【精进1000天沉淀营】D222 袁敏打卡

【健心践行打卡第25天:】（2017.10.02）

一、功课：

面部观察，静心30分钟,完成

二、感恩

1.感恩乐明，今天一大早陪我起床，送我去坐地铁，还帮我买票，真的是中国好姐姐。

三、欣赏：

1.欣赏黎玲，今天下午到她家，看到她和她婆婆一起搞卫生，听她们聊家常，让我感觉很温馨。我最欣赏她这种善解人意的特质。

四、感悟

回到长沙，感觉自己用深圳的节奏聊天，当觉察到后，发现自己的生活可以更慢，更享受点了。

五、身体觉察

今天在高铁上照镜子，发现自己的面部表情还是有点紧张，眉心紧锁，看到了一些担忧的情绪。