又一个程序员在工位上倒下了！生命不易，且行且珍惜！

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昨日，技术圈被一个视频刷屏了，深圳某家信息技术公司的一名24岁的程序员在工作中猝然倒下：

据该程序员的同事反映，他当天脸色就不是很好，当时正在写代码，起身倒水时晕倒在地不省人事。

而且程某经常加班到凌晨，有时甚至到早上五六点钟，第二天上午又接着照常上班。同事认为，程某突然晕倒不省人事与长时间连续熬夜加班有关，他为了这个项目把自己累趴了。

据了解，目前该员工身体已经无碍，但此次事件无疑再一次给我们程序员敲响警钟

此事一出，立马引发广大网友讨论，有眼尖的网友就留意到视频中，同事立马为该程序员做心肺复苏：

掌握猝死急救非常有必要的，据研究，倒地1分钟内进行心肺复苏，救活的概率为 90%，2分钟内为60%，超过10分钟几乎为零，因此没准正是该同事的急救救了他一命，下图是为救指南：

不过，也有人把注意力放在了办公环境上，工作环境是真的差啊，还以为是个黑网吧：

还有人提出办公区竟然装监控，是否侵犯隐私的疑问

还有一些网友唏嘘不已，称在互联网公司就是这样，只能自己保重身体了。

程序员如何预防猝死

相信很多程序员都有过类似的经历，为了出人头地，为了项目成功，不惜牺牲一切，觉得自己还年轻，本钱足，加班加点，任劳任怨，根本就没时间保养自己的身体。然而，这真的值得吗？

高压的工作环境，长期的熬夜加班已经是程序员的常态，近年来，程序员猝死的新闻时常有之，据研究表明：长期熬夜，死亡风险会增加12%、糖尿病风险增加37%、高血压风险增加17%、冠心病风险增加（26%）。

那要如何降低危险因素的影响，预防猝死，有4个建议：

1、自我调适。避免长期高负荷工作

2.熬夜两原则：尽量保证每晚有充足睡眠；不连续熬夜，熬一天夜必须补充睡眠一天。

3、坚持运动。

4、保持心理健康。

5、要清晰地理解熬夜是高血压、冠心病、糖尿病、猝死等等的高危因素。

6、坚持每年如期体检，坚持健康的生活方式（避免抽烟、喝酒）。

最后想说的是：年轻虽然是资本，但这个资本不懂得爱护，用命拼，到最后无福享受，还是白忙活一场

生命不易，且行且珍惜！

本文转载自【程序员的那点事】

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