静静0927幸福实修D2—觉察女儿古筝练习

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～06 静静 杭州#

201709027（2/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

抄写亲子沟通八大要诀（完成）

整理亲子课程笔记（工作忙未完成）

帮助女儿制定作业计划（女儿有主动开始做）

今日三朵玫瑰

整理亲子课程笔记

与女儿定稿生日方案

让女儿开心练古筝

【幸福实修目标】

目标1：与女儿处理好作业、起床、练古筝等的问题

目标2：连接和理解女儿

目标3：由亲子关系延伸到处理好其他关系

【幸福金句】#幸福实修#：D2静静

#幸福实修#说得对不对没有意义，说得有效才重要。

【觉察日记 】

标题：#觉察女儿古筝练习#

结构：今天，我想办法让女儿开心的练习古筝，女儿讨价还价，我都有接受，同时一直关注她的感受，说出她的感受，我多次说看到她很快乐我也很快乐。同时，还建议她自己创作快乐的曲子，轻松的曲子，女儿都很开心照做。同时过程中还是要忍，要不停提醒自己注意。

情绪（我感觉自己比原来轻松，但还是有急躁情绪）

需求（让女儿开心的练古筝）

未来（更关注女儿的内心，与她通过游戏和欣赏的方式来练习古筝，不带操控，不急躁）