講在前面，關於繪畫，是我的愛好。
因為喜歡畫畫時和自己在一起的過程。
喜歡所有五顏六色的色彩。
當我慢慢踏上了身心靈成長的旅程，
發現繪畫，不僅僅只是畫而已。
而是，和自己的心對話。
畫畫表達我們內心的感受，情緒，
一邊，色彩，又治愈著我們的心。
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以前我們習慣總想去學習繪畫的技術，
覺得有了技術才會畫畫。
其實，在人們小時候，人人都會塗鴉，隨手塗抹，那就是在畫畫了。。。
我自己在之前有遺憾沒有去上專業美術學院，但是我發現，一切都是最好的安排。沒有專業技巧的摩擦和限制，反而讓我可以像孩子一樣去畫畫。
我的畫，就是我的感受，它是我個人的藝術和表達。
我曾經因為功課繁重，那茫然煎熬的為這高考的高中生活。。。
因為工作忙碌，為了服從家人的安排，在銀行櫃檯做著自己最不擅長的金融。
而放下了畫筆。。。
那一度，也和自己的心失去連結。
只是為了生存，有些麻木的漂流著。
而一次一次 ，被幾米的繪本打動，
然後。。。看了小王子的電影，我淚如雨下。
我一直在尋找自己，我想做我自己。
我想起我喜歡做的事，想起我內心的這個小孩。
回家後我就翻出積了灰的顏料和畫筆，
開始畫畫。。。畫的滿頭大汗，心生喜悅，伴著，找回自己的眼淚
那一次開始，雖然多次我的自卑，我自我的限制意識，讓我覺得我不會畫畫，畫的不好，
但是，我享受這個畫畫的過程。
慢慢的畫，靜靜地畫，每一次畫畫，就感覺和自己的夢靠近了很多，進入了一個我內在的五彩斑斕，自由浪漫的王國。
就這樣一點點，我嘗試丙烯，蠟筆 ，彩鉛，水彩，我臨摹喜歡的畫作，比如幾米的，梵高的，也畫自己的原創，
一點點的嘗試，開始對材料運用熟悉，也積累了自己的一些小方法和心得。
當我進入靈性學習後，我更加多的畫畫。
當我把畫放到朋友圈裡，很多朋友都很喜歡，說我的畫有治愈到她們，特別是內在小孩這塊，
我的畫開始有被買走，也有要求定制內在小孩療愈畫給客人，也有人開始想讓我教他們畫畫。
我說，我教談不上，只有分享一些我個人自己走過來的感受和積累的經驗。
不少朋友跑來和我留言，
說，看了我的畫，有讓他們想再次拿畫筆畫畫的衝動，但是又覺得自己沒有學習過，不敢畫畫和不會畫畫。
我和他們聊，讓他們明白，畫畫其實每一個人都會，首先要放下自己的限制，意識上的束縛。
在我和他們的交流中，他們開始鼓起信心開始畫 ，從簡單的蠟筆或是彩鉛，一點點開始畫自己的感受，一點點敞開，創意萌發。
於是，我開始萌生了在微信線上做活動分享的靈感。想要更多的喜歡畫畫而不敢動筆開始的朋友們，可以通過畫畫來表達自己。
在我的擁抱太陽心靈家園裡面，組織了一場自由繪畫21天的活動，陸陸續續看到不少朋友開始創造，看著大家曬出自己獨一無二的畫作，看著大家分享著，繪畫著，我感到喜悅而興奮。
當我開始有辦收費課程的靈感時，好朋友彩虹老師給我留言，她說她有被我的畫打動，也非常想學習畫畫，她鼓勵我開課，我只是一個靈感而已的時候，她就第一個給我轉賬了520元當做定金。
當下，我感動極了，也決定跟著興奮走下去。
就是這樣，自由畫畫一個月的班，辦了六期了。我也是一邊摸索，一邊學習，一邊清理著，我是一個陪練，一個分享帶領，也是用這種方式讓大家通過最簡單的繪畫來療愈自我，開啟與自己內心對話和創造的過程。
很感謝所有一切的安排。
以下是一位學員的問答，來解釋什麼是自由繪畫吧~
學員a:
畫畫這方面我有點困惑，想問問妳，妳是怎麼做到可以直接隨意畫而不受自己頭腦的影響？
