刻意锻炼（2017.2.15）

什么是兴趣？什么又是自己感兴趣的？

我也没答案。

可我知道兴趣不是一尘不变，兴趣是可以随环境的改变而有变化，它是可以被鼓励的。

。上学时通常好的那个科目，是经常被老师鼓励和关注的。不学好没理由。这就可以锻炼兴趣。

。心理学家克劳特曾做过这样一个实验：他要求一群参加实验者对慈善事业做出捐献，然后根据他们是否有捐献，分别说成是“慈善的人”和“不慈善的人”。相对应地，还有一些参加实验者则没有被下这样的结论。过了一段时间后，当再次要求这些人做捐献时，发现那些第一次捐了钱并被说成是“慈善的人”，比那些没有被下过结论的人捐钱要多，而那些第一次被说成是“不慈善的人”，比那些没有被下过结论的人捐献得要少。——“标签效应”:就像某个人被贴上了商品的标签。

生活中的技能磨炼或人际关系的交往，跟你讨厌他或者喜欢他没有任何关系。既然做了就调整让自己喜欢他。

既开心了自己，又做好了事情，元认知力也得到提升。