【1014晨读感悟】乐观一点吧！

我在想，我到底是个乐观的人还是悲观主义者，其实真的不太懂。

比如睡觉，睡到半夜突然醒来，看了看手机，四点了。一般人会想，四点了，还有好多时间可以睡觉。而我会想，啊？四点了，睡觉只剩两个钟。然后怎么数绵羊，放松心情啦，反正就是睡不着。虽然不是睁着眼睛看天亮，那其实我的大脑一直没停过，思绪满天飞。

睡不着

结果我的睡眠质量真的超差。有一点声音，我就会醒来。有一丝亮光，我也会醒来。为什么会这样？我想，我的心太焦虑了。不够平静，不能乐观的看待身边的人或事。

说到悲观，我也不算是。对一些事，我不会随便怨天尤人，我会让它顺其自然。当然，其中也会不由自主胡思乱想一通。但是，人最好还是乐观一点，这样才会对生活充满希望，才有勇气面对困难或挫折。

所以怎样才能乐观起来？

乐观如你

当失败了，我们要意识自己悲观的情绪，比如说：我怎么做不好这件事？或是不停找借口去安慰自己。而是要这样想：今天状态不太好，调整后就会好的。又或者成绩考砸了，你伤心，但一次考试不代表你全失去机会，还有下次考试嘛。你努力去复习，一定不会考砸。要适度排解你的悲观情绪，找一些相反的证据把悲观的情绪赶走，你会意识到悲观的想法是不对的。

面对挫折或困难，不要轻易去放弃，把一切问题归结自身，这只会让自己更难过。我们应该想想，哪些因素是可以改变的，然后努力去改变。你不是神，不可能做到十全十美的。

当我们遇到失败的时候，要记得告诉自己，与其万分纠结，不如积极面对。纠结没有大的用处，事实已是事实，不能改变。既然如此，还不如痛快地面对。就像既然我的睡眠质量差，容易被惊醒，我也不能全怪自己，没必要在那里纠结嘛！我发现睡的不好是因为晚睡。那样我可以每晚按时睡觉，每天按时起床，慢慢来调整它。

当你越在意，你就会越紧张，无法轻松地面对生活。所以，做人还是乐观一点。当你乐观向上，积极面对生活，你会发现你的好运连连。幸运只会降临在乐观积极的人身上。不信，你试试！

乐观起来吧

参考书目：《活出最乐观的自己》[美] 马丁·塞利格曼