稳住，别浪

不把这个苗头压住 就要前功尽弃。

心如止水，知行合一，知的不明，所以迷茫，方向感不好了。退了一个一周聊天1000多句聊天记录的群。控制不住了，有倾吐欲望来这里反省，还好控制住了自己，做一个better man，德智体美劳。

德 内心高尚，心中有爱，眼中有光。有追求，知行合一，不断对知进行矫正，调整，才能保证有行，能让知推动行，行动起来，动才有力。

智 学习python，注意方法，不能冒进，也不能被吓到，多回顾，写或者是摘抄总结，多练习，坚持每天学习，这周有点松懈，也也有意而为，睡眠质量好了，精神不再紧张

体，定期跑步，多有氧，结合健腹轮和仰卧起坐，健腹轮，单杠。不能冒进，去年的仰卧起坐导致，腹压大，有‘痣’不在年高，我也是醉了。循序渐进。

美，整洁，清新，

劳，多收拾，多擦擦洗洗，少吃灰，多拖地，多清理各种需要伏案的桌子。多擦擦键盘，保持鼠标键盘耳机手机的不油腻，多洗手。

又看到一种理论，时间管理的根本是管理自己，之前的感觉是时间的管理是目标的管理，不冲突，也不去较真，总之，都不是单纯的对时间的较劲，可以灵活，但目标和心要一直清楚，而不是特定时间干了啥来应付和慰藉自己，麻醉自己。清醒，坚定。nowthen 以后也可以不需要，那不是现阶段的境界可以达到的，一定要保证，不是为了凑时间来凑时间。只是一个督促，鞭策，鞭策，这个词，鞭子……。目标分解小的以后，要特定的时间完成。心要在目标上。

今天晚上，弄2-3个小时。hoho 收起k3003  ，别脏！