咨询手记（1）

时间：2018-7-10     20:00

咨询人：XH       心理咨询师：CD

咨询关键词：灾难性思维 （无助） 恐惧 负面想法  情绪化

心疼小时候的自己，如何扛过来那么多恐惧的夜晚。造成了习惯性灾难化思维。唯有恐惧陪伴自己，受虐受习惯了，会习惯。害怕一直陪伴我 ，可惜陪着的是害怕，不是温暖的怀抱。

少年派的奇幻漂流，恐惧一直陪伴自己，是陪伴哦，你得找东西来接棒，需要爱的陪伴。心理老师。

心里面总想证明自己的不行，到底谁会高兴了？你行了，谁会高兴？你在打击自己的事情上非常勤奋、早中晚、乐此不疲。要是谁被自己天天这么吓唬，谁都不能做事，都得废了。内心矛盾，自己制造恐惧，自己打败自己，自圆其说，成全了潜意识，自己很累。缓缓不可终日。

为什么我那么几十年如一日的打击自己，吓唬自己，让自己慌乱不堪，并且乐此不疲呢？？？究竟有什么好处？

如果一个人总是习惯一种思维或者做法，表面看似很荒唐，但是肯定暗含某种好处？

为啥吓唬自己，让自己恐惧，是为了带来某种好处？为了让自己安全，但是这种安全是片面的，你要给孩子足够多的爱去陪伴他去面对这个世界，而不是每天恐吓他在自己的安全的范围内。

有去做的勇气，有承担的觉悟。其他的交给老天爷吧。

去做一件事情，恐惧做不好；然后解释为，我没有做成功过，我肯定做不好，解释为是我的问题。其实就是恐惧过度了，还是情绪，心态问题，而不是事情本身问题，谁恐惧这么多都做不好事情。听不懂，内心是不想听的，这就是问题的点。

要是有机会为人母，一定要给与孩子更多的爱与支持、观察、陪伴、交流，学习相关的儿童心里学知识。

关于坚强，是被爱的小孩子会更坚强  还是被要求坚强的小孩子会更加坚强。

坚强是有足够多的爱滋养出来的！不是要求出来的坚强。

无条件的爱和接纳，对小孩子是很重要的。

有压迫就有反抗，把所有人都当做哥来对抗了。

看起来强大的都是柔弱的，看起来柔弱的都是坚强的。道德经

我爸跟我是一样的，表面看起来很强，说是时运不济，其实是自己心里没底。

下期继续探讨。