杰希婭:
畫畫方面啊,其實首先你要了解的是。。。
你認為畫畫是什麼？
學員a:
畫畫是表達藝術方面的。
杰希婭:
還有呢？
學員a:
認真，用心繪畫，要給別人感受到畫。
畫中的精美。
杰希婭:
那麼你覺得什麼是藝術？
學員a:
很美很美很舒服很舒服有內涵有技法顏色搭配很好的藝術
杰希婭:
嗯，所以你會有限制。
因為，你對繪畫的理解。。。
想要放下頭腦去畫畫，首先最重要的是要明白。
畫畫是一個表達你個人情感，情緒，的過程和方式。
這個過程是最最重要的。
畫作但反而是一個附帶的結果。
畫作也是我們自己流淌出來的一部分。
不管畫成什麼都是你自己的一部分。
你們有看見我的畫，一些放在課宣裡的，都是比較美麗可愛的畫風對嗎？那是我表達喜悅，夢想，快樂而流動出來的。
當然我還有一些畫，是表達一些負面情緒也就是困難情緒的，比如悲傷，憤怒，等。只是我沒有公開放出來，有一些我通過火的燃燒幫助這部分情緒釋放了。
這些畫都是我內在的表達，都是我的一部分，不管它是亂七八糟還是美美的，都是我。
這是一個我的，個人的藝術，
它不是為了畫給別人看而畫。
而是和自己的交流，自我的表達.
我的藝術，才是真正的藝術。
去迎合大眾的只是商業藝術。
所以，在我們自由繪畫陪伴營中，我們要做的就是與自己內心對話的個人藝術。
請盡情敞開自己表達吧~畫畫吧！
想要畫畫，就從每天動筆開始，放下自己的限制，接納自己的每一個部分開始。
所以，在自由繪畫裡。
不要去想，外面的觀眾是誰，他們是否會欣賞，會認同？
只要你自己去感受，
觀眾只有一個，
就是你自己。
藝術是表達，把不可見的意識，情緒，感受，通過實物表或是方式行為表達出來，
藝術也是不完美，
情緒也是藝術創造的靈感的來源，悲傷也好還是快樂也好，都有它獨特的美。
當你自己去繪畫出屬於自己內在的感受時，自然會有人通過這個畫作和你產生共鳴。
有的繪畫為什麼會讓看的人感到舒服和快樂，有的會感動，也有悲傷，因為作者把自己的情感有轉化成色彩線條出來，意識轉變成了畫，畫作就是這樣的能量振動，不需要任何語言。
所以我們不用考慮別人看到這個畫什麼樣，不同的人會有不同的感受。
只有你自己被打動，真心去流動這份感受到畫作裡，這畫自然會打動和感染到他們。
畫畫並不是要學習過什麼技巧才會畫畫。
畫畫是每一個人天生的表達。
看看兩三歲的小孩，他們自由敞開的塗鴉。它們是畫如此靈動大膽，為什麼他們可以做到呢？
因為他們沒有那一份“別人會怎麼看”的意識負擔。
他們只是很享受這個與色彩線條一起玩和探索的過程。
跟著自己的感覺，去塗塗抹抹，
沒有想會畫成什麼樣子，只是享受著表達的樂趣
然後，我們慢慢成長的過程中，我們開始慢慢不敢畫和不會畫，因為外界給了我們很多意識的框架，比如學校的老師會用一個評價體系去評價學生，這個好那個不好，畫的像還是不像，。。
這就像繩子一樣，把想象力和創造力給束縛了。
很多人跑來和我說，看了我的畫，他們也想畫畫，
但是她認為自己沒有學過專業的美術技巧，就不會畫畫。
我對她說，不是這樣的，畫畫是天生的，你只是被自己的想法限制了。
放下那個等號吧。
誰說，學習繪畫技巧就是畫畫呢？
誰說，有技巧的繪畫才是畫畫呢？
我們的頭腦裡有很多自我批判和限制，因為從小受到學校，家庭，以及一些周圍權威人士的影響，這些聲音成了我們內在批判的聲音和限制。
從現在開始，我們一起去看見他們，面對他們，然後去釋放他們，讓我們變得更為自由。
這也是我們這三十天會去經歷的。
