9月10日制定了“5小时睡眠计划”，到现在已经基本放弃了。
但是，在今天9月26号，我觉得要执行一个新的阶段性计划：让学习时间在16小时中的占比更高。即：学习安排表计划。所以，沿用上次阶段性计划的模板，省一点时间，来进行新的挑战吧～
（当然不是拍脑门想出来的，我阅读了大量关于学习方法的教程，发现最终最实用高效的学习方法，在我们面对高考进行高强度的市场化的竞争的时候，长期在使用，毕竟市场是有效的啊——最终所有人都会使用最高效的办法，我们曾经在其中却不自知）
16小时清醒时间，到底是哪16小时呢？
夜间：23:30～6:30
午休：12:35～13:05
晚休：18:00～18:30
超爽目标：一周完成5天高强度的“学习安排表计划“。（准备2个月的练习时间，哪怕是最终一个学期才完成，那当然也是非常地，相当的划算的）
根据情况，预算学习时间：
1、上午：8:00～11:50（3h50min）——40+5+40+15+40+5+40+5+40（学校时间）
PS.“一日之际在于晨”有很重要的科学道理，所以把上午时间拉长很有必要,以及，匹配一下“学校真实时间”也不错。
2、下午：13:30～17：10（3h40min）40+5+40+5+40+5+40+5+40（学校时间）
3、晚上：18:40～21:50（3h10min）50+20+50+20+50（自己安排的时间）
其实，这总共的10h40min里，所有的时间几乎都能用于学习的所有类型（总学习时间=【学习专业知识+写作+锻炼身体+有效社交】的时间和），所以不存在难以化解的冲突。
以及，该模式类似于“52+7”的模式的变种，又比“50+15”更加紧凑不至于让任务切换时间过长，大约能有550分钟学习时间，即9h10min学习，1h30min休息。这个学习时间比自己每天胡乱安排高效多了，同时也留有一定空隙，做做其他需要干的事情。
——当然，若是5min休息时间感觉过短，可以调整，但是按照学校时间进行学习，是一个很不错的，易于执行的，顺水推舟的规划。甚至能方便使用“超级课程表”来进行安排，且，这是大学5年长期不变的安排，适应比改变简单。
好了，来准确制定一下这个所谓的“课程安排表”吧～
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睡觉：23:30～6:30
起床：6:30 （如果想睡，可以睡到7：00，甚至7:20，早餐可以不吃，睡眠必须充足）
【多睡+其他：90min】
第一节课：8:00～8:40
第二节课：8:45～9:25
第三节课：9:40～10:20
第四节课：10:25～11:05
第五节课：11:10～11:50
【午餐+其他：45min】
午休：12:35～13:05
【带书+去教室+其他：25min】
第六节课：13:30～14:10
第七节课：14:15～14:55
第八节课：15:00～15:40
第九节课：15:45～16:25
第十节课：16:30～17:10
【晚餐+其他：50min】
晚休：18:00～18:30
第一节课：18:40～19:30
第二节课：19:50～20:40
第三节课：21:00～21:50
【洗澡+其他：100min】
（循环）睡觉：23:30～6:30
【其他】代表生活中各式各样的琐事，他们应该在这种时候处理，而不是占用学习时间。
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最终目的也不高：
一周完成5天如此高强度的课程安排即可。（高中可是7天呢）
嗯，未经训练的我肯定是达不到的——曾经达到的原因是（1）学校和老师的强迫（2）达到了但是长期也没有真正做到有足够效率（3）最终做到有足够效率是因为自己清楚并且有强烈目的性的，为了“决战高考”。——所以不能算是自己通过自身能力达到的。
好了，我们依旧分为5个阶段（且第5阶段即最终方法），每个阶段2周的训练来训练自己，实现这个计划，最终养成习惯罢～
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分阶段执行任务：
*第一阶段（9月26日——10月7日，12天）：
从最简单的做起。
完成目标：每周4天，完成这一部分学习安排表计划：
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晚休：18:00～18:30
第一节课：18:40～19:30
第二节课：19:50～20:40
第三节课：21:00～21:50
其他时间随意。
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*第二阶段（10月8日-10月21日，2周）：
由于“一日之计在于晨”的重要性，让自己常常甜头：
完成目标（在第一阶段的基础上）：每周4天，完成此部分学习安排表计划：
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睡觉：23:30～6:30
起床：6:30 （如果想睡，可以睡到7：00，甚至7:20，早餐可以不吃，睡眠必须充足）
第一节课：8:00～8:40
第二节课：8:45～9:25
第三节课：9:40～10:20
第四节课：10:25～11:05
第五节课：11:10～11:50
其他时间随意。
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*第三阶段（10月22日-11月4日，2周）：
完成目标（在第一、二阶段的基础上）：每周3天，完成此部分学习安排表计划：
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午休：12:35～13:05
【带书+去教室+其他：25min】
第六节课：13:30～14:10
第七节课：14:15～14:55
第八节课：15:00～15:40
第九节课：15:45～16:25
第十节课：16:30～17:10
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*第四阶段（11月5日——11月18日，2周）：
完成目标（在第一、二、三阶段基础上）：将早晨安排表变为5天，下午安排表变为4天。
一日之际在于晨啊，以及，让下午本来就可以更厉害一点。
*第五阶段（11月19日——12月2日——未来，一生）：
完成目标：将下午、晚上的时间也变为5天。
此时为每个星期至少有9h10min*5天的学习，堪比柳比歇夫、李笑来等人的长期高效状态，2个月的修炼换来了一生的每天多出很多的“暗时间”（还是在每周有2天可自由安排的前提下），还有比这个更赚的吗？
P.S：
1、日期备注到日历中。
2、阶段任务严格执行。（当然，允许部分特殊情况咯）
3、在学习安排表计划调整得越来越严格时，若无法适应，可让阶段时间延长。
4、打印出计划贴在显眼的位置。
5、并制作表格，记录完成情况，完成即要有恰当的奖励，未完成要有恰当的惩罚。（目前还没想好）
2018年 9月26日