每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。

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【正正-每日能量七步骤】8/4

今天日总结

【今日三件事】

1.事件：文章编写

打分:10分

完成情况：第一稿编剧完毕

2.事件：微云上传照片

打分:7分

完成情况：照片删除20张

3.事件：删除app

打分:10分

完成情况：删除APP2

【今日小确幸❤️】

事件：微云备份照片

【成功日志】

正正总计好友数：昨天：507个、今天：500个

在此承诺：正正号 进群需谨慎、删人、退群！

#正正的自律计划1000day #

✔自律计划

1.坚持早起第472天

2.坚持晨跑第47天

3.坚持喝清肠水69天

4.坚持左手代替右手15天

5.坚持眼保健操第15天

6.坚持记账第47天

7.坚持整理微信号和群第47天

8.坚持喝八杯温开水第33天

9.坚持云未来语音分享第87天

10.坚持日更第129天

11.坚持每天删除照片第8天

12.坚持每天删除APP第5天

13.坚持每天删除公众号第5天

14.坚持热水泡脚第7天

15.坚持早睡的第16天

16.上卫生间不带手机第12天

【反思日志】

事件：拖延症

改进方案：明天进群发话术

【感恩日志】（有事件，有感受，有情绪）

1.感恩今天赵哥给我的小面包，解饿啊

【明日三件事】打卡

1.喝红糖

2.工作任务加人

3.断舍离微信号10人

【明日小确幸❤️】

1.嘴角上扬练习

2.不带手机进卫生间

3.不翘二郎腿

每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。