2018.08.19(日)

我正在参加#21天自律计划# 的#白杨师姐写作陪伴营##百人百天计划#+087+邀请你来点评和参与@白杨师姐 @晨子_Sherry @张萌_萌姐

#白杨师姐写作陪伴营# 百人百天

第一个#21天自律计划#

2018年8月19日  12/21  陪伴人：白杨师姐

2.翻开自己给自己设定的目标，今天是第11天，围绕目标，今天是读书笔记，是商业软文，是课程总结，是考试总结还是论文呢？朝着自己的目标加油吧！

下半年目标：

目标1：早晨路上熟记单词10个，90/1390

目标2：坚持写作11/105

目标3：坚持健身1/51（一周3次)

目标4：专业知识学习

今日三目标

目标1：早晨路上熟记单词15个，90/70

目标2：坚持写作11/12

目标3：坚持健身1/3（一周3次）

昨日完成的任务，最重要的三件事：目标1、目标2、目标3

改进：人无远虑 必有近忧 ，做好当下事，才是对自己做好的准备。

习惯养成：1.每天10个单词，为后续的英语学学习打基础

2.每天看书一章节

周目标·完成进度

单词：90/70

健身：1/3

写作：11/21 （月）

阅读：2/7

专业知识：待定

健康·饮食·锻炼

昨日运动：有氧操

今日锻炼：无

今日饮食：早上无  中午香芒牛肉沙拉+土豆泥晚上煎包+扁肉（吃多了^ ^）

工作·思考

工作目标：这个礼拜内熟知各个项目的往来，完成21个项目建账 已完成：12/21，余9个项目这周内完成，外加各个部门的建账

学习目标：每天一章节，学习思考《人生效率手册》，已完成：2/39

生活目标：全年额外收益1.5万，已收益:0 还差：1.5万

昨日反思

1.未完成事项：目标3

2.完成事项：目标1、目标2

3.原因： 上周计划的目标已执行6天，健身没有完成，目标1 目标2在跟上，目标外的阅读没跟上，输入质量决定输出质量，阅读是不能缺少的，阅读增长知识 开拓视野 改变思维，不阅读思想会止步向前，今天给自己定制的健身饮食，内含鸡肉 紫薯 意面 坚果等一些食材，5个月，每月瘦身2斤，5个月10斤，不知道能否瘦下来，不试又怎么知道呢，先试试一个月在调整。

【1】自己希望的生活方式是什么样？

  目前的我希望自己有份收入不错的工作，除了额外开销还有余钱做想做的事情（如培训班等），有多项技能伴身（努力），并且专业技能不会因工作环境而无法生存，不管到哪里都能胜任，我希望自己遇事能够不骄不躁 不卑不亢，看清现实同时也能够面对现实。

【2】什么样的人生有意义？

充实的生活充满意义，人生有目标、有三五好友 有喜欢的兴趣爱好 约上三五好友一起旅行，看看外面的世界，父母健康平安，家庭幸福（有些笼统）