當我們在孩童時通過抽象的色塊去表達自己內心的感受，然後通過我們的觀察去表現一些具體的人事物，還有自己的各種想象，接著慢慢上升到更多的創作。
這是一個循序漸進的過程。
畫畫最重要的不是技巧,
而是內在的感知和創造力。
能表達出內在真實感受的畫，是真誠的打動人心的畫。
而有的畫，雖然技巧很成熟，但是我們會覺得它很僵硬，它完全沒有自我的情感表達，只是技巧的流露。
僵硬，沒有靈魂。
比如臨摹的風景裝飾畫
這個感受是非常明顯的。
所以，首先在第一天就和大家聊，回到孩子的狀態，放下技巧和預期。
先從頭來，從亂塗亂畫發洩情緒，畫自己的感受開始
去釋放那個被壓抑的自己。
從清理釋放開始。
我們再去做後期的創作。
這樣你繪畫的靈感才會從內在聯通。
通過不斷的這樣自由繪畫，去畫自己的感受，去覺察自己，
而慢慢的形成新的經驗，
其實所謂技巧就是經驗。
但我們不用被經驗所捆綁，
經驗是不斷變化和積累的。
一邊畫，一邊積累，一邊創新。
所以為什麼，我會取名叫
【自由繪畫於心對話】
因為心態自由了，意識敞開了，畫畫的能量自然就流動和自由了。
因為自由二字，就是和其他美術教學微課最不一樣的地方。
我想帶領大家做一場互相陪伴的，走心的繪畫旅程。
然後關於畫什麼。。頭腦裡的預設。
我覺得通過不斷鏈接內在的感受，你會明白，什麼是靈感，什麼是頭腦的預設。
當然他們可以結合在一起，我們雖然不能完全放下頭腦，我們可以讓頭腦與心一起協作。
畫畫的時候我通常有兩種:
一種是，就是想開始畫，沒有想會畫成什麼，隨著感覺走吧，然後慢慢的會發現自己的靈感的呈現。
還有一種是，會有一個靈感，腦海裡出來一個大概的畫面，我很想去表達出來。
比如坐在綠光森林裡。
然後我大致會有一個構思。
但我不限定最後的呈現會如何。
然後我就感受那個腦海里的感覺去畫。
慢慢把這個感受畫出來。
不管如何，同樣的是，我們要學習放下執著。
反而會有意想不到的驚喜效果。
在這個繪畫的過程裡去感受，你內在的創造力和觀察力，還有耐心和平靜。
還有一點是，不用和他人比較。
每一個人都會有自己的獨特的感受和體驗。
學員a:
是啊，但最怕自己畫不出我看到的很美的畫面。破壞了我的想象。
杰希婭:
這個。。。所以我說要放下執著和完美啊！
學員a:
昨天抱著樹，看到了很多生命能量帶著顏色從樹裡上升，十分美。
杰希婭:
把感受畫下來 ，不一定要還原你看到的。
一點點把感受拓展流動下來
學員a:
好的，那就不管了，先畫了再說！
杰希婭:
然後在你每天的積累下，表達力就會一點點加強
學員a:
恍然大悟
也可以這樣啊，我以為必須要還原啊
杰希婭:
哪有一口氣吃成胖子的~
一點點，一點點，每天日積月累
只要去畫去感受，你自己會有感覺
如果想著要還原，給自己很多壓力反而動不了手
學員a:
是啊，我就是卡在這兒了。
杰希婭:
而且你不享受。
因為還沒有開始就開始害怕和注重結果。
學員a:是啊
杰希婭:
這樣不是在感受過程當下了，
所以，你就先畫起來，從面對自己內心的感受，釋放情緒開始，然後再創作，
這是一個循序漸進的過程，畫畫是沒有速成的，養成一個習慣，慢慢提升。
學員a:
我剛才不小心蹦出「那種完美還原的那個程度我還要多久時間到。」
然後你打出了「這樣不是在感受過程當下了」
杰希婭:
給自己時間吧，給自己鬆綁，動起手來就好。
學員a:
好，我先去體驗。。。感恩你。
【自由绘画与心对话】30天绘画陪伴营介绍
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