S妮儿
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ॐ 瑜伽体式正误对比图 之 手杖式，每天进步一点点！

从来没有一个完美的体式，连艾扬格大师最终都说，他自己的三角式还有很多问题。学会与身体对话，瑜伽是每天进步，而不是完美无瑕，坚持练习就一定会有效果！


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手仗式：常见的瑜伽体式。这个体式可以缓解腹部胀气，也可有助于减轻胃部疾患。这个体式还有助于消除腰部脂肪～

即使你的动作暂时达不到最完美的，就像我们练习走路，早早晚晚，我们都可以走得很好。只要练习，就可以进步，它们会自然而然地到来。

今日体式 之 瑜伽手杖式


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Dandasana手仗式



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学会一个体式

就像领悟一个故事^_^


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