小风、小花、小雪、小月是太阳刺绣厂的打工妹。四个女孩儿来自不同的省市，打工的时候就成了好朋友。工作忙的时候，就各忙各的，不忙的时候，就聚在宿舍里说说话唠唠嗑或者一起逛逛街，有时候也开一些不痛不痒的玩笑。
小风性格开朗，是个很自信的女孩子，也是四个人中长得最漂亮的，她来自苹果之乡瓦房店。每天下班吃过晚饭的时候，就会拿出一个从家里带来的苹果切成四瓣，四个女孩儿分着吃。虽然每人只吃到一小块儿，每个人都意犹未尽，但是却觉得苹果格外香甜。这也成了她们枯燥、乏味的打工生涯中最温馨、甜蜜的享受，四个女孩儿的友谊也如这苹果般芬芳四溢。
小花是四个女孩儿中相貌最普通的，也是性格最温和的。总是笑眯眯一副没心没肺的样子。小雪长得高挑性感，能说会道，她很要强，家里条件不好，她却一边打工一边自修大专课程。小月干瘪、瘦小，身材如没长开的月芽儿，却是最善良最热心肠的。因为身份相同又没有利益冲突，这四个女孩儿在一起相处了一年多，一直很友好和睦。
一天，小雪的“高富帅”男朋友看见她们总是四个人分吃一个苹果，觉得挺可怜的，就买了一大箱苹果放在宿舍里让大家随便吃。经过交谈，小风知道了小雪男朋友居然是自己同学的哥哥，就对他格外亲近。心思缜密的小月就委婉提醒小雪要看好自己男朋友，小心被人给翘了。小雪不以为然，高傲地说她男朋友是最爱她的，绝不会移情别恋。小月也就不好再说什么。大大咧咧的小花说苹果一人一个就是不好吃，还是四分之一个苹果好吃。于是，她们又恢复了以前的状态，只要吃苹果，就必须切四瓣分着吃。
小雪是偶然查看男朋友微信才发现自己男朋友在追小风，心高气傲眼里揉不了一粒沙子的小雪伤心之余果断跟男朋友分手了。气得把半箱苹果也扔进了垃圾桶。从此以后，小风再分苹果的时候，她拿起苹果当着小风的面就直接仍垃圾桶了。小风欲言又止，默默走开。四个人的友好被打破了，宿舍里再没有了以前的欢声笑语，气氛变得尴尬而压抑。
不久，班长辞职了，车间主任就把工作最积极认真的小风提升为班长。小风一下子成了四个人中的领导，工资也多了五六百。但她一点儿也没摆领导架子，每天晚饭后依旧把一个苹果切成四瓣分给大家吃。她已经跟小雪解释过没有翘她的男朋友，小雪依然对她冷嘲热讽，但她还是把她们当姐妹看待。为了搞好关系，发工资的时候，她执意用多出来的钱请姐妹们吃大餐。
但是，小雪不但拒绝还联合小花和小月孤立她，小花和小月听信了小雪的哭诉，也很鄙视小风的行为，天下男人又没死光光，干嘛翘人家男朋友啊？真是防火防盗防闺蜜。
小风伤心之余变得心神恍惚，工作也不那么认真了。一天快下班的时候，小风负责的机组总是出次品，同组的小雪知道她马虎用错了刺绣针的型号，才导致断针、跳针、脱针的。但是，出于对她的憎恨和嫉妒，并不说破。直到小风被主任劈头骂了一顿才哭哭啼啼地更换针条。小雪在心里暗暗冷笑：这个班长的位置本来应该是她的，论资格她还比小风先来四个月呢！天知道她是怎么迷惑主任，当上班长的！
由于心不在焉，她以为小风已经换完了全部针条，就推动机器开始工作。却忽略了正在换最后一根针条的小风。机器突然启动，那根刚刚换好的钢针就不偏不倚地砸在了小风的中指上，从指甲直接穿透，针尖儿断成三截，由于压角儿强大的拍力，三截针都砸进了小风的指甲里。待小雪意识到闯了货，小风已经惨叫一声晕了过去。
小风被紧急送进了医院，手术的时候，医生把她的指甲拔掉，取出了两截断针，却还有一截最长的断针直接扎进了骨头里，怎么都拔不出来。医生只好把她的指肚割开，把肉和骨头剥离开，用钳子把她的指骨夹碎，把针取出来，又缝合了伤口。虽然整个手术都是在麻醉状态下完成，但小雪全程陪护。她看得心惊肉跳，良心也在受着莫大的谴责。她不敢对主任承认是她的失误造成了小风受伤。因为一但承认她就会被开除，如果被开除，她就攒不够上夜大的学费了。她还有半年就要参加成人自考了，如果被开除了，她的所有理想都将破灭。
她满脸愧疚满眼祈求地看着小风，善良的小风瞬间明白了她的心思。她扭头对主任说：“主任，对不起，是我工作太粗心大意，才导致操作失误的。”小雪感激地看着小风说不出话来，眼泪像断了线的珠子一样汹涌流出。她捂着嘴跑了出去。
