周检视：2018 Week 12 （03.19--03.25）

停下匆忙的脚步，与自己的心灵做一次深度对话！

一、健康

1、早睡早起

起床：05:05-06:57；早睡做得相对不好，为了保证睡眠时间，起床稍晚了些。

就寝：23:00-23:46；6次超过23:00；早睡很重要，下周要改进啦。

2、运动

跑步：3次，13.4km。

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3、饮食

早餐：自己亲自做得鸡蛋汤，虽说简单、朴素，在我看来，简单就是一种幸福。

有一日苦于整理印象笔记的结构，只吃了晚餐。

二、家庭

1、主动跟母亲发起视频聊天：主要是有事，没有事的时候，也要主动找她沟通、交流。次日母亲发来视频，询问拍的照片可以不，我没做深入的解答。

2、第一次家庭微信群视频：妹妹发起。

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三、效能

1、记录时间：24h×7

2、线上班委会：毕业典礼策划，头脑风暴

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3、线上最后一次班会：自己当主持人，事先做了充足的准备，而且也进行了预演。若没有这张稿子，或许今天就会搞砸。提前准备总没错。

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四、学习

1、阅读

《搞定Ⅲ》，回顾视角部分。是时候行动起来，梳理一下人生高空了。

《读者》（电子版）：每一次打开她，都能给心灵带来触动。反思的力量：晨间日记就是最好的反思，要坚持做下去。

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拿人一分钱，替人做十分事。

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做一个真正的自己。

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《金字塔原理》：P88

2、听书

喜马拉雅：陈果老师幸福哲学课，完结。

樊登：《刻意练习》

3、写作微习惯：持续进行，深刻体验到了大日历的作用，继续加油。

4、YouCore思维力中级训练营：第一周，界定问题6问法；建立自己的框架库、知识体系和职业能力树。

五、人际关系

1、跟路老师在微信上做了深入的沟通，当敞开心扉后，一切都释然了。

2、承办最后一次班会，副班长、海明教练、胡大哥给予了我很大支持，感谢他们的帮助与鼓励！

3、因分享教练海报制作，链接到了刘艳教练，不只是PPT大咖，演讲水平也很高。22号早晨，旁听了她们组的晨会，正好听到了她的分享。

六、晨间日记总结的经验

1、做事有始有终。

2、敞开心扉，确实需要勇气。

3、善于发现生活之美。

4、每一次阅读，都是一次心灵旅程。

5、由于我们大多数人缺乏对过去的反思和对未来的预见，所以我们很多人不能认识自己，不能正确地总结过去、开创未来、实现理想。

6、拿人一分钱，替人做十分事。

7、做一个真正的自己。

8、先搭框架，再往里边填内容。

9、请他人帮忙还是要讲究方式、方法。

10、烂开始，不断进行迭代，趋向完美。

11、摒弃打工者思维，把工作当作自己的事业。建立整体意识，提升远见、高见。

12、提前准备总没错。