坚持真的有那么困难吗？

刚刚同事来我办公室谈到减肥的问题。我告诉她，不能靠节食或者吃减肥药品来减肥，要通过合适的运动方式来减肥效果比较好，如果一旦选用运动方式减肥的话，就要坚持下去。

同事说，坚持太难啦，她不一定能坚持下去。

坚持真的有那么难吗？我在心里一遍又一遍地问自己。好像难，也好像不难。这要看从哪个方面来思考这个问题。

就以我为例，今年暑假期间，我的饭量忽然增加了，每次吃过饭之后就犯困，尤其中午，开始我还没有注意这个问题，以为女同志到了中年就是这个样子了。后来才发现以前的所有衣服都不能穿了，去称了体重，比以前这个时间段增加了20斤。怎么办？不能这样!必须减掉体重，或者让自己的肌肉长得结实些。

这个体型穿衣服不好看了。

在网上搜索了一大堆关于减肥的资料，想要减掉多余的赘肉真的很不容易，不付出辛苦的努力就想轻松减掉20斤肉，是完全不可能的。经过认真地思考，并找减肥成功的人介绍经验，我决定通过运动——练瑜伽来达到减肥的目的。

暑假期间，我利用周六和周日两个上午来到健身房，在老师的带领下练习瑜伽。

说实话，第一堂瑜伽课，我上的特别艰难。老师教的每一个动作，我都不能做到位。看到其他的练习者，都做的很好。我很着急。我私下问老师，减肥有没有什么捷径可走。

老师说：“除开每天来跟着我上瑜伽课，没有其他的方法。我去年刚生过小孩，当时的体重严重超标。你看我现在咋样？”

“老师的体型超级完美啊!”

“你只要保证每个周六、周末来练瑜伽。你的体型也会像我一样完美的。”

老师的话犹如吃了一颗定心丸。

每周的休息时间，我定时来到健身房。第一周练完瑜伽之后，浑身每块肌肉都非常疼，是那种酸疼的感觉，非常难受。这种感觉持续了一周的时间。

第二周我真的想放弃了，可是看着漂亮的衣服只能挂在衣橱里，穿不到我身上，我一咬牙，去了健身房。第二周练下来之后，虽然肌肉还是酸疼，但是与第一周相比，感觉好多了。

接下来的第三周，第四周……我坚持去健身房。

非常开心的是，我现在的体重虽然没有减多少，可是以前的衣服能够穿了。自己身上的肌肉也紧实多了。整个人也感觉轻松多了。

现在我还练习瑜伽。我喜欢上了练习瑜伽的这种感觉。

这是我对“坚持”这种感觉体会最深，也是最受益的一次。

在我看来，坚持也没有那么难。

为什么有那么多的人觉得坚持是一件很难的事情呢？

我想是因为他们在做这件事情之前，没有想清楚自己做这件事的目的是什么。这件事情对于他自己而言，是不是非做不可的。如果是非做不可，那就什么也不要想，接下来坚持做就是了，只要自己坚持做，一定会有意想不到的效果，当体会到战胜那个懒惰的自我，那种从心底深处油然而生的自豪感是没有什么东西可以替代的。

所以，只要我们开始确定好自己的目标，就不用考虑那么多，直接行动，每次行动之后一定会有不一样的收获。这样的坚持就变得轻松很多了。

你，如果也遇到这种情况的话，就不妨用我说的办法试一试。