选

（开场舞,baladi, shabby,鼓舞,经典曲,浪漫曲,民俗）

音乐和节奏 

中东常用五种节奏和辨识 ,以及和舞蹈动作的搭配

基础编舞

身体辅助训练

肌肉力量 平衡 核心  深层控制肌肉