小风手指受伤需要长期休假，就回老家养伤了。她走的时候，把半箱苹果还有那把水果刀送给了小雪，从此以后，削苹果分苹果的任务就落在了小雪身上。小雪把苹果切成三份，三个女孩子分着吃。但不知为什么，她们总觉得苹果再也没有以前好吃了。
小风走后，小雪的男朋友很快又回到了她身边，但她已经不爱他了，遂果断拒绝。小花和小月也很怀念以前四个人在一起的日子，简单、快乐。她们看见小风留下的水果刀默默地躺在角落里就觉得心酸，也不知道小风的伤好了没有，手指还能不能恢复以前的灵活，会不会留下后遗症。她们也觉得以前对小风做得太过分了。
这年秋季，小雪通过了成人自考、顺利成了一名夜大学生。为了不影响上课，她辞职在夜大附近找了一份兼职，继续边打工边刻苦学习。
小风病好后，没有回原单位上班，而是在表姐的帮助下学习做生意，不久就开起了自己的服装店。由于她形象好、嘴巴甜、又肯吃苦，她的生意越来越好，收入是打工时的好几倍。后来，她雇了俩服务员，就清闲了许多。有时间就回刺绣厂看看原来的姐妹们。她去的时候，总是习惯带一兜苹果，然后一边跟小花和小月聊天，一边捡一个最大最红的苹果细细削皮，再习惯地切成四瓣。每次，剩下的一块都会慢慢氧化，但她们谁也舍不得把它丢进垃圾桶。
有一次，小月忍不住问小风恨不恨小雪？小风摇了摇头说不恨。小月就红了眼圈，小花哇地一声哭了，她边哭边说其实我们都不恨小雪，我们每个人心中都有小雪的位置，她们决定去看小雪。那天周末，三个女孩儿买了一兜苹果，去找小雪，小雪刚做完家教，晚上还有课。她瘦了很多，似乎有些疲惫和营养不良。她真心诚意地跟小风道歉，说还是怀念以前四个女孩儿在一起的时光，现在分开了，才觉得珍贵。
小风那天依旧把一个苹果切成四瓣分给大家吃，她说大家都是姐妹，能够遇到一起也是缘分。以后一定要互相帮忙互相照顾。吃着小风分的苹果，回忆着以前在一起的点点滴滴，四个女孩儿都流泪了。她们知道小雪过得不容易，就决定帮她。不论是衣服还是生活用品，都默默的资助她。
转眼五年过去了，小花和小月都找了个普普通通的男朋友结婚了，但依然在这个城市打工。小雪毕业后顺利进入一个高薪外资企业当上了白领，并找了个大款男朋友，过上了开豪车，住豪宅的阔太太生活。但她不管表面多么风光都没有忘记曾经那段患难与共的姐妹情。
小风找了个本地男人结了婚，没想到这男人是个妈宝，处处听他妈妈的。由于娇生惯养，也不好好工作，婚后不久就被单位开除了。小风的婆婆就说小风是丧门星，自从她进门他的儿子就开始倒霉。小风的丈夫也不再找工作，整日游手好闲，染上了赌博的恶习。小风做生意赚的钱也被他挥霍了很多，不给钱就拳打脚踢。
小风的生意近几年也大不如前，由于受网络冲击严重，实体生意越来越难做。正在这个时候，她却病了，开始以为是感冒发烧，挂了几天吊瓶却越来越严重了。丈夫和婆婆也不管她，小风无奈给曾经的好姐妹小雪挂了电话。小雪把她送到医院一检查，是急性白血病！小风的婆婆一听是白血病，认为这病是个无底洞，执意要儿子跟她离婚。小风心灰意冷，流着泪在离婚协议书上签了字。
小风想幸好还有几个好姐妹，还有服装店可以维持生计，幸好自己还有一些积蓄，否则面对这个冷漠、薄凉的世界，她只有等死了。在小雪、小花，小月的照顾下，经过半年多的治疗，她的病情得到控制，终于可以出院了。经过这段时间的生死考验，四个女孩儿的友谊又加深了。
小风去了一趟南方，回来说现在南方水果捞生意很火爆，北方还没有这样的店，做生意就要抓住时机。小雪说我不懂做生意，但是我可以投资入股。小花和小月说我们没有钱，但我们有的是力气。
小风说我给你们讲一个关于苹果的笑话吧。牛顿被苹果砸了一下，于是诞生了万有引力；福布斯把苹果咬了一口，于是苹果手机畅销全球；那我们四姐妹就开一个关于苹果的果捞店吧，集冷饮、热饮、咖啡为一体的大型果捞店，说不定也能开成全国连锁呢！
“好啊！好啊！名字就叫四分之一个苹果吧！”小月兴奋地说。
“名字太土了，需要改一下。”小花憨厚地笑。
小风说：“我看就叫果沐时光吧。果是苹果的果，沐是闺蜜情，时光不老，我们不散！”
“对！就叫果沐时光吧！”四个女孩儿异口同声地说。“时光不老，我们不散！”